«Vuorovesi» Soita tunne äkillisestä lämpöä kehon yläosassa, joka on yksi Klimaksin tärkeimmistä oireista. Vähentää vuoroveden taajuutta ja vahvuutta, lääkärit suosittelevat elämäntavan korjaamista ja eivät ole liian hermostuneita kehon klikoisista muutoksista sekä kulkevat hormonaalisen tai ei hormonihoidon aikana.
Sisältö
Lifestyle ja tottumukset muuttuvat
Vähentää taajuutta ja intensiteettiä
Tides, lääkärit suosittelevat jonkin verran vaihtavaa elämäntapaa. Ensinnäkin tarvitset
Määrittää tekijät, jotka vaikuttavat vuoroveden taajuuteen ja lujuuteen ja mahdollisimman pitkälle
Yritä sulkea ne pois. Näihin tekijöihin kuuluvat alkoholipitoisuus
juomia, kahvia ja juomia, jotka sisältävät kofeiinia, pysyvät auringossa ja t.Ns. Yrittää
Käytä kevyitä ja löysiä vaatteita ja sulje pois rasvaruoka ruokavaliosta. Syö lisää
Tuoreet hedelmät ja vihannekset. Stressi työssä ja talossa pahenee vuoroveden voimaa,
Siksi menopausaalisen iän naisia suositellaan harjoittelemaan teknikkoja
Rentoutuminen, kuten jooga ja meditaatio, auttaa poistamaan tehokkaasti stressiä.
Syvä hengitys
Joidenkin opintojen mukaan syvä
Vatsan (kalvo) hengitys auttaa säätämään vuoroveden voimakkuutta.
Lääkärit suosittelevat tällaisen hengitysharjoituksen suorittamista: vähintään kaksi kertaa
Päivä viisitoista-kaksikymmentä minuuttia hengittävät taajuuden kuusi - kahdeksan
Inhale-Exhale per minuutti.
Kunto
Säännöllisesti
Nitsi Fitness (puolen tunnin koulutus miten
Vähintään viisi kertaa viikossa) auttaa tehokkaasti hallitsemaan taajuutta ja
Vuorovesien intensiteetti. Rationaalinen fyysinen rasitus vähentää veren sisällön
Jotkut hormonit, jotka vaikuttavat munasarjojen estrogeeniin ja progesteroniin.
Jos
Vaikka kaikista pyrkimyksistä johtaa terveellistä elämäntapaa, tupakoinnin luopuminen
ja alkoholin, taajuuden ja voiman vahvuus ei vähene, ne estävät sinua työskentelystä ja
Normaalisti kommunikoi muiden kanssa, ota yhteys gynekologi - se on välttämättä
Oikean kohtelun asettaminen. Ehkä tässä tapauksessa hormonaalisen hoidon kurssi on pidettävä. On tärkeää muistaa, että nykyiset lääkkeet eivät ole
Parantaa vuorovesi, mutta antaa vain tilapäistä helpotusta ja vähentää epämiellyttäviä
Oireet, vähentää vuoroveden taajuutta tai niiden kestoa.
Joissakin tapauksissa vuorovesi
katoavat käsittelyprosessissa ja näkyvät uudelleen, kun lopetat hyväksymisen
lääke. Tämä johtuu siitä, että kesto on vaikea ennustaa
vuorovesi ja niiden intensiteetti. Välttää vuoroveden uudelleen esiintyminen jälkeen
Lääkityksen lopettaminen, gynekologi voi suositella asteittaista
Lääkkeen annoksen vähentäminen niin, että lääkkeen lopettaminen on läpäissyt vähemmän
Havaittavissa keholle.
Hormonihoito (estrogeeni vastaanotto)
Poissaolo
Vasta-aiheet Tämä on eniten
Tasojen edullinen muoto. Hormonaalinen hoito ei salli välitöntä
Vaikutus, sen toiminta näkyy vain
Muutaman kuukauden kuluttua. On olemassa useita estrogeenipohjaisia valmisteita,
Josta gynekologi valitsee sinulle sopimuksen, kun otetaan huomioon oireet
Klimaks, Muut sairaudet ja yleinen terveys. Estrogeeni myös vähentää
Muut oireet ja merkkejä Klimaksista, mukaan lukien unettomuus, kuivuus
emättimen, unohtumattomuus tai kyvyttömyys keskittyä ja auttaa myös
Poista genitourin ongelmat.
Huumeiden vastaanotto, jotka eivät sisällä estrogeenia
Useimmat naiset
Relief tuo estrogeeni. Jos estrogeeni on vasta-aiheinen tai aiheuttaa vakavia
Haittavaikutukset, lääkäri voi suositella lääkkeitä, jotka eivät sisällä estrogeenia.
Yleensä protentteja suositellaan vuoroveden taajuuden ja intensiteetin vähentämiseksi
Klonidin.
Vaikea kaksi päätyyppiä progestiins:
Medoski-progesteroniasetaatti (MPa) ja megesteroliasetaatti (MA). MPa voidaan ottaa suullisesti tai lihaksensisäisesti
(Injektio käsin tai pakarat). MPA: n tärkein sivuvaikutus
kuukautiset. Suullisella tervetulleella, sivuvaikutukset näkyvät heikompi. Väheneminen
TIDE: n taajuudet ja vahvuus tapahtuu yleensä kolmannella kuukaudella vastaanoton alkamisen jälkeen
MPA. Suullinen megestrol asetaatti (MA), jota harvemmin aiheuttaa epätäydellisiä kuukautisia tai kehitystä
Masennus, joten on edullista hoitaa vuorovesi.
Klonidiini, toinen lääke, ei
Estrogeenia sisältävä, määrätty vähentämään korkea verenpaine. Hän
kaventaa vuorovesien vastuussa olevan ihon verisuonia. Klonidin erityisesti
tehokkaasti selviytyä vuoroveden säätämisestä naisilla
Hypertensio. Klonidinin tärkein sivuvaikutus - suun kuivuminen.
Helppo pahoinvointia, päänsärkyä, väsymystä ja huimausta ei suljeta pois.
Vitamiinin ottaminen
E
Jotkut tutkimukset
Osoita, että elintarvikelisäaineiden vastaanotto E-vitamiini auttaa vähentämään
Menopausaalisten vuorovesien taajuus ja intensiteetti. Kuitenkin määrittää
tämäntyyppisen hoidon tehokkuus ja naisten tyyppi, jolle tämä hoito on eniten
Lisätutkimusta tarvitaan. On tärkeää muistaa, että erottamaton
E-vitamiinin käyttö voi vahingoittaa terveyttä. E-vitamiini -
rasva-liukoinen vitamiini, joten ajan myötä, että se kerääntyy kehoon, ja
Ylimääräinen E-vitamiini voi vahingoittaa terveyttä.
