Endometrioosin hoito: Kuinka voittaa «Keinotekoinen huipentuma»?

Sisältö

  • Kallistus ja yö hikoilu
  • Voittaa «Keinotekoinen huipentuma»


  • Endometrioosin hoito: Miten voittaa & laquo; keinotekoinen huipentuma & raquo ;?Kallistus ja yö hikoilu

    Monet lääkkeet, joita käytetään naisilla endometrioosin hoitoon (Lupron, Sinarlal, prospup, Enantant ja Zoladex) antavat haittavaikutuksia, jotka muistuttavat vaihdevuodet, mukaan lukien vuorovesi ja yöhikat. Tietenkin tämä ei ole ainoa haittavaikutus, eivätkä ne ole kaikkein vakavimpia. Mutta jotkut naiset ovat tuskin haitallisia päivittäisen elämän aikana, nukkua, työtä.


    Voittaa «Keinotekoinen huipentuma»

    Ehdotetut vinkit on suunniteltu helposti helpottamaan haittavaikutuksia naisille, jotka käyttävät huumeita endometrioosin hoitoon:

    • Syö enemmän tuoreita vihanneksia, viljaa, tuoreita hedelmiä sekä «Hyödyllinen» Rasvat, jotka sisältyvät kaloihin, oliiveihin ja pähkinöihin.
    • Rajoita hienostuneiden hiilihydraattien kulutusta.
    • Käytä helppo vaatteita luonnollisista kuiduista, kuten puuvilla, pellava, silkki. Pusero lyhyillä hihoilla tai hihaton takit helpottavat lämpötilan hallintaa. Vältä vaatteita synteettisestä kangasta ja villa.
    • Alkoholi edistää siteet, joten on tarpeen luopua alkoholista täysin hoidon aikana.
    • Kuumat juomat, keittoja ja mausteisia ruokia edistävät myös vuorovesien esiintymistä. Tämä pätee kofeiiniin ja joitakin lääkkeitä (esimerkiksi allergisia lääkkeitä).
    • Kiinnitä huomiota reaktioon tiettyihin elintarvikkeisiin ja juomiin. Jos he aiheuttavat epämiellyttävää tunnetta, yritä välttää niiden käyttöä.
    • Juo enemmän nestettä päivän aikana.
    • Suorita tiettyjä fyysisiä harjoituksia päivän aikana. Tutkimukset osoittavat, että fyysiset harjoitukset vähentävät vuoroveden vakavuutta. Tärkeintä on tehdä ne aamulla, eikä ennen nukkumaanmenoa.
    • Käytä tuuletin.
    • Käytä tuuletin kanssasi.
    • Oletetaan makuuhuoneessa, se on viileä, josta voit käyttää faneja tai ilmastointia. Voit nukkua avoimen ikkunan kanssa.
    • On suositeltavaa nukkua puuvillan alusvaatteissa, koska se parhaiten menettää lämpöä.
    • Tupakointi toimii myös sysäyksinä vuorovesien esiintymiseen. Siksi on suositeltavaa kieltäytyä hoitoon.
    • Alusvaatteet tulisi tehdä puuvillasta helposti ohittaa ilmaa ja hikiä.
    • Käytä E-vitamiinia, iltanauhan öljyä, vitamiinia ja mineraalikomplekseja.
    • Stressi – Yksi vuorovesi syistä. Yritä välttää tarpeettomia rasituksia, yritä rentoutua, pyytää sinua tekemään hieronta tai kuunnella rauhallinen musiikki.
    • Vältä kuumaa kylpyamme tai suihku ennen nukkumaanmenoa. Jos tarvitset kylpyamme ennen nukkumaanmenoa, veden pitäisi olla viileä.
    • Syvä ja hidas hengitys voi auttaa hallitsemaan tikkuja.
    • Jos etukäteen vuorovesi, juo välittömästi lasillinen kylmää vettä tai kylmää kasviperäistä teetä. Voit nauraa märillä pyyhkeillä.
    • Jos vuorovesi on hyvin voimakas, ja listatut menetelmät eivät auta, on suositeltavaa neuvotella lääkärin kanssa. Lääkäri voi määrittää tiettyjä lääkkeitä (esimerkiksi masennuslääkkeet tai estrogeenikannu).

    Leave a reply