Vision-ongelmat - Niiden etuoikeudet, jotka on myönnetty teknisen kehityksen aikakaudella. Meidän kaukana esi-esi-isiemme tuskin oli ajatus kuivasta silmän oireyhtymästä. Nykyään silmälääkärien mukaan 50% maan väestöstä kärsii tiettyjä silmien ja silmäluomien ongelmia.
Sisältö
Suuri kuivuus
Ainakin kerran elämässä me kaikki huomasimme, että näytössä käytetyn työpäivän jälkeen silmät tuntuvat erittäin epämukavalta. Kutina kutina, polttaminen, proteiinit ovat punastumista, ja silmäluomet vain sulkeutuu väsymyksestä. Kaikki samanlaiset tunteet ovat ilmeisiä sairauden oireita «Sukho Eye -oireyhtymä», Ja jos alunperin ei kiinnitä huomiota niihin, voit myöhemmin tuottaa paljon ongelmia.
Taudin syyllinen on muuten, ei vain tietokone – Alppien ilmastoitu ilma ja pöly kadulla ja jopa epätasapainoinen ruoka, mikä johtaa vitamiinien puutteeseen vitamiineja.
Jos erikseen kaikki nämä tekijät eivät välttämättä riitä kehittämään silmien kuivumista, sitten aggregaatissa ne toimivat kaikkein haitallisimmin.
Hätätilanteet ikuinen
Valitettavasti tietokoneen monitorien jatkuva säteily ei ole vain kuiva silmän oireyhtymä. Ne, jotka viettävät näytölle yli 8 tuntia vuorokaudessa, on paljon enemmän mahdollisuuksia tulla bluffyn uhri – Tulehdussairaudet vuosisadan.
Heidän oireensa ovat melko pettymys: ensin tunnet kutinaa ja jatkuvasta silmän väsymyksestä, niin silmäluomet ovat punastumista ja turvotusta, pienet asteikot voivat näkyä varren reunalla, samanlainen kuin hilse.
Onko syytä sanoa, että Blufarilaiset eivät ainoastaan aiheuta paljon epämiellyttäviä tunteita, mutta myös haitallisesti vaikuttaa ulkoiseen muutokseen. Jopa paras silmämeikki, tilanne ei säästä, varsinkin koska ei ole suositeltavaa maalata tautia eikä suositella.
Miinuslämpötilat
Visual tarkkuuden vähentäminen – Toinen erittäin yleinen ongelma, jolla asiantuntijoiden mukaan jokainen meistä voi kohdata. Jopa lapset, liian huolellinen tietokonepeleistä, kuuluvat riskiryhmään ja mitä puhua toimistotyöntekijöistä siellä!
Tärkein ongelma havainnollisesta silmänsä tiedot näytöstä on se, että kuva on valmistettu erilaisista erillisistä pisteistä jatkuvasti vilkkuu. Samaan aikaan ihmisen visio on huonosti sovitettu tämäntyyppisten kuvien ja tekstien käsitteeseen.
Jos jatkuvat linjat paperilla luemme «Helppoa», sitten tunnistaa tiedot näytöstä silmiin on välttämätöntä viettää paljon enemmän työtä. Jatkuvan liiallisen jännityksen seurauksena toiminnalliset epäonnistumiset tapahtuvat ja sen seurauksena visio alkaa laskea tasaisesti.
Ensiapu
Kaikkien nimettyjen ongelmien ratkaiseminen on päätös, tärkein asia – Älä anna heidän «Samotekissa». Oftalmologit ovat pitkään kehittäneet paljon suosituksia, jotka vältetään ja kuivaa silmä-oireyhtymää ja vähentää visuaalista tarkkuutta ja Blufarilaisia. Sanotaan vain enemmän – Kaikki nämä suositukset ovat täydellisesti tiedossa meille, mutta jostain syystä he eivät vahingoita niitä.
Toimintatila. Tietenkin, mieluiten tietokoneelle on suoritettava enintään 4-5 tuntia vuorokaudessa, mutta nykyaikaisissa olosuhteissa ei ole aina mahdollista. Tällöin yritä tehdä vähintään 10 minuutin rikkoutuminen joka tunti.
Jos voit poistua raitista ilmaa tai ainakin vain katsoa ikkunasta. Silmät ovat hyvin väsyneitä? Kaada 20-30 sekuntia, kaataa oppilaita ilmassa «Kahdeksan», Pään jättäminen on kiinteä.
Nämä kovat harjoitukset auttavat sinua tuntemaan paremmin. Äärimmäiseen tapaukseen, sinulla on keinotekoisia kyyneleitä – He eivät käsittele kuivaa silmä-oireyhtymää, mutta poistavat tehokkaasti väsymystä ja punoitusta.
Ruoka. Kyllä Kyllä, mitä syöt näkyy paitsi kuviossa, mutta silmien edessä. Silmäluomien ehkäisemiseksi ja näön vähentämiseksi on välttämätöntä rikastuttaa ruokavaliota vitamiineilla A, B2, E, C.
Hyödyllinen mökkijuusto, joka sisältää kalsiumia, vähärasvainen lihaa ja kalaa, mustikoita ja muita tuoreita marjoja. Kylmässä kaudella, kun avitaminaatiosta tulee tavallista, juo erityisiä vitamiinia ja mineraalikomplekseja – He auttavat pysymään kunnossa jopa vaikeimmassa talvella.
Hygienia. Tilastojen mukaan naiset kärsivät todennäköisemmin silmäluomien sairauksista kuin miehet ja johtuu yksinomaisista hygieenisistä kysymyksistä.
Sovellessaan meikkiä tulet väistämättä kosketuksiin silmäluomien ja silmäripsien kanssa, joten jos sinulla on bakteereja sormillasi tai kosmeettisissa tupseleillasi, silmien ympärillä olevan lempeän alueen infektion riski kasvaa.
Joten tämä ei tapahdu, älä unohda pestä kaikki tupsut ja sienet lämpimällä vedellä saippualla vähintään kerran viikossa, älä kosketa silmäsi ilman tarvetta, älä käytä muiden ihmisten silmiä tai mustetta.
Lisäksi asiantuntijat suosittelevat joka päivä vuosisadan hygieniaa – Tee kevyt hieronta ja soveltaa bluffogeleja, iltaisin ei unohda lämpimiä pakkauksia blefalyonin tai itsestään keitetyt yrttejä (kamomiesi, gammamelis jne.). Kaikki tällaiset menettelyt ottavat 10 minuutin lujuuden, hyvin, ja hyöty tuo korvaamattomia.
Itsemme Ossamin kanssa
Kun voit selviytyä sairaudesta itse, ja kun sinun täytyy juosta silmälääkärille? Yleensä valitus asiantuntijalle ei satuta missään tapauksessa.
Kuitenkin, jos polttaminen silmien ympärillä ja punoituksella tapahtuu vain ajoittain, ja jopa monta tuntia näytössä, voit tehdä ja yksin. Muistaa kaikki edellä mainitut suositukset ja yritä tarkkailla niitä kiinnittää erityistä huomiota silmäluomien hygieniaan.
Vaikka olet hyvin väsynyt ja putosi jaloista, älä huoli kanan rituaaleista – Silmäsi kertovat sinulle «Kiitos».
Samoissa tapauksissa, kun silmäluomet etsivät jatkuvasti, kääntämällä, kutina, se ei läpäise tai visio hitaasti, mutta se on oikein vähentynyt, on välttämätöntä mennä vastaanottoon silmälääkärille ja mitä nopeammin teet, sitä nopeammin. Tiedät itsesi, hoitotaudit olisi kohdeltava, on parempi käsitellä niiden ehkäisyä.
