Kun pimples ja punoitus näkyvät junior aikana, ei ole epäilystäkään siitä, että tämä johtuu siirtymäkauden iästä ja hormonien pelistä. Mutta kun aikuinen nainen kohtaa tällaisen ongelman, niin hän heti syntyy yllätys ja kysymys: Miksi se olisi? Joissakin tapauksissa pimplesin ulkonäkö on ruoka ..
Sisältö
Pimples — Tulehuvat talirauhasten muodostuminen. Jokainen rauta
on oma jaettu kanava, jonka läpi ihon rasva on peräisin nahasta ja
pysyy hänen pinnallaan. Jos kanava on tukossa, se on muodostettu
Tulehtunut pimple. Ja mikrobien, hän alkaa punastua ja paisunut,
Mikä pahentaa koko kuvaa.
Miksi tapahtuu akne ruokaa?
Meidän
Ruoansulatuselimistö — Hämmästyttävä asia. Hän voi sietää vuoret
Sirut, keksejä ja litraa makea sooda. Totta, on kaikki
Rajoitukset. Kerran, ei kestä kaikkia epämiellyttäviä yllätyksiä hänelle, hän
päättää kapinoida. Hänen vihansa on ilmeinen tai pikemminkin — naamalla. Ja hänet ilmaistaan
Ihottuma, akne, akne ja muut huonoja kappaleita. Tietenkin ruokaa — ei
Ainoa syy tällaisille ilmiöille kasvoilla. Mutta jos niin
ja minä
On todennäköisyys, se on suljettava pois.
Joten iholle
Pelottava kaksi asiaa: tiettyjen tuotteiden puute ja päinvastoin,
ylitarjonta. Keho on äärimmäisen välttämätön lajike ravitsemuksessa. Meidän
Ruokavaliossa olisi oltava eläintuotteet (maitotuotteet, liha, kala) ja
Vihannesosa (hedelmät, vihannekset, jauhot, sienet). Niiden syöminen
Liiallisena ja sisällyttäminen ruokavaliomme on näkymät
Eksoottiset astiat johtavat siihen, että ruoansulatusjärjestelmä ei voi
selviytymään kaikista syövistä. Kysymys viittaa itseään. Miksi siis
Sama tonnit syövät, sanovat, suolakurkkua, ananakset tai champigonit?
Tietenkin ei ole tarvetta. Mutta tämä tapahtuu esimerkiksi meistä, esimerkiksi
loma.
Muista ainakin pari juhlavaa juhlaa
Jonka sanoit selvästi: «Syön enempää kuin säännöllinen päivä». Sinä
Ja hyväksytty? Ei. Ja pimples puolestaan päätti olla
Päivä, kun ylilyönti, ja sanotaan, kahdessa viikossa. Kaikki,
Se olisi vain — Ei vain vähän. Ja sitten kysymys syntyy:
Ja paljon — Kuinka paljon tämä maksaa? Yksi henkilö, kilogrammaa mansikoita voi
Tuo 100 akne, ja toiselle, lisäksi ilo ja halu
Löytää takaisin — ei ihottumaa. Joten kaikille
Kriittinen enimmäismäärä. Tehtävämme — Voit määrittää sen. Usein se
Se tapahtuu täysin sattumalta. Mutta voit myös alkaa ymmärtää.
Sanotaan, kokeile kaksi viikkoa, ettet syö komea ja leivonta tai kieltäytyä
appelsiinit (jos syöt niitä paljon) — Ja odota tuloksia.
Kun
Colorado State Universityn tutkijat tutkivat asiaa
aknen ja ravitsemuksen suhde, he huomasivat, että niin sanottu
«Läntinen» Ruoka, mukaan lukien sirut, perunat ja voileipiä perunat,
Stimuloi ihon ongelmien ulkonäköä ja hedelmiä, kaloja, riisiä
ja eläinliha, lukuun ottamatta leipää ja sokeria — Ei. Esimerkki voi
Tarjoile asukasta Papua, New Guinea ja Paraguay, jotka tarttuvat
vain tämäntyyppinen voima.
Mikä tarkalleen herättää näppylöiden ulkonäköä?
Kahvi. Miljoona
Kahvin käyttöä koskevat artikkelit ja sen haittaa. Me vain sanomme
Se, että se voidaan sisällyttää aknen luetteloon. Kahvi
Lisää stressistä vastaavan hormonikortisolin tuotantoa. Ja hän —
Yksi tärkeimmistä syistä pimples keski-ikäisille. Erityisen vaarallinen
Makean kahvin osat tyhjään vatsaan — Tämän jälkeen voi hypätä pois
Pikku punaiset kuoppia ja vadelma vuoristo! Mikä on sinun
enimmäismäärä — Tuntematon. Se voi olla kolme kupillista päivässä, ja ehkä
koko pankki.
Makeiset ja jauhot. Sokeri, suklaa,
Candy, kakut, evästeet, sirut ja jäätelö aiheuttavat aknen ulkonäkö.
Ja tässä on myös mehut, joilla on korkea sokeripitoisuus.
Täysin hylkäävät kaikki nämä kiusaukset eivät todennäköisesti onnistu, eikä
kustannukset. On parempi etsiä kompromisseja, korvata, sanoa, uskomattomia juomia
vesi ja tee ja sokeri — Kuivatut hedelmät ja hunaja.
Vähäkalorinen
Muesli, jossa on liinavaatteet, ovat uskomattoman hyödyllisiä, kuten pellava siemenet
sisältää ihon terveyden kannalta välttämättömiä omega-happoja.
Meijeri. Rikkoa jtk
itseäsi vähärasvaisen Kefirin, mökkijuuston tai maidon käytössä ei ole välttämätöntä, vaan
Tässä on juuston tai jäätelön määrä on leikattava. Meijeri
Kiitos progesteronin ja steroidien, jotka sisältyvät niihin, vahvistavat
Aktiivisuus talirauhasten. Jos ilman suurta määrää maitoa
On vaikea ajaa live-jogureja, jotka sisältävät Acedofiilisiä bakteereja,
Kiitos, jonka aineenvaihdunta paranee.
Rasvaa. Tuntuu,
Ei ole sellaista elintä, joka ei kärsisi paahdettua ja rasvaa.
Vaihda eläinrasvat kylmillä kasviöljyillä
Ulos.
Vitamiinit E ja erityisen tärkeitä iholle. E sisältää
Walnut pähkinässä ja mantelissa. MUTTA — tummanvihreässä ja tumman oranssina
Hedelmät, kuten porkkanat ja pinaatti.
Myös ensiarvoisen
on A-vitamiini, joka sisältyy tumman oranssin ja
Tummat vihreät vihannekset. Se voi olla porkkanat, bataatit tai
pinaatti. Jos käytät säännöllisesti näitä vihanneksia ruokaa, tulos ei ole
Odota — Kirjaimellisesti muutama päivä ihosi on
Young and Blooming.
Mutterit. Paistettua, rapeaa,
Raaka, herkulliset pähkinät. Mantelit ja pistaasipähkinät, maapähkinät ja saksanpähkinät — kaikki
ne aiheuttavat aknen ulkonäköä. Toistamme kuitenkin toistuvasti — akne
Näkyvät, kun ylikuormitus! Ja syöt pähkinät vähitellen — terve.
