Ennemmin tai myöhemmin lähes mikä tahansa tupakoitsija tulee ajatukseen, että on aika sitoa tähän liiketoimintaan...
Sisältö
Syyt voivat olla kaikkein erilaiset: tukahduttaminen alkoi töissä, ja jopa talvella sinun täytyy tupakoida kadulla; Terveys on laskenut – Aamukonen yskän hyökkäykset ovat epäilevästi viivästyneet; Ulkonäkö jättää paljon toivomisen varaa – Iho on rugaged, sormet ovat keltaisia, hiukset ja suu haisevat niin, että se on ikävä... On monia vaihtoehtoja, ja kaikilla on oma.
Se on vain ymmärrettävä yhteinen ajatus käytännössä se osoittautuu kaikki eikä välittömästi. Samanaikaisesti lääkärit yhdessä äänessä väittävät, että ylivoimainen enemmistö tupakoitsijoille kykenee heittämään, että fyysinen riippuvuus nikotiinista on toistuvasti vähemmän kuin alkoholista tai huumeista. Tämä on ensimmäinen monimutkaisuus.
Ja toisen monimutkaisuus on tämä menetelmä ja tarkoittaa sitä, että kerran ja ikuisesti lupaavat päästä eroon tupakan riippuvuudesta – Meri on puutteellinen, eikä sitä voi olla suuntautunut siihen, vaikka narkologian toimissa valmistettu henkilö. Valitus siten, että silmät ovat loppumassa, pään alkaa olla vihainen, ja kädet saavat automaattisesti toisen savukkeen pakkauksesta...
Yritetään navigoida
Tupakan riippuvuuden poistumisen koko massa voidaan jakaa kolmeen suureen ryhmään.
- Ensimmäinen ryhmä Menetelmät, jotka perustuvat terapeuttiseen ehdotukseen sanan laajassa merkityksessä.
- Toinen ryhmä Liittyvät reflexologiaan (akupunktio, elektropunktio, muuttoliike, piste hieronta ja t.D.).
- SISÄÄN Kolmas ryhmä Sisältyy erilaisia lääkkeitä, sekä nicotin-muuttuu että erilaisia, mikä mahdollistaa kehon helpommin ja nopeammin voittamaan nikotiini-abststine-oireyhtymä.
Useimmiten asiantuntijat luovat omat tekijänoikeustekniikkansa yhdistettynä kaikkien kolmen ryhmän menetelmistä. Ja heidän tapauksensa päälliköt «cocktail» Luotu jokaiselle potilaalle erikseen.
Ainoa asia useimmat lääkärit lähentyvät – täytyy polttaa välittömästi. Vain 30 minuuttia viimeisen kiristämisen jälkeen, nikotiinikonsentraatio veressä, ja jos tämä hetki vedetään ulos, fyysinen tarve seuraavaan «annos» menee kolmen päivän ajan.
Jokaiselle
Kuitenkin, jos kaikki oli niin yksinkertaista, tupakoitsijat ympärillä olivat vähäpätöisiä. Itse asiassa riippuvuus savukkeista on hyvin ja hyvin yksilöllinen. Yritetään selvittää kuka ja mitä syitä polttaa ja miten toimia päästä eroon tästä tapasta.
Hermostunut. Tämä mies tupakoi rauhoittua, päästä yhdessä ajatusten kanssa, ota itsesi kädessä. Usein tupakoi yöllä sängyssä. Useimmiten hänelle ovat tyypillisiä räjähteitä tai yksinkertaisesti voimakkaita tunteita, useimmat heistä – Negatiivinen. Kolmio, melankolinen tai kauhea seos molemmista. Se voi olla ylimääräinen, luova persoonallisuus.
Mitä tehdä? Täällä tarvitset ehdottomasti lääkärin ja saman yksilön «cocktail», jonka haluat valita huolellisesti, ottaa kaikki ainesosat. On mahdollista, että lääkityskorjaus vaaditaan – ainakin rauhoittava keino. Ja tietenkin on luopua alkoholista, koska kehossamme savukkeet ja alkoholi ovat toisiinsa yhteydessä, niin puhumaan geneettisellä tasolla. Ja tällaiseen persoonallisuuteen, lasillinen viiniä tai vodkan pino voi olla «laukaista», joka käynnistää tavallisen ja täysin automaattisen toimintaohjelman (savuke – vaaleampi – kiristäminen). Henkilö voi jopa ensin huomaa, että hän polttaa uudelleen.
Pragmatti. Savuke hänelle – Se on vain muusta. Hän nauttii prosessista, usein tupakoi sikareita, cigarilliä tai putkea, joka kasvaa tiukasti imyzhiin – Muista Churchill tai hänen maanmies Sherlock Holmes. Pragmatics, rituaalinen komponentti on tärkeä – Sanotaan iltapäiväkahvi ja savuke tai sikari ja brandy. Useimmiten se on sanguine, voisitte ja ratkaiseva, joka on ominaista tietty voima: liikemies tai poliitikko.
Mitä tehdä? Lääkärit Ei ole mitään tekemistä. Tällaisille ihmisille, usein ainoa viranomainen on itse. Muiden lausunto, mukaan lukien lääkärit, ei ole ratkaiseva rooli. Ei hypnoosi eikä neula eikä psykoterapia tässä tapauksessa toimivat, koska henkilöä käytetään vain uskomaan. Ja se pystyy lopettamaan tupakoinnin vain, jos tämä päätös itse on. Työnnä sitä tähän vaiheeseen voi esimerkiksi harrastuksen, jolla on korkea fyysinen rasitus (vuoristopyörä, vuorikiipeily, seos vuorella ja t.Ns.).
Riippuvainen. Hän ei saa erityistä iloa tupakoinnista. Riippuvaiseksi – Tämä on tapa kommunikoida. Hän alkaa tupakoida yritykselle ja hyvin varhaisella iässä. Työssä ei menetä yhtä joukkoa eikä siksi, että hän haluaa tupakoida, mutta koska se on välttämätöntä.
Mitä tehdä? Yksin, tällainen henkilö ei hylkää savukkeita. Tarvitaan erittäin pitkä psykoterapian ja psykologisen kuntoutuksen (prosessi voi viivyttää pari vuotta). Se on hyvin hyvä hypnoosi, reagoi kaikkiin «kauhutarinoita» Tupakoinnista, ihanteellinen kohdeyleisö anti-bacaco (sosiaalinen) mainonta.
Ihastunut. Ja rakastunut, epäitsekkäästi, säästökierrosta. Savukkeessa tietenkin. Tupakointi rakastaa, vetää tupakoitsijoiden rivejä lähes ensimmäisestä kiristyksestä. Ne ovat tärkeitä Turzhzhille – Kauniit sytyttimet, kiiltävät pakkaukset, erilaiset tarvikkeet. Ylivoimaisessa suurimmassa osassa tapauksissa tällaiset ihmiset osoittautuvat kinestiikan – Toisin sanoen tuntuu maailmasta tuntemattomien tunteiden ympärillä, he kaikki tarvitsevat koskettaa, turvota, kääntyä käsiinsä.
Mitä tehdä? Tee lopetus tupakointi tällainen henkilö voi vain pistoolin ja toisen elämän uhkan ja terveyden. Voi auttaa huumeita, jotka aiheuttavat pahoinvointihyökkäyksiä tupakoinnin, fysioterapian, pisteen hieronnan, akupunktion aikana – Toisin sanoen vaikutus kosketuksen kautta. On erittäin tärkeää antaa savukkeita – Vaikka Sony PlayStation kannettava, ainakin uusin «Vitun» Älä halua matkapuhelinta, vaikka PDA, jossa on kynsi, ainakin kaikki harrastukset, vaativat työtä käsissä. Muussa tapauksessa tällainen henkilö palaa jälleen savukkeisiin, varsinkin jos hänen työnsä on yhteydessä kokouksiin ja pitkäaikaiseen istumiseen Office Deskissa – Tämä on helvetti kinesterille.
«Otmazki»
Numero 1. Klassinen naisellinen «otmack» - En halua heittää tupakointia, koska pelkään rasvaa
Itse asiassa monet savukkeet kieltäytyivät rikkoutumasta kirjaimellisesti heidän silmänsä edessä. Se on vain tupakoinnin kieltäminen täällä. Ajan myötä suussa olevien maku-reseptorien herkkyys palautetaan, ja jopa yleisin ruoka alkaa tuntua jumalallisesti herkulliseksi. Miten vastustaa täällä? Joten alkaa vahvistettu absorptio kaikkien yummy ulottuvilla.
On mahdollista välttää painonnousua? Epäilemättä. Sinun tarvitsee vain jatkuvasti pitää tuoreita hedelmien vihanneksia talossa, ja ne ovat ne, jotka paksummat jano uusi maku. Erityisen hyvä tässä liiketoiminnan hapan marjoissa, kuten karpaloita, vain talvella on melko ongelmallinen. Jotkut auttavat pienen pullon tavallista kivennäisvettä, jota he työskentelevät jatkuvasti. Haluatko tupakoida tai lähestyä kakkua – pysähtyi, juonut muutama sips, ja voit jatkaa.
Numero 2. «Otmack» Erityisen kehittyneitä käyttäjiä: Tupakointi auttaa suojaamaan sairauksia vastaan Parkinson
Itse asiassa oli olemassa tutkimus amerikkalaisista tutkijoista. He jopa ehdottivat, että tupakka sisältää jonkin verran neuroprotectoria. Vain korostamaan sitä tähän mennessä. Kyllä, se ei ole puhtaassa muodossa, vaan yrityksessä, jolla on neljä tuhatta tupakansavua, esimerkiksi syanideja, benzpirens, ammoniakki, kadmium ja muut haitalliset aineet. Joten suojaava vaikutus, jos sitä on läsnä, vähenee riski kehittää koko kasa sairauksia.
Mutta onko se järkevää?
Kuinka tupakoitsijoiden organismi reagoi tupakan hylkäämiseen riippuu terveydentilasta, iästä ja mikä tärkeintä, millä tavalla ns nikotiinioireyhtymän vaiheessa mies lopettaa tupakointi. Ja vielä, jos lopetat tupakoinnin, ei «Elementti» Kuolemaan ja parantumattomia sairauksia keho yli ajan itsenäisesti eroon sen tupakan savun myrkytyksen vaikutuksista.
Tutkimukset osoittavat, että hengityselinten patologiset muutokset esimerkiksi tupakan polttava myrkytys myrkytys kompensoidaan keskimäärin vuoden kuluttua henkilöstä tupakoinnin lopettamisesta. Kyllä, ja muut indikaattorit palautetaan vähitellen normaaliksi.
Joten jos se osoittautuu savukkeen kieltämiseksi – ihana. No, jos ei tule ulos – tarve ottaa yhteyttä asiantuntijoille, narcologist lääkäreille, psykoterapeuteille. Mieluiten ystäviensä suosituksissa, kollegat, virtuaaliset tuttavuudet. Ja kaikki varmasti.
