Raskauden aikana en halua ajatella vastoinkäymisiä. Kaikki ajatukset pyörivät vauvan ulkonäköä valolla, miellyttävät haasteet, valmistelu hänen saapumistaan kotiin sairaalasta. Vaikka nainen tietää, että hänet on myönnettävä viipymättä, ajatukset ovat edelleen mukana ongelmien painossa. Ulkonäkö ja sen oma terveys suoritetaan vain suorassa viestinnässä lapsen kanssa. «Prioriteetit muuttuvat» tapahtuu muutaman päivän kuluttua vauvan syntymän jälkeen. Hänet oli jo siirretty kammioon äidilleen, yhteystieto oli vähitellen parantunut, kotitalouksien trivia siirtyi taustalle. Se on tämä siirtymäaika naiselle erittäin vaikeaksi - vähän vapaa-aikaa esiintyi ajatuksistaan omasta ulkoasusta ja kunnosta toimituksen jälkeen.
Erityisen tarkkaavaisuus kiinnitetään vatsaan, jolla on melko ruma. Kyllä, mikään muu tapahtuma ei verrata äitiyden iloa, mutta sagging nahka, venyttely ja ei kiirettä jättää painoa voimakkaasti pilata mieliala.
Raskauden aikana ei ole erityistä tilaisuutta estää venytysmerkkejä. Suurin osa pienistä voimakkaista voiteista ja voiteista tehdään hormonaalisesti, joten ne eivät sovi raskaana oleville naisille. Joten se pysyy tulevaisuudessa äidit niin paljon kuin mahdollista kosteuttaa vatsaa ja hillitä itseään, kun hän alkaa piilottaa.
Synnytyksen jälkeen tilanne ei muutu dramaattisesti. Ennen pitkä imetys ja hormonaaliset voiteet siirtyvät jälleen sivulle. Mutta ongelma ei ole niin suuri, koska se näyttää uudelta äidiltä. On olemassa paljon turvallisia tapoja vahvistaa etupuolen vatsan seinän lihaksia ja päästä eroon «Apruk».
Harjoitusjännitys
Tärkein ongelma, jolla naiset kohtaavat cesareilaisten osioiden jälkeen, ovat väliaikaisia työkyvyttömyyttä mihinkään fyysiseen rasitukseen. Enimmäispaino, joka saa nostamaan nuoren äitinsä, on hänen vastasyntynyt vauva. Lisäksi vaikeus seisoo makaavan asennon, nainen ei välittömästi halua ladata lehdistöä tai tehdä muita harjoituksia ladata vatsan lihaksia. Ensin se sattuu. Cesarean osa - Klassinen laajennustoiminto kaikkien mahalaukun levittämisen kanssa kohtuun asti. Siksi kuntoutuksen määräaika on pitkänomainen. Vaikka monet lääkärit merkitsevät ristiriidassa nopeammin parantumista postoperatiivisten arvien jälkeen Cesarean osastojen jälkeen kuin minkä tahansa muun bändin jälkeen. Ehkä kaikki asia hormonissa «onnellisuus»?
Tavalla tai toisella, mutta liikunta ei pitäisi rajoittaa sängystä. Swing lehdistö voidaan aloittaa aikaisintaan neljän kuukauden kuluttua leikkauksesta ja, jollei saumojen täydellisen elinkelpoisuuden. Mutta hengitystyövoimien ja joogan harjoitukset aloittelijoille auttaa välttämään hypodynamiikkaa ja hypotrophy vatsalihaksia.
Kuormat ovat helpommin siedetyt vaakasuorassa asennossa, joten ennen aamulla nousta sängystä tai lepoa, nosta vuorotellen suoristettuja jalkoja. Ensimmäinen pari kertaa, sitten enemmän. Käännä sivua ja toista harjoitus. Jos se pakotetaan vuorotellen rintakehän ja vatsatyypin hengittämisen, ja valmistautua intensiiviseen koulutukseen tulevaisuudessa on paljon helpompaa.
Sidos Cesarean osioiden jälkeen
Ei ole väliä kuinka sattuu, «Vatsa» Päästä eroon kaikista mahdollisimman pian. Ottaen huomioon, että lihas leikkaa leikkauksen aikana, voidaan olettaa, että tuki, jonka ne annettiin koko raskauden aikana, heikkeni merkittävästi. Iholla ei ole lihasoluja, joten ei ole mahdollista laskea itsenäisesti. Joten sinun täytyy auttaa yksi saamaan muita. Miracle-vyö Rescue - Sido. Naiset kuulivat hänestä hyvänä tukena kasvavaan vatsaan, mikä vähentää selkärangan kuormaa ja estää venytysmerkkien ulkonäkö iholla. Monet ovat jo onnistuneet kokeilemaan.
Tämä koskee siteiden käytön esteettinen puoli. Lääkärit neuvovat yllään sidoksia ja potilaita, jotka ovat kärsineet toiminnasta vatsan onteloon. Ja se liittyy sekä hoitoon että saumaan ja postoperatiivisen tynian ehkäisemiseksi.
Hernia on menetys elimen tai kankaan lihaksen (leikkaus tai kokonaisluku). Tämän prosessin seurauksena hermopäätteiden ja verisuonten pakkaus on, Hernian ja muiden oireiden arkuus kasvaa. Useimmissa tapauksissa operatiivinen - lihasten leikkaus, elin tai kudos, lihaksen itäpuolella ja niiden kiinnitys.
Miksi muodostuu tyrä? Johtuen lihaksen korsetin liialliseen fyysiseen kuormitukseen tai heikkouteen. Naisessa, kun Cesarean-osan ylimääräinen ja toinen. Siksi sidos oikeanpuoleinen ylläpito ja tulee tärkein hoitomuoto omalle terveydelleen ja ulkonäköön ensimmäisen kuukauden kuluttua toimituksen jälkeen.
Mitkä ovat siteet
Heidän valintansa ei erota leveydestä, mutta olemme tärkeitä. Jos verrataan Posoperatiivisia sidoksia, joissa on synnytyksen jälkeinen, niin kardinaalieroja ei ole. Postpartum-sidokset voivat olla alusvaatteiden muodossa, jossa on ylivoimainen vyötärö tai vain hihna. Sekä postoperatiivinen. Eron yksi - sidokset vatsan seinän kiinnittämiseksi toiminnan jälkeen on merkittävästi tiukka ja paine voi olla vahvempi. Kun saumat poistetaan, ja johtopäätös tehdään niiden johdonmukaisuudesta, tarve tiukan yllään katoaa, ja aika tulee asteittain (!) vatsan lihaskehitys. Mutta tässä vaiheessa se ei saa täysin kieltää tukemasta - anna sen harvoin, mutta saumat voivat poiketa.
Valitsemalla side
Naiset yleensä «Paljain» Kaksi tyyppiä: side-pikkuhousut ja siteet laajan hihnan muodossa.
Sidos-pikkuhousut eivät ole kovin kätevää jatkuvasti yllään, varsinkin viimeisellä kolmanneksella, - Usein vierailu naisten huoneessa tekee pukeutumisprosessin pukeutumiselta hyvin pitkälle. Lisäksi sen tukiominaisuudet ovat jonkin verran pienempiä ja leikkauksen jälkeen tällainen sidos ei ole ehdottomasti toimiva.
Sidos ovat vyöt universaali yllään - voit käyttää sitä vaatteissa ja vaatteiden alla ampua ketään. Vaikeuksia voi esiintyä kuitenkin oikean kokoisen valinnan kanssa. Viimeisen kolmanneksen aikana hedelmät alkavat aktiivisesti kasvaa, vatsa kasvaa nopeasti. Jos ostat sidoksen Kuudes kuukausi Raskaus, Sitten on mahdollisuus, että yhdeksännen kuukauden alussa ei yksinkertaisesti mene. Ratkaisu on yksinkertainen - työkalujen ajanjakso, ostat antentaalisen sidoksen ja leikkauksen jälkeen hankkimaan erityisen synnytyksen tai postoperatiivisen.
Sidoksen oikea ylläpito on yksi nopean kuntoutuksen tärkeistä osista toimituksen jälkeen. Kun otetaan huomioon se, että operaation viilto voi kulkea sekä vatsan että pitkin (se riippuu naisen tilasta ja synnytyksen syntymisestä), oikea tapa korjata ja tukea vatsaa käyttäen sidoksella pitäisi näyttää lääkäri. Tässä tärkeässä prosessissa ei ole mitään monimutkaista, ja toisesta ja kolmas kerta nainen pystyy selviytymään ilman apua.
Tiivistää
Vatsan lehdistön koulutus lihakset on pidettävä «viisaasti» ja vähitellen. Vältä epämiellyttäviä ja tuskallisia tunteita sekä tyypillisiä sairauksia, nuori äiti, joka kärsi keisarileijasta, auttaa sidoksia. Koska vahvuus restaurointi ja liikunta, bändin tarve katoaa.
Yrittäessään palauttaa ohut vyötärö ja tasainen vatsa ei toimi sääntöä «mitä isompi sen parempi». Pikemminkin päinvastoin on tärkeää, ettei se liioittele sitä ja muistaa, että liiallinen kuormitus voi johtaa saumojen eroon, ja se tarkoittaa, että toinen toiminta epäonnistuneiden arpien reunojen poistamiseksi. Kaikki olisi mitään, nainen pystyy kestämään paljon kauneutta, mutta on tärkeä syy siihen, miksi nuorta äitiä on seurattava ennen kaikkea hänen terveyttään - vastasyntyneen vauva.
