On osoittautunut, että tilastoissa lähes puolet koko maailman naisista yksinkertaisesti ei kuvittele yöunet ilman asennossa «vatsassa». Miksi nukkuminen vatsassa on monia optimaalisia? Tosiasia on, että päivän aikana selkärangan on suurempi kuormitus ja kun henkilö putoaa vatsaan - on rentoutuminen.
Se tapahtuu, että henkilö ei vain nukahtaa, pyörii sängyllä, kaikki on hankalaa hänelle: tyyny ei ole niin, peitto on paistettu, sänky on hankalaa, ja se kannattaa vain hyväksyä suosikkipala - Pitkäaikainen unta tulee. Tutkijat jopa kuvaili tätä tekijää «Neekrofius» Ja se oli hän, joka sai monia tulevia mamiikkia oppia lisää, voivatko he nukkumaan vatsaan.
Ensimmäinen raskauskolmikko
Sinulla on ensimmäinen raskausviikko? Mir laskurit onnittelee sinua ja sanoo, että raskauden alussa, kun kohtu ei ole kasvanut ja pysyy melkein samassa koossa, voit ratkaista tällaisen nautinnon nukkumaan vatsaan. Tämä lupa vahvistetaan ja gynekologit. He väittävät, että kohtu, joka on hieman suurennettu, on pubis-luettelo molemmilla puolilla, joten varhaisissa määräajoissa nukkua nukkumaan vatsassa voit. Mutta kaikki naiset eivät ole tyytyväisiä myös raskauden ensimmäisinä viikkoina. Jopa aikaisin, täytetty kohtu voidaan käynnistää eteenpäin, tämä johtuu kohdunkaulan pehmennystä. Muuten se on kohta kohtuun ja todistaa tulevan raskauden. Tämä ominaisuus on lääketieteellinen nimi - «Merkki Gentera».
Tämän epämukavuuden lisäksi naiset ovat jo alkaneet kaataa maitotusauhoja, joiden raskausaika kasvaa imetykseen. Ja tämä ilmiö voi myös aiheuttaa epämukavuutta raskaana olevassa naisessa. Hyvinvoinnista huolimatta nainen ei ole varaa ottaa pose «vatsassa», Rintaherkkyyden vuoksi.
Mid Raskaus
Sanoo itselleen: naisten vatsa tulee kuin suuri vesimeloni tai puhallettava pallo. Luonnollisesti ei ole mahdollista makua. Muuten, ei pelkästään vatsassa, vaan myös takana niin pyöreä, vaikuttavat koot nukkuvat vatsan kanssa.
Vauva, joka on kohdussa, on jo kasvanut, niin nainen, nuolee vatsaan tai takana, paljastaa valtava kuormitus. Lisäksi lapsen päällikkö, joka sijaitsee lähes tiiviisti pienen lantion sisäänkäynnillä, painostaa aluksia, murtaa verenkiertoa.
Obstetrician gynekologit
Tulevaisuuden äitien konsultointi, gynekologit vastaavat usein kysymykseen: «Onko mahdollista nukkua vatsassani?». Ja he alkavat vastauksensa sanoihin «EI». Kyllä, nukkua raskaana olevan naisen vatsaan ei ole toivottavaa. Nämä neuvot kokeneet asiantuntijat auttavat tulevia mommieja Lisätietoja tästä asiasta:
- Jopa ensimmäisestä raskauden ensimmäisestä viikoksesta, naisen pitäisi tietää, että nukkuminen vatsaan tulee vaaraksi. Tämä koskee kaikkia trimestereita, koska kun nainen putoaa vatsaansa, hän painostaa kohdun koko hänen ruumiinsa kanssa, mikä aiheuttaa häntä sävy. Ja sävy puolestaan voi johtaa keskenmenon.
- On suositeltavaa välittömästi heti, kun se tulee tietoinen iloisesta tapahtumasta, rakentaa kehosi ja mennä nukkumaan vatsaan.
- Älä pelkää pudota pois tai pelkää olla tottua nukkumaan toisessa poseassa. Jos ajattelet jatkuvasti sitä, impulssit tulevat aivoihin, ja keho pääsee eroon tapasta nopeammin unessa.
- Jos olet lavalla «Pitkä Dump», Tämän pitäisi olla tietoinen siitä, että jos jatkat nukkua vatsassasi, lapsi voi kärsiä suuresti hapen puutteesta ja muista ravintoaineista. Se uhkaa sikiön sydämenlyönnin vähenemistä, hapen puute (Hypoksia) Ja irtoaminen ennen pilariaikaa. Nainen voi kehittää tällaisia sairauksia Suonikokoinen sairaus.
- Jos voit edelleen nukkua vatsassa (koskee naisia raskauden ensimmäisinä viikkoina), on tarpeen kääntyä useammin.
- Kahdeksantoisen raskauden jälkeen on välttämätöntä oppia täysin itsesi tällaisesta tapasta.
- Lisäksi synnytyslääkärit-gynekologit väittävät, että viimeisen raskausjakson aikana on äärimmäisen epätoivottavaa makaa vatsaan. Jos nainen tulee tällainen sijainti, kohdun paine kasvaa, mikä painostaa suonissa, mikä rikkoo veren virtauksen. Muuten mennä takaisin viimeisimmistä jaksosta ei myöskään suositella.
Mitä poseja voidaan hyväksyä nukkumisen aikana
Toisen kolmanneksen ensimmäisessä ja alussa raskaana olevat naiset saa nukkua selässä, mutta vain lyhyessä ajassa. Jos olet edelleen nukkumassa takana 25 viikon raskauden jälkeen, se voi olla erittäin vaarallista äidin ja lapsen elämään, koska Wien, joka kulkee selkärangan varrella, puristetaan ja veren virtaus kaventuu. Tämän seurauksena nainen voi tuntea:
- akuutti ilman puute;
- huimaus;
- huono tunne;
- heikkous;
- Sydämen lihasten nyrkkeilytyö.
Optimaalinen asento nukkumaan raskauden aikana on asento «Siinä sivussa». Sivustomme suosittelee nukkumaan eniten vasemmalla puolella välttääksesi munuaisen paineen. Myös lääkärit suosittelevat lainan «Välittäjä» asentoon, kääntämällä takaisin taaksepäin, eikä selkänsä alle pehmeä tyyny pitää selkärangan.
Se auttaa myös jakamaan kuormituksen selkärangan oikein valituista patjaksi. Sen pitäisi olla ortopedisella vaikutuksella.
Raskaana «Makaa puolella» Yhdessä puolella voit laittaa tasaisen pehmeän tyynyn ja asettaa toisen tyynyn jalkojen väliin poistaaksesi lantion lihakset.
Muuten, niin, että se ei ole asetettu useisiin tyynyihin, voit ostaa erityisen tyynyn raskaana oleville naisille. Tällainen sopeutuminen helpottaa suuresti muuta naista, auttaa kehoa rentoutumaan. Näyttää tyyny muodossa «Banaani» tai kirjaimet «G», Siinä on pehmeä täyteaine. Myymälän konsultit auttavat valitsemaan sopivan tyynyn. Lapsen syntymän jälkeen hän tulee käteväksi ruokintaan.
Vihjeitä tuleville äidille
- Keräät rentoutumaan puoli tuntia? Valitse sitten mukavat vaatteet.
- Jos unen aikana kehosi antaa sinulle signaaleja: selkäkipu, painovoima vatsaan - Ota toinen pos.
- Jos kädet tai jalat alkavat enää, sinun on käännyttävä ja muuttaa usein poseja.
- Aiheuttaa «Vasemmalla puolella» Parantaa verenkiertoa.
Kaikkien listattujen tekijöiden lisäksi on suositeltavaa ostaa korkealaatuisia patja ja luonnollisia vuodevaatteita.
