Hieronta on yksi tehokkaimmista kosmeettisista menetelmistä, jotka estävät ikääntymisen ja ihon häipymisen prosessin.
Sisältö
Se on hyödyllinen vaikutus kehon terveyteen lisäämällä verenkiertoa.
Olemus
Hieronta on se, että iho altistuu miellyttävälle mekaanisille
Ärsytys, jolla on edullinen vaikutus kankaisiin, aluksiin.
Hermopäätteitä, hermoja, jotka sijaitsevat ihon pintakerroksissa ja
Liittyvät läheisesti keskushermostoon. Vaikutuksen alaisena
Hieronta ihon muodossa biologisesti vaikuttavia aineita
histamiini, joka on tällä hetkellä käsitelty koko kehossa ja tarjoavat
Suotuisa vaikutus kehon eri elimiin.
Hieronta
voidaan tehdä minkä tahansa kehon osasta. Ehkä niin hän usein
Erotica. Tämä on mahtavaa! Hieronta — Tämä on välttämätön vaihto
energioita, kahden ihmisen sisäinen viestintä. Tällaisessa vastuullisessa tapauksessa
On tärkeää myönteisen asenteen ja luottamuksen siitä, kuka hieronta,
Itse asiassa. Ja se, joka tekee tärkeän säännön —
alkaa tehdä hieronta, yritä poistaa kädet kehosta hierotaan
Prosessin loppuun mennessä ei rikkoa ohut näkymätön luottamuslanka,
joka on asetettu!
Pään hieronta
Parantaa
verenkierto ja ravitsee päänahan. Pään hierontalinjat
Aloita ylhäältä ja poikkeavat hänestä kaikissa suunnissa. Hieronta
Hiukset ovat välttämättömiä hiusten suuntaan ja lähtökanavien suuntaan
Laulun laitteisto. Energisten liikkeiden suorittama pään hieronta. Edestä
Hieronta päänahan ja kaulan ihon on pyyhittävä puuvillapyyhkeellä,
kostutettu alkoholijuomalla tai Kölnillä.
Kokenut
Käytännöt alkavat tehdä pään hieronnasta alkaen otsa. Päättyy
Molempien käden suuret ja indeksiset sormet otetaan kaikki
Kudospaksuus epänormaalin kaaren alalla. Kaapatut kankaat hieman
Saattaa loppuun. Samankaltaiset liikkeet toistetaan koko epänormaalin kaaren pituudeltaan,
Siltojen temppeleihin. Mutta harkitse: sormien pienin muutos voi
aiheuttaa paineita silmäpalloja, mikä aiheuttaa
epämiellyttävä ja jopa kipu!
Hieronnassa
Päälliköt sisältävät myös Ajattelevien säiliöiden pyöreät aivohalvaukset
kaksi tai kolme sormea sekä paineita ja silmiinpistämistä valvonnasta
Kaaret kohti hiustenkestävän eturajaa.
Ennen
Kuinka mennä päänahan hierontaan, on tarpeen kampa
Sinappi hiukset eri suuntiin. Vihjeitä kaksi sormea oikea käsi
Pyöreät aivohalvaukset tulisi suorittaa yläosan todisteesta
Päänahan raja. Tee sitten seuraava
näyte. Siis hieroa koko pää. Hieronnan kesto
— 10–15 minuuttia.
Kasvot ja kaulan hieronta
Lihakset
Henkilöt, kuten kehon lihakset, ilman systemaattisia harjoituksia atrofia,
tullut hitaus, pehmeä, kasvojen soikea, iho ruuvaa,
Taittuvat, ryppyjä näkyvät. Lukuun ottamatta kalliita kermatuloa yksi — hieronta.
Kasvojen ja kaulan hieronnan tulos on lihasäänen lisääminen,
Parantaa niiden fyysistä tilaa.
Face Massage I
Kaula koostuu peräkkäisistä tekniikoista ja harjoituksista. Tämä on vaivaus,
Poiminta, hankaus, tärinä. Yhden istunnon kesto
Tällainen hieronta — 15 minuuttia. Hieronta tulisi tehdä joka toinen päivä, voit
3–4 kertaa viikossa.
Hieronta kädet
Hieronta
kädet ovat hyviä, koska se voidaan tehdä lähes missä tahansa (kotona, päällä
työ, liikenteessä) ja riippumaton
Puh nro. Erittäin hyödyllinen
hieronta sormet, juna liitokset ja hiero niitä mihinkään
vapaa minuutti. Energiateho kädet tehokkaimmin
Käytetään, kun et vieläkään ole tiedoston, tyhjään vatsaan. Ruoansulatuksen aikana
Keho on käytössä itsessään ja vähän kykenee energiakosketukseen.
Hieronta
Aloita hankauksella – samat liikkeet kuin kädet pesu.
Hankausta tulisi suorittaa yhden minuutin kuluessa. Sitten
Liitoksia kehitetään: 10 kertaa puristaa sormiesi voimakkaasti nyrkkiin ja hitaasti
Varmista. Sen jälkeen jokainen sormi on lämmin 2–3 kertaa kärjestä
Säätiö kaikilta puolilta.
Seuraava lämmin kämmen — Sisäisestä
reunat (selkärangan vyöhykkeet) pohjaan, keskiviivan ulkoreuna
Sormet ranteeseen. Sitten lämmin ranne. Päättyy
Hieronta harjojen triturella. Molempien käsien hieronta-aika harjat
on noin 6–10 minuuttia. Voit toistaa sen ja tarvitset 1–2 olla
4–6 kertaa päivässä.
Voit suorittaa tällaisen monimutkaisen
Harjoitukset: Pyöreät liikkeet tulisi hierontaa jokainen sormi ja
Yhteinen, ikään kuin laitat käsineitä. Sitten hieromalla takajohtoon
Pillua. Kun ranne tarttuu, hieronta jatkuu, kiipeily kyynärpään
Ja edellä, olkapäähän. Nopeat mutta kevyet liikkeet tekevät liitännät
pohja ylös kahdella sormella — Suuri ja indeksi.
Hieronta pysähtyy
Tunnettu,
että jalkojen pohjat ovat noin 72 000 hermopäätä. Massagoni
itse vasen ja oikea jalka, ärsytämme hermo päättyy tämän tai
Muu osa kehoa, tietyn elimen. Paina näitä kohtia
Stimuloi monia sisäelimiä.
Hieronta
Lopeta tarve istua mukavasti, risteyttää turkkilaisia ja useita
Jalka. Hieronta on parasta tehdä ristin ristillä (sitten
Tarkoitatko, oikea jalka hieronta vasemmalla kädellä ja vasen jalka — oikea
käsi). Aloittamalla jalkapinnan trituroinnista.
Hieronta voi olla
tuottaa kämmenä, päättyy nyrkki, hierontaharja.
Hankauksen kesto — noin minuutti ja sitten mennä
Vaivatus sormet alkaen suuresta ja päättymästä äidin kanssa. Sormi
jalat hankaavat kaikilta puolilta ja lopulta varsin varovasti vaivaamaan
Jalkapinta, joka alkaa sisäisestä reunasta (selkärangan vyöhykkeestä),
Siirry sitten kantapään alueelle, sitten jalkaa
sormet kantapäähän.
Hieronta pysähtyy hyväksi
Käytä kamphoria sisältäviä kosteuttavia voiteita. Kestää
stimuloi verenkiertoa ihossa ja poistaa väsymyksen tunne.
Istunto
Yhden jalan hieronta tulisi jatkaa noin 3–5 minuuttia. Sitten
Menettely toistetaan toisen jalan jalka. Tällainen hieronta suositellaan
päivä. Hieronta molemmat kädet ja jalat voivat tehdä ja tarvitsee tehdä
Kaikki, ja joka päivä ja koko elämän ajan.
Hieronta
voidaan tehdä milloin tahansa ja missä tahansa, mutta täydelliseen rentoutumiseen
Koko kehon pinta on erittäin hyödyllinen hieronnan jälkeen veden hyväksymisen jälkeen
menettelyt. Joilla on pätevä lähestymistapa hierontaan, käveleminen Nirvanan osavaltioon
Taattu!
Hieronta kylvyn jälkeen
Koostuu kahdesta harjoituksesta:
Harjoitus
yksi. Kun kylpyamme, kylpyamme tai kontrastisuihku on pidettävä
Hieronta, joka parantaa verenkiertoa. Tämä hieronta voidaan myös suorittaa
omillaan. Sienen pyöreän liikkeen avulla voimakkaasti hiero
Jokainen jalka ulkona ja sisäpuolella, vaihtelevat nilkasta.
Sitten reisi ja pyöreä hankausliikkeet hyvin
vähitellen mennä polviin.
Harjoitus 2. At
auttaa harjaa tai sieniä pyöreillä liikkeillä voimakkaasti hajottavat olkapäät,
Takaisin ja kädet — olkapäistä rantaan, kunnes iho tulee vaaleanpunainen
värit.
Ota sääntö: «Hieronta aina I
kaikkialla, joka päivä ja ilo!». Siinä hän on — Elixir ikääntymisestä ja
Tarkoittaa kaikista sairauksista. Koska useimmat harjoitukset voit
Tee tärkein asia — Älä ole laiska. Hieronta lähellä ihmisiä.
Terveys ja kauneus kätesi!
Keskustele yhteiskunnassa
