Valtimopaine - kapihan ja epävakaan indikaattori. Jopa terveillä ihmisillä, se vaihtelee hieman päivän aikana. Mutta moderni lääketiede on täysin tiedossa, että painehäviö - alhaisesta korkealle ja päinvastoin - ovat äärimmäisen vaarallisia. Jos se tapahtuu sinulle, sinun on kiireellisesti suoritettava täydellinen tutkimus, pitää korkeimman luokan kardiologi.M.N. Tamara Ogiev.
Sisältö
Mitkä ovat ensimmäiset hypertension oireet? • Päänsärky, erityisesti pään takaosassa;
• huimaus;
• sydämenlyönti, pulssi temppeleissä;
• ruokahaluttomuus, valo pahoinvointi;
• Kipu lukituksen tai kiinnittäminen sydämessä;
• Kaikki tämä liittyy unettomuuteen, väsymykseen ja ärtyneisyyteen;
• Lisääntynyt verenpaine 10 - 15 yksikköä normista.
Muistutamme, että normi on 115 - 120/75 mm RT. Taide.
Mutta olla tarkkaavainen: Ulkoiset oireet hyper- ja hypotensio voi olla samanlainen. Siksi ennen kuin juoda lääkkeitä, muista mitata paine kodin Tonometerin avulla (tämä laite lääkärit suosittelevat jokaisessa kodissa).
Riskitekijät - Perinnöllisyys ja täyteys?
- Lähes 80% ylipainoisista ihmisistä 45: n jälkeen alkaa kokea korkeita paineita. Tosiasia on, että kun lihavuus, alusten seinät varmasti «pisteytetty» Kolesteroli, sen lisäksi, että suuri paino, liian suuri kuormitus veressä ja hermostossa. Joten on erittäin tärkeää kaapata taudin alku ja olla antamatta sitä kehittymään. Ensinnäkin meidän on johdattava paino normaalissa ja jatkuvasti seurata paineita.
Ei ole vaarallista hypertensiiviselle sukupuolelle?
- Tietenkin, sukupuolen hypertensiivisen kriisin aikana on parempi pidättäytyä (kyllä henkilö eikä ennen sitä, oikein...). Ja sukupuolikuorman peruuttamisen aikana hypertensiivinen on erittäin hyödyllinen! Amerikkalaiset tutkijat ovat osoittaneet, että suukkoja, lempeitä asioita ja koskettamalla toisiaan normalisoivat verenpainetta, alukset laajentuvat, ja aivot toimitetaan paremmin verta. Yksittäinen vinkki: seksuaalisella teolla, yritä valita poseja siten, että pää ei humalassa alas (niin, että ei luoda veren vuorovesi päähän ja ylimääräinen kuormitus aivojen aluksissa).
Mikä pahempi: korkea tai matala?
- Valtimopaine - kapihan ja epävakaan indikaattori. Jopa terveillä ihmisillä, se vaihtelee hieman päivän aikana. Hypotension luonnetta ei tutkittu täysin. Uskotaan, että tärkein tekijä rikkoo vaskulaarisen sävyn säätämistä aluksesta. Myös hypotensio voi kehittyä siirrettyjen tartuntatautien (esimerkiksi hepatiitti), haavaumien, myrkytyksen, avitaminosin) maaperässä. Ensimmäiset hypotonisen kriisin merkit - voimien väheneminen, heikko heikkous, vahvistettu syke, huimaus (varsinkin kun pään rinne alas), hikoilu. Hypotensio, yleensä nuorten ja keski-ikäisten ihmisten sairaus. Usein vanhojen ikäryhmään kääntyy usein: on jo epäterveellisiä aluksia ja ikäisillä seinillään, kolesteroli kerrostetaan seinilleen. On mahdotonta yksiselitteisesti sanoa, että vaarallisempi - korkea tai alhainen paine. On tärkeää tietää toinen alusten tila, sydämet, munuaiset (usein hypertensio kehittyy sopimattomien hormonien epämääräinen päästö). Mutta vaarallisimmat painehäviöt - matalasta korkealle ja päinvastoin. Jos se tapahtuu sinulle, sinun on tehtävä kiireellisesti täysi tutkimus.
Mistä aloittaa sodan hypertensiolla
• On tarpeen aloittaa kyselyt:
• Tee yleinen veren ja virtsan testi,
• Biokemiallinen verikoke - Ensinnäkin olemme kiinnostuneita kreatiniinipitoisuuksista (heijastavat munuaisfunktiota), kaliumia, kalsiumia, veren glukoositasoa,
• Testi hormoneille Sisäiset erittymisen rauhaset,
• Pakollinen EKG ja EYE Dove,
• Lipidiprofiili (normaalit kokonaiskolesterolin indikaattorit - 5 mmol / l (200 mg / dl).
Mitä syödä painetaan paineessa
• Hyvä joka päivä syödä kourallinen saksanpähkinöitä tai setripähkinöitä. Täysin puhdistaa ja laajentaa aluksia hunajaa (ainakin ruokalusikallinen päivässä), Kuraga (100 g päivässä), sitruunamehu, greippi, persimmon, tuoreet sipulit ja valkosipuli.
• Suolan, suolan ja terävien tuotteiden käytön rajoittaminen - savustettu makkarat, makkarat, makkarat, liha ja kylmä savustettu kala.
• Leikkaa vähintään voita, rasvajuustot.
• Rajoita liha Käytä jopa 150 g päivässä. Edullisesti - kana ilman nahkaa, naudanlihaa. Poista sianliha, kinkku, rasva ja t. D.
• Varmista, että syödä kalaa, erityisesti valtameren ja meren, mereneläviä.
• Munat - enintään 4 - 5 kappaletta viikossa.
• Syötä tiukka kielletty pulla.
• Makeista poistaa suklaata, on parempi mennä Marshmallow, Paxtil, Cuccats.
