Nälkä, nälän tyyppi

Nälkä. Nälkään

Ensinnäkin keho on hieman yllättynyt - miksi se ei ruokkia sitä. Yllätystilassa se voi olla 12-24 tuntia - se on tarpeeksi varmuuskopio hiilihydraattivarasto. Jonka jälkeen se alkaa osallistua ravitsemuksellisiin varoihin.

Seuraavina päivinä nälkää ärtyy, tuskallisesti reagoi ruoan hajuja, voi nukkua huonosti. Jotkut palvelevat lohdutuksen, että paino näinä päivinä voi vähentää lähes kaksi kiloa päivässä. Alas, se ei tule rasvaa, vaan glykogeeni ja ylimääräinen kosteus, suolet. Rasva niin vain katoaa ei halua. Jotta hänen kanssaan hajottaisivat, on vielä muutamia enemmän piirejä paastota helvettiä.

Vaikein vaihe hyvinvointivaiheessa on hapan kriisi, joka tulee 5-10 tunnin nälkään (riippuen kehon yksittäisestä reaktiosta). Tässä vaiheessa keho yrittää syntetisoida glukoosin hapettamalla rasvoja. Mutta valitettavasti puutteellisen hapettuminen. Eli rasva-rasvoja ei muunneta veteen ja hiilidioksidiksi, vaan myrkyllisille yhdisteille: asetoni, hapot ja aldehydit.

Acidoottisen rikollisuuden aikana sinun täytyy tuntea kaikki myrkytyksen merkkejä: pahoinvointi, huimaus, heikkous koko kehossa. Hieman konsoli voi olla vain se, että hapan kriisi nopeaa ja siitä hetkestä keho alkaa sisäisten varantojen kustannuksella. Eli todellinen nälkäisyys.

Hapantun kriisin jälkeen on parempi elää, se on hauskempaa. Nälkää mieliala paranee, suukappaleen epämiellyttävä haju katoaa,. Nyt tärkein asia ei ole liioittele itseturvaa.

Nälkää, keho olisi hyväksyttävä vähitellen. Alooitava asiantuntijat neuvoo aloittamaan yhden päivän. Jos olet tullut prosessin ydin, ja pidit siitä - voit siirtyä nälkään hapan osastoon: 4-10 päivää. Se on, kunnes se tulee chore. Seuraavalle paastolle tulisi sisältää hapan kriisiä ja miehittää noin kaksi viikkoa.

Ja lopulta lopullinen vaihe - pitkä näläntä 20 päivästä. Niiden termi lasketaan sisäisistä varannoista riippuen. Toisin sanoen, jos olet kertynyt edeltäjä rasvavarantoja, niin kaksikymmentä päivää ei voi riittää.

Jälleen kerran muistutan: ilman lyhyen aikavälin närkästymiskokemusta, jotta se olisi pitkän aikavälin - vaarallinen terveydelle!

Miten «mene ulos» Nälästä

Uudet tulokkaat näyttävät virheellisesti nälkään - «Päivä ajaa, kyllä ​​yöllä». Itse asiassa tärkein panos ja tulostus prosessista. Tämä on kehon valmistelu toimimaan nälkäisessä muodossa - ja päinvastoin: sopeutuminen olemassaoloon tavallisessa. Tärkein asia (se on vaikein) - asteittaiset siirtymät siellä ja takana.

Mitään miellyttävää, uskokaa minua, et tapahdu, jos kahden viikon nälän jälkeen voit välittömästi työntää makkarat. Samankaltainen käyttäytyminen monista lohkoista viedään Leningradista elämän tiellä: leipä ja höyry vasikka, monet heistä kuoli. Tosiasia on, että nälkäämän ruoansulatuskanava menettää suuren määrän ruokaa.

Käänteiset virheet tekevät lumoavia naisia, kiehtovia kuvia ja leivonnaisia ​​ja ratkaistu «huomenna on nälkäinen». Organismi «Kiitos» Älä sano.

Tulla sisään: Suuntaa syöttää nälkää, sinun täytyy juoda hedelmämehuja pari päivää ja syödä vihanneksia, lihaa ja öljyistä - poistaa.

Mene ulos: Päästä pois nälästä, on päivä, jotta voit juoda mehuja ja sitten aloittaa fuusioelämän ei-raskas hiilihydraatti ruokaa jonkin aikaa täydentää sitä proteiineilla ja lopuksi - rasvat.

Tyypit nälkä

Paastolajit - kuten koirat. Monet heistä ylpeänä tekijä kuluneet. Nälkä «bragg», «Sheltonin mukaan», «Malakhovissa», «Nikolaev», «Viomytovichin mukaan». Heti haluan varoittaa: jos pidät jonkin verran menetelmästä «Svetilaa», Katsomassa aloitusta, onko se ainakin jonkinlainen lääketieteellinen tai luonnollinen tieteellinen koulutus. Ja vielä parempi - ota yhteys lääkäriisi: On jo paljon vasta-aiheita tietylle tyyppisille nälkään.

Kuiva nälkää (se on ehdoton). Kun ei ruokaa, kehossa ei ole vettä. Näin ollen valmistelujakso on erittäin tärkeä kuivalle nälkään, jonka pitäisi kestää vähintään viikko. Tänä aikana kaikki eläinperäiset elintarvikkeet, makea ja öljyinen. Kuiva nälkäisyys itsessään kestää 3-5 päivää, ja viikko on poistettava pois prosessista.

On sanottava, että kaikesta kuivan nälänhävityksen (kudosten puhdistamisen ja elimen uudistamisen ja ihon nuorentaminen) huolimatta on vaikuttava luettelo vasta-aiheista. Tässä on haavaumia, suonikohjuja ja maksasairauksia ja hormonaalisia häiriöitä.

Muut paastotyypit voivat olla laajennus «märkä». On vielä mahdotonta, mutta juomavesi ei ole kapinallinen. Se on tässä märässä, suuri määrä nälänhädän gurua laiduntamista kentällä, joka vaatii heidän ymmärrystä tästä prosessista.

Paasto Bragg - 7-10 Päivän nälkää rajoittamatta vettä. Lisäksi vesi on tislattava - he sanovat, se puhtaa paremmin kehosta. Nähtävyyden aikana aktiivinen elämäntapa on tervetullut, ja rullasi ei ole tervetullut.

Paastoaminen Sheltonille - Täysi (20 päivästä) paastota vettä (vain kun haluat juoda). Nälkään, kehon pitäisi rentoutua. Shelton, kuten Bregg, käyttöä vastaan.

Paasto Malakhovissa - Paastoinen S Rungon alustava puhdistus (maksa, munuaiset, imuseet). Paaston aikana on suositeltavaa käyttää enemaria urinic tai dionated. Ja enemmän liikkua. Malakhovan suositukset kuun vaiheiden vaikutuksesta nälkää.

Paasto Nikolaev - Pitkä (20-21 päivää) nälkää kiinteissä olosuhteissa lääkärin valvonnassa. Nikolaevin nälän veden veden lisäksi ei ole kiellettyä juoda Tinnistanttia. Näin ollen mikä tahansa «Vesitekniikat» tai tinktuura - tiukasti aikataulussa ja rajoitetuissa määrissä.

/ Span>.