Kriittiset päivät ilman kipua

Ensimmäinen päivä on ensimmäinen päivä: sinusta tuntuu kipua vatsan alareunassa ja alareunassa, voimakkaita kouristuksia ja pahoinvointia. Epämiellyttävät tunteet voivat jatkaa kuukausittain.

Sisältö

Kuinka tehdä niistä helpompaa?

Välitön
Kuukautista kipua — uteruksen aiheuttamien lihaksen supistukset
Prostaglandiinihormonien liiallinen tuotanto. Helppo tunne
vahvistettu stressin aikana, koska lihaksen kouristus tapahtuu
Vahvistaa kipua. Useimmat naiset kärsivät stocalisesti näistä ilmentymisestä ja
Kauhu odottaa seuraavia kuukautisia, jotka jälleen pari päivää «sammuttaa»
ne normaalista elämästä. On kuitenkin paljon keinoja lievittää kipua,
Lisäksi ilman imeytymistä erilaisten tablettien epäkohteliin.

Miksi tämä tapahtuu

Tuskallinen
Kuukausittainen (Algodismenorea) kärsii joka toinen nainen
Lisääntymisikä. Ja noin 10% naisten kuukautiset
mukana niin vahva kipu ja yleinen sairaus
riistää heidät mahdollisuudesta elää normaalisti ja työskennellä — Poissa
Useita päiviä makaa kotona ja niellä lääkkeet, tunne sairas
ja avuton.

Ensisijainen algodismenorrhea havaitaan useimmiten
Nuoret tytöt ja eivät liity rakennushäiriöihin tai työhön
sisäelimet. Pääsääntöisesti kuukausi tulee kivulias
välittömästi ja vuosi sen jälkeen. Vähiten miellyttävä on
Syklin ensimmäinen päivä: Kivut kuluvat painovoimaa, ehkä
mukana yleinen heikkous, pahoinvointi, nestemäinen tuoli. Yleensä NIC
naispuolisten sukupuolielinten rakenteen ja tulehduksellisen rakenteen patologit
Surveys-sairauksia ei havaita ja tärkein syy
Edellä mainitut oireet ovat lisääntynyt kehitys
Prostaglandinov. Tämäntyyppinen algodismenoria useimmissa tapauksissa
kulkee yksin, useimmiten lapsen syntymän jälkeen.

Toissijainen
Algodismenorea liittyy naispuolisten sukupuolielinten sairauksiin:
Endometrioosi, endometriitti, fibromatous solmut, gynekologiset
Toiminta ja tulehdussairaudet. Kipu on hyvä luonne,
Se on usein havaittavissa alareunassa. Muut syyt ovat mahdollisia —
He paljastavat yksityiskohtaisen tutkimuksen. Diagnoosilla on oikeus asentaa vain
Tohtori, itse lääkitys ei ole hyväksyttävää. Toissijaisen algodismenorian hoito
Suorittaa suorat ponnistelut tärkein taudin hoitoon.

Liike — elämä

Sisään
Kriittisten päivien aika useimmille meistä haluaa pisteet nurkassa ja
Älä liiku, mutta se on juuressa virheellinen. Liikkua — Ja sinusta tulee
paljon helpompi! Ei ole välttämätöntä ajaa ja hypätä, ennen kuin putoat: Joten voit
Vain vahvistaa spastista kipua ja verenvuotoa. Saavutus
Tarvittava kipulääke vaikutus on melko yksinkertainen
ja mukava liikunta.

Harjoitukset venyttämiseen
Rentoudu ja vahvista lantion lihaksia ja alaspäin, levitä rauhoittavaa
hermostossa. On parasta suorittaa ne päivittäin
muutama minuutti, mutta jos systematics ei ole sinulle, kokeile
Aloita ainakin pari päivää ennen kuukautisia:

Lisää vitamiineja

Väheneminen
hermostunut ja fyysinen jännitys auttaa ruokavaliota. Rentouttava toiminta
Magnesium mikroelerantti sekä hormonin serotoniini. Käyttää
Tuotteet, jotka vahvistavat tätä hormonia: kiinteän aineen macaronit
Vehnälajikkeet, koko viljan evästeet, vilja ja vihannekset. Hermostunut
Järjestelmällä on positiivinen B6-vitamiini — Heillä on runsaasti hiivaa, lihaa ja
Sub-tuotteet (erityisesti maksa), vehnäputket ja saksanpähkinät. Erittäin
Hyödyllisiä mereneläviä, kaloja, kasviöljyä — sisältää paljon
Vitamiinit (A ja E) ja monityydyttymättömät rasvahapot.

On osoitettu, että näiden tuotteiden kanssa rikastettu ruokavalio, jos niitä sovelletaan
Syklin toisella puoliskolla se auttaa kantamaan huomattavasti pehmeämpiä
ajanjakso. On suositeltavaa täysin luopua tällä kertaa makealta
hiilihapotettuja juomia, kahvia, teräviä ja paistettuja ruokia.

Hieronta auttaa

Vatsahieronta rentoutuu lihaksia, rauhoittaa hermoja ja
Auttaa vähentämään kipua. Käytä 4-5 tippaa hieronnalla
eukalyptus, marsoran tai rosmariini eteerinen öljy (voimassa
Rentouttava) liuotettu oliiviöljyn lippuun. Aivohalvaus
Vatsa pehmeillä ja herkailla liikkeillä (myötäpäivään).

Lämmin ja mukavuus

Kuiva lämpö auttaa poistamaan
lihasjännitys ja vähentää kivuliaita leikkauksia. Voit liittää
Vatsaan lämmin (mutta ei kuuma) lämmitys tai pieni pyyhe,
Swimmed lämpimällä rosevalla. Huomio: Runsaassa
Kuukausittaiset lämmityspakkaukset ovat täysin vasta-aiheisia, koska se
Vielä verenvuoto.

Rentoutua!

Rentoutuminen
Tarjoaa edullisen vaikutuksen koko kehoon, samanaikaisesti heikkenee
Kuukautisten valinta. Kylpy Aromaaslas — täydellinen vaihtoehto mutta
Kuukautiset on korvattava hänen suihkussaan. Vlya aromivalaisimessa
Muutama pisara öljyä (esimerkiksi laventeli, geranium, ane)
Ja hän poltti sen pari tuntia ennen nukkumaanmenoa. Häiritä, tule miellyttäväksi
ASIO: Lue, kuuntele musiikkia ja hyvällä säällä ehdottomasti
kävellä.

Tarvitsemme tabletteja? Valitse oikea

Jos kipu on liian voimakas, saatat tarvita lääkettä. Ja täällä on tärkeää, ettei haittaa!

Aika
Ajoittain, jolloin kipu on liian väsyttävä, voit juoda tuskallista
keino. Vaikuttaa lääkkeeseen eikä aiheuttanut
sivuvaikutukset, sen täytyy valita. Aikana
Kuukautiset kivut ovat hyvin osoittautuneet tällaiset lääkkeet
mutta-shpa (sisältää droinaveriinia — toimii kohdun lihaksissa rentoutuvasti) ja
ibuprom (sisältää ibuprofeenia — Vähentää prostaglandiinin jakamista).
Usein kuukausittaisten lääkärien kolmen ensimmäisen päivän aikana määrätä vitamiinia. At
Kivulias kuukautiset Ei vähemmän tehokas homeopatia, fytoterapia,
akupunktio.

Lääkäri auttaa valitsemaan sopivan suoraan
Voit heikentää kipua ja vähentää epämukavuutta
kuukautiset. Tärkein asia ei ole osallistua hoitoon ilman tarvetta.

Jos
Etusivu Menetelmät eivät auta, ota yhteyttä gynekologiseen.
Muista mennä lääkäriin, kun kuukautiset ovat erittäin tuskallista
Runsaasti tai päinvastoin määrärahat ovat hyvin vähän. Tämä on signaali
Keho on jotain vikaa.

Pitää huolta!

Kuukautisten aikana yritä pitää lempeä elämäntapa:

Yrtit poistavat kipua

KANSSA
Kivulias kuukautiset ovat melko realistisia selviytymään ilman lääkkeitä.
Käytä Herbal Infusions ja Ransers — Ja kipu tulee varmasti: