10 minuuttia - ja päästä eroon kuorsauksesta koko yön!, Korvan sairaus, kurkku ja nenä (ENT), kuorsaus

Snoring ei vain herää, kuka nukkuu kanssasi yhdessä sängyssä. Kuorsaus on usein APNEA: n vieressä, pysäyttää hengitys unessa, mikä välillisesti johtaa liikalihavuuteen, sydänsairauksiin ja äkillisen kuoleman riskiin.

Loputtoman kuorsauksen alku

10 minuutin ndash; Ja pääset eroon kuorsauksesta koko yön! Syy kuorsaus on aina yksi — Rentoudu kielen ja pehmeän taivaan juuren lihakset. Koska prosessi hallitsee tahattomasti hänen henkilö itse ei voi. Jos kuorsaus alkaa häiritä perhe-elämää, sinun täytyy yrittää päästä eroon siitä. Useimmiten perinteisen lääketieteen aikana — Kaikenlaisia tinktuureja ja pilkkoutumista, ei auta jopa niitä, jotka uskovat niihin.

Toinen tavallinen tapa — Älä nuku takana. Ei ole mitään tehokkaampaa. Mutta kouluttaa henkilöä, joka on epämukava sivulla, koko yön jatka kasvot tyyny, ei helppoa.

Pon-nykyinen Nadezhda — Kaikenlaisia ovela silikoni ja muoviset laitteet, joille epätoivoinen pikemminkin, — antaa tilapäisen ja lyhytaikaisen vaikutuksen tai osoittautuu ollenkaan hyödytön.

Toinen, ei tunnetuin, menetelmien ryhmä, joka liittyy mekaanisiin vaikutuksiin syyn kuorsaus. Tietoja yksi heistä haluamme kertoa. Puhehityshieronta.

Antisharapie hierontatekniikka

Massion tarvitsee kielen juuren, joka rentoutuu unen aikana, rajoittaa ilmaisen ilmavirran. Tee tämä, avaa suusi leveäksi, pudota kieli ja muista, miten lääkäri tarkastaa kurkun — Puinen lasta. Puhdista sormi (mieluiten sinun) kosketa kielen juuria. Aloita hieronta.

Tee pyöreä kiinnitys hierontaliikkeitä, ikään kuin painat kieltä ulospäin, suusta.
Tee sivuhieronta kielestä: Löytäminen oikealla, rytmisesti paina vasemmalle. Toista toiselle puolelle.

Aluksi voit tuntea sanan kipua — Tämä on merkki, jonka massiivisesti oikein. Jatka hieronta valittua aluetta ennen jääntää. Sitten lisää painetta ennen seuraavien hiukan kivulias tunteita, taulukko uudelleen kivun katoamiseen. Joten pitäisi tehdä, kunnes minkä tahansa paineen tyynyjä sormille ei enää aiheuta kipua.

Yleensä hierontojen käynnistyminen kestää 10–15 minuuttia. Onnistuneesti sijoittui kielen juuren, mene nukkumaan, ja seuraavana aamuna kysy lähimmäistäsi, kun hän vietti yötä. Vastaus on.

Jos hieronta epäonnistuu

Ainoa syy, jota et saa säteilyjuuren hierontaa, — oksentelu refleksi. Tällöin et voi päästä eroon kuorsauksesta juuri tänään, mutta voit kouluttaa ei reagoida vatsan kääntämiseen kielen juurelle.

Kuinka voittaa oksentaa Vomit Reflex

Tarvitset hammasharja ja minuutti päivässä oppia tekemään hieronta kielen juuresta.

Piirrä hitaasti hammasharja kielen juurelle. Kun olet saavuttanut alueen, ja se aiheuttaa kurkunpään kouristusta, pysäyttää ja siirrä harja puolitahdusta taaksepäin taaksepäin kohti kielen kärjessä. Aloita hieromalla hammasharja. Tarpeeksi 10–20 sekuntia. Menettely vähentää kielen takaosan herkkyyttä. Toista menettely useita päiviä, kunnes havaitset sen «painike» Vomit-refleksin laskeminen siirretty kielen juurelle. Nopeampi vaikutus, harjoitusta suositellaan suorittamaan kahdesti päivässä, joka kerta, kun hieronta-aika lisää muutaman sekunnin ajan.

Laajenna asteittain, että hieronta harjaa. Varmista, että harjan hieronnan kanssa sinulla ei ole oksentoa — Hieronta Vyöhyke on suoraan lähellä «Vaarallinen».

ENTHAM-hieronnan kielen valmistuksessa on tärkeää, ettei koulutuksen istuntoja. Jotkut tarpeeksi ja puoli tai kaksi viikkoa, ei enää tukahduttaa reflex tyhjentää vatsaa ja rauhoittaa rauhallisesti kiintoaineiden laulua kielen juurelle. Toinen voi vaatia kuukaudessa. Mutta eroon kuorsausta se kannattaa.