Lentojen ja liikkeiden aikana meidän on joskus pysyttävä yhdessä pinnalla pitkään. Kuin se on vaarallista ja miten varoittaa terveysongelmia?
Sisältö
Painetut suonet
Ihmisen organismi toimii normaalisti vain jatkuvassa liikkeen tilassa. Pakotettu liikkuvuus johtaa useisiin epämiellyttäviin seurauksiin, joista yksi on niin sanottu «Economy-luokan oireyhtymä».
Tämä ovela tauti esiintyy pitkällä oleskelulla istuma-asennossa ja useimmiten — Ilmallaan. Mutta hän voi myös näkyä, kun matkustat bussilla tai autolla, kun olemme menossa pitkään pysähtymättä. Useita istuimia läheisessä tuolissa ilman mahdollisuutta vetää jalat johtaa veren pysähtyneisyyteen suonissa.
Yleensä Economy-Class-oireyhtymä ilmenee epämiellyttävistä tuntemuksista jaloissa ja jalkojen turvotus ja pysähtyvät. Edeema voi olla niin voimakas, että naiset, kun jätetään lentokoneesta tai autosta, ei voi puristaa jalat kengät.
Mutta veren virtauksen hidastuminen on vaarallinen paitsi turvotus. Pitkän aikavälin istuimilla poistettujen alusten kanssa verihyytymien riski kasvaa, eli Thrombov. Tämän seurauksena tromboflebiitti kehittyy, kun trombin cloculates syvä ja pintaverisuonia jalkojen, aiheuttaa voimakasta kipua, tulehdusta, mutta vielä enemmän vaarallista erottaminen thromba, joka voi johtaa kuolemaan henkilö.
Äskettäin tilastotietojen tulokset julkaistiin, mikä osoitti, että jos henkilö istuu yli kuusi tuntia päivässä, hän lisää trombin muodostumisen riskiä ja verenkierron ongelmia syntyy yleensä.
Economy-luokan oireyhtymän ja tromboosin kehittämisen riski on erityisen suuri raskauden, lihavuuden, hormonaalisten lääkkeiden kulutuksen aikana ja suonikohjujen kulutuksesta.
Tärkeä ehkäisy
Elositiivisen luokan oireyhtymän estämiseksi on tärkeää noudattaa joitain sääntöjä.
-
Yritä liikkua enemmän matkan aikana. Vähintään kerran tunti nousta ylös ja mennä salongiin useita kertoja. Jos on tilaisuus, istu niin, että polvi taivutus kulma polvessa ei ollut terävä, mutta suora tai tyhmä. Voimakkaasti jalan taipuminen, verenkierto haittaa suonissa. - Ennen kuin lentävät tilavimmat ja mukavat kengät. Jos kengät ovat ainakin vähän sinua, älä epäröi ja rikkoa. Kun kiinnität jalka pakotetussa kaarevassa tilassa, jalkojen pienten sormien ravitsemus on rikki. Tämän seurauksena laskimonsisäinen pysähtyminen on entisestään pahenee, turvotus nilkan liitoksen ja alemman jalan kasvaa, kipu saattaa ilmetä.
- Suorita yksinkertaisin liikunta. Siirrämme useammin sormesi, tehdä pyöreät liikkeet jalkojen ja rullat kanneilla sukka. Voit nostaa ja laskea jalat, kuinka paljon tilaa. Siirrä jalat ja jalat kolmeen tai neljä minuuttia kaksi tai kolme kertaa tunnissa.
- Juoda lennon aikana enemmän kuin vettä ja mehua ja vähemmän teetä, kahvia ja alkoholia. Kehon dehydraatiolla veri on paksuuntunut ja verihyytymien ulkonäön riski kasvaa.
- Ennen matkaa, muista laittaa pakkaus neuleet. Jos suonet ovat kunnossa, voit ostaa sen profylaktisen lajikkeen. Suonien variksenosien tapauksessa löydät haluamasi malli ja pakkausaste auttaa sinua—flebologi.
- Jos sinulla ei ole vasta-aiheisia, aspiriinin puoli.
- Huomaa, että varikon suonet ovat huonontuneet, ei voi esiintyä paitsi lennon aikana, vaan yleensä lomakauden aikana, joka liittyy ympäröivän lämpötilan nousuun ja kehon veden kuormituksen kasvuun. Rantaloman jälkeen monet ihmiset «Ongelma» Wien huomaa uusia noduleja ja «tähdellä», Lisää jalkojen turvotusta. Siksi kesällä kiinnitetään erityistä huomiota suonisi. Anna aktiivinen elämäntapa, vuorotteleva kuorma ja lepo. Älä altista ihon voimakkaita lämmitysalueita, joissa varikotemost-suonet ja verisuonten tähdet ovat näkyvissä.
- Vahvistetaan sisäpuolelta laskimia, jotka on kulunut kahden kuukauden kuluessa ennen lääkkeen vapautumisnopeutta Vuutonikov-ryhmästä, esimerkiksi Venarar. Nämä tabletit sisältävät kasviperäisiä aineita — Diosmon ja hesperidiini. Heillä on monimutkainen toiminta, parantaa alusten sisäseinän toimintaa ja vähentää tromboomin riskiä. Venarar myös stimuloi imuseoksia, joiden avulla voit menestyä menestyksekkäästi jalkojen edut, mukaan lukien talousluokan oireyhtymä.
