Ihmiset joutuvat usein taistelemaan tupakointia omasta, ja se luo melko muutamia spekulaatioita ja harhaluuloja. Jotkut heistä kommentoi Vladimir Levshin, Avukeskuksen päätä tupakoinnin muuttamisessa RAMS: n venäläisellä onkologian keskuksessa.
Sisältö
Myytti 1. Voin kieltäytyä tupakkaa itse milloin tahansa
Valitettavasti se ei ole. Itse lopettaa tupakointi enintään 5 henkilöä 100: sta. Lääkärin kanssa, se voi tehdä henkilön 25–kolmekymmentä. Kansainvälinen kriteeri, joka osoittaa, onko onnistunut eroon tästä infektiosta, - ei-risteyksestä vuoden aikana. Tilastojen mukaan niiltä, jotka eivät kestäneet kuukautta savukkeen käsissä, 70% alkoi tupakoida uudelleen, ei-grillattua 3 kuukautta — 50% puoli vuotta — 30%, vuosi — yksi–viisi%.
Myytti 2. Heitä tupakointi hyödytön — Terveyttä ei ole vielä kunnostettu
Heti kun tupakoitsija heittää tupakoinnin, desinfiointiprosessi on päällä: runko alkaa aktiivisesti itsepuhdista. Kolmen kuukauden kuluttua ja maksimi — Kolme vuotta, tupakoitsijoiden organismi voi eroon kaikista siitä, että se on kertynyt. Ja sitten tupakan myrkytyksen aiheuttamien sairauksien riski vastaa sitä, miten hän ei tupakoi. Meidän on vain pidettävä mielessä, että jopa 1–2 savuketta päivässä Älä anna puhdistusprosessia. Jos haluat parantaa, sinun on luotettava tupakka kokonaan.
Myytti 3. Antynicotine laastarit ja aerosolit eivät voi olla hyödyllisiä, koska ne sisältävät saman nikotiinin
Asia on, että kaikki nikotiinisyatinatiiviset lääkkeet sisältävät puhdistettua nikotiinia annoksina useita kertoja pienempiä kuin tupakoitsijat kuluttavat tupakoinnin aikana. Heillä ei ole haitallisia karsinogeenisiä ja mutageenisia aineita, jotka sisältyvät tupakansavulle ja niillä on tuhoisa vaikutus kehoon.
Muuten nikotiini itsessään on melko vaaraton; Mutta sen lisäksi tupakansavua on satoja yhteyksiä, jotka ovat kymmenen kertaa myrkyllisempää. Kuitenkin nikotiini on riippuvainen. Valmisteet nikotiinilla auttavat kehoa voittamaan Pobolition-oireyhtymä, joka yleensä kestää enempää kuin kuukausi. Jos henkilö kulkee psykoterapiaan, hän riittää juomaan huumeita 2–3 viikkoa. Joitakin tupakoitsijoita ei tarvita lainkaan — tarpeeksi psykoterapeuttisia menetelmiä, jotka tänään tunnistetaan tärkeimpinä tupakan riippuvuuden hoidossa.
Myytti 4. Jos lopetat tupakoinnin – Ripotella
Lisääntynyt paino tapahtuu 20: ssa–30% tupakoinnin lopettamisesta. Jos tupakkavirheet, mahalaukun normaali erittyminen on melko nopeasti palautettu, aineiden sulavuus kasvaa, ja se voi lisätä painon kasvua. Tämän välttämiseksi, mene fraktiiviseen ruokaan (5–6 kertaa päivässä) ja juoda enemmän nestettä (pukeutuu pullo vettä ilman kaasua). Ei tarvitse nälkään. Tässä tilassa riittää pysymään kuukauden aikana — Tänä aikana ruoansulatusjärjestelmä rakenneuudistuksella.
Myytti 5. Valitettava tupakointi voi olla haitallista
Jopa Alexander Abdulov lääkärit eivät suosittele lopettaa tupakoinnin, ja hän, antamalla kaikille haastattelu, istui savuke uudelleen.
Luopua tupakoinnista — Aina kehon uudelleenjärjestely, kuormitus sen järjestelmissä, peruutusoireyhtymän kehittäminen. Kun puhdistusmekanismi on päällä, kaikki kudosolujen toksiinit puretaan vereen, jossa niiden sisältö nousee 2–3 kertaa. Joissakin innokkailla tupakoitsijoissa se voi kulkea kovaa, jopa kroonisten sairauksien pahenemiseen. Kuitenkin tupakan asteittaisen kieltäytymismenetelmät käsitellään myös raskaisilla patologeilla. Lopeta tupakoiminen — Tämä tarkoittaa kieltäytyä kehon jatkuvasta myrkytyksestä. Älä koskaan myöhäistä.
