Kysymyksiä siitä, miten käyttäytyä lyhytnäköisellä naisella, käännyimme Silmien nimen Ophthalmosurhurgradu-lääkäri Silmän nimen kanssa. Fedorova Victoria Vyacheslavovna Teplovodskaya.
Sisältö
Kysymys 1. Mitä pitäisi olla pelottava jokapäiväisessä elämässä?
Olemassa oleva näkökohta, jonka lyhyt mies on johtava
Erityinen, korostettu varovainen elämäntapa, virheellinen. Esimerkiksi
Lääketieteellistä käytäntöä pitkään uskoi, että jos Myopia
Raskaana oleva nainen on yli 5 diopterit, niin hän ei voi synnyttää itsenäisesti.
Tällöin nainen oli määrätty pakollinen yleinen toiminta -
Cesarean osa. Itse asiassa visuaalisen tarkkuuden menetys ei ole
Aina sanelee fyysisen rasituksen rajoituksia. Erityisormit käyttäytymissääntö
eivät ole yhteydessä myopian asteeseen, vaan muutokset verkkokalvossa.
Kysymys # 2. Haluat sanoa, että nainen, jolla on Myopia, sanotaan, miinus seitsemän voi päättää itsenäisestä syntymästä?
Jos verkkokalvolla ei ole mitään vikaa, niin nainen voi johtaa turvallisesti
Tuttu elämäntapa, itse synnyttää, pelata urheilua. Lisää
Togo Monet urheilu: Uinti, sulkapallo, pöytätennis,
Luistelu ja hiihto - Erinomainen majoituskoulutus
Lihasten silmä. Usein korkealla Myopian verkkokalvon tilassa
Se on edelleen tasaisesti tyydyttävä. Tapahtuu päinvastoin, kun
heikko myopia, enintään 1-2 yksikköä, verkkokalvo heikkenee, päällä
Silmä DNE: llä on paljon verenvuotoja. Toinen tilanne on paljon
Vakavampi. Ihmiset, joilla on progressiivisia muutoksia verkkokalvoon
Perusriskiryhmä. He tarvitsevat rajoituksia päivittäisissä kuormissa
silmissä. Myopian pääsääntö on säännöllisesti, vähintään yksi
Aika vuodessa, ota yhteyttä silmälääkäriin, jotta voit tarkistaa muutokset
retina silmä.
Kysymys numero 3. Siellä oli lyhyt
Nainen S «
Hyvä» Retina ei saisi ryhtyä erityistoimenpiteisiin
Vision säilyttäminen ja ei pidä tarttua lempeän kuorman järjestelmään?
Silmän normaalin toiminnan kannalta on välttämätöntä suorittaa sääntöjä
Hygienianäkymä. Ne on suunnattu silmiin, joita ei ole yliarvioitu,
Säännöllisesti lepää. Yleensä tärkeimmät oireet ovat:
Ilta väsymys, proteiinien punoitus, usein verenvuoto
Silmän proteiinikuori, tyypilliset päänsäryt kun
Teen silmän kipuja ohjataan otsan läpi ylhäältä.
Kysymys numero 4. Mitä nämä säännöt ovat?
Ensinnäkin mukava työpaikka. Sen pitäisi olla tarpeeksi
Valaistu, valokenttä jakautuu tasaisesti alueen yli
Työtila, valonsäteet eivät saa suoraan silmiin.
Etäisyys silmistä kirjan tai muistikirjan pitäisi olla 35-40 senttimetriä.
Asenna kirja ei ole parempi olla horisontaalisessa, vaan kaltevassa asennossa
45: n kulmassa? Kun katselet televisiota, sinun on istuttava näytöstä
Tällainen etäisyys niin, että silmäsi ei ole kireä, mutta ei lähempänä 2-2,5
Mittari näytöstä. Pidä päätä oikealle ilman kallistusta eteenpäin.
Ajoittain muutaman sekunnin ajan täytyy sulkea silmäluomet antamaan
Lihaksen silmät Rentoudu ja rentoudu.
Kun työskentelet tietokoneella
40 minuutin välein sinun on tehtävä kymmenen minuutin tauko, aikana
mikä on toivottavaa nähdä etäisyydellä. Monitorikenttä on suljettava
suojaava näyttö, niin paljon kuin mahdollista silmästä, ei ole pienempi kuin
50-60 senttimetriä. Jos tällaisella etäisyydellä sinulla on vaikeuksia ja
Olen fumble nähdä kuvan, on parempi valita suurempi fontti työhön
Koko.
Kun työskentelet tietokoneella, se on tarpeen kahden tai kolmen tunnin välein
Laita reikä lasit, jotka poistavat silmälihan kouristukset. Naiset,
Kenen myopia ylittää 2 - 4 yksikköä, sinulla on oltava kaksi paria
Pisteet: Työssä «lähellä» ja «DALI: lle». Ei suositella pitkä
Aika lukea kuljetus, makaa takana tai heikosti valaistu
Huone. Tällaiset ovat yleiset hygienian normit.
Kysymys numero 5. Ja mitä tehdä ne, joilla on negatiivinen dynamiikka verkkokalvolla?
Tällaisissa tapauksissa jopa vakaa ja pieni myopia on välttämätön
Siirry hiljaisempaan elämäntapaan. Kokonaan poistaminen
painovoima yli viisi kiloa, hylkäävät terävät rinteet, hyppää
vedessä ja kuormituksissa, jotka liittyvät vauhtiin.
Kysymys numero 6. Onko olemassa erityinen ruokavalio visioon?
Heikentyneiden visiojen ruokavaliossa pitäisi olla tuotteita,
jotka pystyvät tehokkaasti vahvistamaan verkkokalvon aluksia, «Turvallisuus»
Silmät: mustikat, mustaherukka; Vihannekset ovat hyödyllisiä porkkanoita. SISÄÄN
Laastien ruokavalion tulisi jatkuvasti osallistua turskan maksaan ja
Vihreät: persilja, tilli, vihreät sipulit. Verkkokalvon dystrofian aikana on hyödyllinen
Päivittäinen juoma infuusio ruusun.
Kysymys numero 7. Mitä vitamiineja on suositeltavaa niille, jotka kärsivät myopiasta?
Uuden sukupolven vitamiineista suosittelen «Trovit». Se seuraa
Juodatan kahdesti vuodessa: myöhään syksyllä ja keväällä. Voit lopettaa
Tunnettu lääke «Apu». Sitä sovelletaan yleensä kolme kertaa vuodessa
10 päivää, aamulla ja illalla, yksi kapseli, 20 minuuttia ennen ateriaa.
Voit valita muita vitamiinikomplekseja, joissa Multivitamiinit
yhdistettynä hivenaineisiin, ennen kaikkea kalsiumia. Hyödyllinen kaikki
Valmistelut, jotka perustuvat mustikoita: kotimaisesta, melko edullinen
Vitamiinikustannukset «Fyticland» kalliiksi mirtilene forte.
Ne, jotka kärsivät silmäsairauksista, maksaa kerran vuodessa kurssin
Kalanrasva.
Kysymys numero 8. Kuinka tehokas on silmien voimistelija ja miten se suoritetaan oikein?
Voimistelujen konkreettiset edut tuovat nuoria. Toivottava
täyttää «Silmä» joukko harjoituksia ja niitä, jotka työskentelevät
tietokone, ja ne, joiden silmät ovat altis ylityötä varten.
Kysymys numero 9. Mitä varoja voidaan poistaa silmäjännitteen?
Poista väsymys auttaa silmäpesää mustalla ja vihreällä teellä,
Lämpimät rivit suljetuilla silmillä keittämiskammiosta. Ja viimeinen
VAROITUS - Sinun täytyy huolehtia silmästä ultravioletti-altistumisesta
auringonsäde.
Voimistelu silmille
yksi.Horisontaaliset silmäliikkeet: oikealle vasemmalle.
2.Liike silmäpalloilla pystysuoralla linjalla: ylösalaisin.
3.Pyöreät liikkeet silmät: myötäpäivään ja vastakkaiseen suuntaan.
4.Voimakas puristus ja puristin silmät nopeasti.
viisi.Silmäliike Diagonaalisesti: Kopioi silmäsi vasempaan alakulmaan, sitten
Suora käännä etsiä. Vastaavasti päinvastoin
Suunta.
6.Alaston. Voit tehdä tämän, laita sormi sillalle ja katso sitä - silmät ovat helppoa «kytkeä».
7.Usein vilkkuvat silmät.
kahdeksan.Silmän työ «Etäisyys». Siirry ikkunaan, huolellisesti
Katsokaa lähelle, hyvin näkyvää yksityiskohtaa: puun haara kasvaa
ikkunan ulkopuolella tai lasin naarmu. Voidaan liittää lasilla
Crazy Paper Circle. Sitten lähetä etäisyys pois, yrittää
Katso enimmäiskohtia.
Jokainen harjoitus on toistettava vähintään 6 kertaa kussakin suunnassa.
