Monet vanhemmat valittavat, että heidän lapsensa eivät nuku. He viettävät unessa tai enemmän tai vähemmän aikaa kuin. Jos näiden oireiden lisäksi lapsi ei voi nukkua normaalisti, ehkä hän kärsii unihäiriöstä.
Sisältö
Miksi lapsi ei voi nukahtaa?
On erittäin tärkeää tietää, miten lapsi nukkuu hyvin. Löydät katsomalla hänen hymyileviä kasvoja, hyvällä tuulella ja energiakannalla. Väsynyt lapsi voi kehittää ongelmia käyttäytymisessä. Sleepongelmat voivat myös aiheuttaa stressiä sekä teistä että muista perheenjäsenistä.
Monet vanhemmat eivät tiedä tarkalleen kuinka monta tuntia heidän lapsensa nukkua. Asiantuntijat suosittelevat seuraavaa tuntia tuntikausia jokaisessa iässä:
- Imeväiset (3 - 11 kuukautta): 14-15 tuntia;
- Lapset, jotka alkoivat kävellä: 12-14 tuntia;
- Esikoululaiset: 11 - 13 tuntia;
- Koulun lapset: 10-11 tuntia.
Vanhempien vastaanottamien tietojen mukaan monet lapset eivät nuku. He viettävät unessa tai enemmän tai vähemmän aikaa kuin. Mutta lähes kaikki nukkuivat koko yön. Lapset, jotka eivät voi normaalisti nukahtaa, voivat kärsiä unihäiriöstä.
Seuraavassa on muutamia merkkejä siitä, että lapsellasi on ongelmia unta:
- Vietät liikaa aikaa «auta» nukahtaa lapsesi;
- Lapsesi nousee toistuvasti yön yli;
- Lapsesi haistaa hyvin äänekkäästi tai hengittää huonosti yön yli;
- Lapsesi käyttäytyminen, mieliala, koulumerkki on muuttunut;
- Lapsesi alkoi virtsata sängyssä, vaikka hän ei tehnyt tätä aiemmin;
- Olet menettänyt unelman, koska lapsesi huono unelma.
Monet lapset kärsivät unettomuudesta (unettomuudesta) lapsuudessa. Unihäiriö edellyttää seuraavia kaksi ongelmaa:
• Uniahäiriö perustuu yhdistykseen
Monet meistä heräävät lyhyen aikaa yön yli. Se tapahtuu useimmiten nukkumisen vaiheessa, kun näemme suurimman määrän unelmia. Tämä nukkumisvaihe tunnetaan nopeasta silmäliikkeestä (Rem-Sleep). Yleensä emme huomaa näitä herääjä ja nukahtaa uudelleen hyvin nopeasti.
Pikku lapset heräävät voivat itkeä. Vanhemmat tuntevat, että heidän pitäisi «auta» Nukahtaa uudelleen. Tämä voidaan tehdä ravistelemalla tai ruokkimalla lapselle, voit myös makuulla hänen vieressään. Tuloksena — Monet lapset, jonkin aikaa, eivät pysty nukumaan yksin.
Ne riippuvat vanhempien avulla sen sijaan, että oppii tuntea olonsa mukavaksi yksin. Lapsi alkaa yhdistää lähtöä nukkumaan vanhempien toimien kanssa. Jos lapsesi sopii tähän kuvaukseen, hän kärsii yhdistyksen perusteella unihäiriöstä.
Tässä tilanteessa vanhempi voi ymmärtää, että hänen lapsensa kärsii unihäiriöstä: «Olen uupunut. Joka kerta ennen nukkumaanmenoa minun täytyy kääntyä lapsi. Jos hän nousee keskellä yötä, hän ei koskaan nukahtaa, kun en anna hänen».
Tiedot lapsi sitoo jätteen nukkumaan brändin kanssa. Kun näin ei tapahdu, se ei voi nukahtaa.
• Nukkumisongelmat johtuvat virheellisesti asennetusta unta ja herätystilasta
Nukkumisongelmat, sääntö yleensä, esiintyvät lapsilla 2 vuoden kuluttua. Ne näkyvät, kun lapsellasi alkaa kieltäytyä menemästä nukkumaan, syö millään tavalla, ei anna sinun jättää sängynsä. Unen asentamisen ongelmat voivat esiintyä unen aikana, hiljaisella tunnilla tai yöllä, kun lapsi herättää.
Vanhempien pitäisi antaa ymmärtää, mitä he päättävät, milloin on aika mennä nukkumaan. Heidän on vaadittava, vaikka lapsi ei ole samaa mieltä tai näyttää varsin aktiiviselta. Lapset voivat olla hyvin kekseliäitä, kun he haluavat herätä niin kauan kuin mahdollista.
Lapset voivat pyytää halaamaan heitä uudestaan, voivat pyytää nenäliinaa, lasillinen vettä, toinen keiju yöllä, kytke valon päälle tai pois «jotakin tärkeää». Selvitä, missä totuus ja missä valhe on hyvin vaikeaa.
Sinun täytyy olla vankka ja johdonmukainen, kun reagoi näihin temppuihin. Potti vain pahentaa lapsen käyttäytymistä. Vanhempien on selvästi rajata lapset nukkumaan.
Kuinka auttaa lapsesi nukkumaan paremmin?
Seuraavassa on muutamia sääntöjä, jotta lapsesi nukkua voitaisiin paremmin:
- Kiinni jatkuvan jätteen aikaan. Joka kerta kun annat lapselle 10 - 30 minuuttia ruoanlaittoon.
- Aseta aikaa herätä ennen nukkumaanmenoa.
- Kommunikoi lapsen kanssa ennen nukkumaanmenoa. Älä anna televisiota, videota tai tietokonetta ottaa paikkasi.
- Älä anna lapsen katsella elokuvia, ohjelmia, videopelejä, jotka eivät sovi iän.
- Älä anna lapsen nukahtaa kädet, pullo ruokintaan.
- Ennen nukkumaanmenoa, älä anna lapsen tai juomia, jotka sisältävät kofeiinia. Se koskee suklaata ja hiilihapotettuja juomia. Yritä olla antamatta hänelle lääkkeitä herättäviä herättäviä.
Vauva hyvin nukkumassa yön yli, iloinen koko päivän. Mitä parempi lapsi nukkuu, onnellisempi koko perhe tuntuu. Lapsilla olevat unihäiriöt eivät ole vanhempien syyllisyyttä. Se ei tarkoita sitä, että nämä ongelmat ovat erittäin vakavia.
Jos lapsesi on jatkanut ongelmia uneen, sinun pitäisi puhua pediatrician tai unen asiantuntijan kanssa.
