Masennuksen merkkejä
Raskaus, luultavasti yksi tärkeimmistä ja onnellisista aikoista naisen elämässä. Mutta valitettavasti kaikki eivät ole iloisia odottamassa. Tietty prosenttiosuus tulevista äidistä, raskaudesta käsittämättömiin syihin, jotka kuljettavat kivuliaita hengellisiä kärsimyksiä. Tilastot osoittavat, että noin 10% naisista ympäri maailmaa kärsii masennustilasta raskauden aikana.
Tällainen vähemmistö voitaisiin kirjoittaa hormonaalisilla roiskeilla ja muilla «Prelas» Tästä kaudesta, mutta joissakin tapauksissa raskauden masennus voi vaikuttaa haitallisesti sikiön helppoudeltaan. Siksi pienimmässä epäilyssä on tarpeen tehdä asianmukaisia toimenpiteitä.
Tällaisen masennuksen ilmenemismuodot voivat olla täysin erilaisia, vaihtelevat hiljaisesta surusta ja kyyneleistä tyynyllä yöllä, päättyy kovaa hysteries ja pelaavat ruokia. Jotkut naiset, koska heidän miehensä lisääntyneen huoltajan takia tämä ajanjakso tunnetaan hyödyntämisestään, ja he ovat voimakkaasti sorrettuja. Toiset haluavat enemmän huomiota, toiset eivät tiedä mitä he tarvitsevat. Mutta ei niin tärkeää, miten masennus ilmestyy, kuinka paljon - mitä se voi johtaa. MPSOVETOV ehdottaa, että tulevaisuuden äidin masentunut henkinen tila on haitallinen vaikutus lapsen kehitykseen.
Masennusmerkit:
- Valitettava ahdistus (paranoia);
- hajallaan;
- ärtyneisyys pienimmän tilaisuuden vuoksi;
- unettomuus;
- krooninen väsymys;
- Hallitsematon pelko;
- Velittomuus (jopa suosikkiluokat eivät anna iloa, ei tee herkullista ruokaa, en halua mitään);
- Ei ruokahalua tai päinvastoin, jatkuva vahva nälkä.
Masennuksen syyt
Ensin sinun täytyy rentoutua. Kuinka tehdä se, kaikki päättävät itselleen. Joku auttaa aromaattisia tikkuja ja intialaisia suitsukkeita, joku - meditatiivinen musiikki tai luonto kuulostaa, joku haluaa lämpimän kylvyn, jossa on eteeriset öljyt. Jos et tiedä, miten rentoutua, järjestä miellyttävä kokeilu ja luota kaikkiin tunnettuihin menetelmiin!
Jos luulet, että sinun täytyy puhdistaa kaikki asunnot ennen vauvan ulkonäköä, luo kaikki olosuhteet, järjestää lastentarha, ostaa joukko leluja, asioita, asettaa sukat ja hatut - se ei ole. Et todellakaan jättänyt niin paljon aikaa ennen lapsen syntymää, mutta on välttämätöntä käyttää sitä yksinomaan. 9 kuukauden kuluttua tulet ikuisesti äidiksi, mutta nyt et estä sinua viettämästä aikaa! Päinvastoin, kaikki olosuhteet on luotu tähän - aviomies suorittaa kaikki huiput, työssä otat risteyksiä, kaikki ympärilläsi haluat miellyttää! Käytä tätä ainutlaatuista mahdollisuutta rentoutua!
Kun olet määrittänyt itsesi oikeaan tapaan, on aika huolehtia fyysisestä tilasta. Päivittäinen lataus paitsi lihakset sävyssä, mutta kirjaimellisessa mielessä herättää tunnelmaa! Vaikka et koe suurta iloa kyykkyistä, he ainakin häiritsevät sinua surullisista ajatuksista. Rekisteröidy uima-altaaseen, lue erityisestä latauksesta tuleville äideille, tee kehosi valmistautuminen eniten «Tuottava» Ladata elämässä.
Älä pelkää jakaa kokemuksiasi läheisessä tai psykologilla. Älä pidä kaikkea itseäsi, koska vaikka se tuntuu, että sinä taitavasti piilotat tilanne jopa itsestäsi, jossain vaiheessa «Kulho ylivuoto», Ja kaikki kertynyt roiskeet pois hermoston erittelyn muodossa kaikkein inopportune-hetkellä.
Jos kaksi tai kolme viikkoa aktiivista automatrainaa ja fyysinen rasitus ei antanut näkyviä parannuksia, ota yhteyttä psykoterapeutiin.
Sivustomme on erittäin suositeltavaa käyttää huumeiden masennuslääkkeitä, vaikka olisit asettanut heidän psykoterapeutinsa. On olemassa paljon luonnollisia vihannesvalmisteita, joilla on samanlainen vaikutus ja eivät vahingoita kehoa. Kuitenkin ennen niiden käyttöä sinun on kuultava ObsteTrician-gynekologian kanssa.
Muista, että vierailu psykoterapeutin ei tarkoita lainkaan, että tunnet henkisen heikkouden. Päinvastoin se ehdottaa, että olet jo alkanut huolehtia vielä syntyneestä vauvasta, että olet jo hyvä äiti!
Tulevaisuus ilman masennusta
On tunnettua, että masennus raskauden ja synnytyksen jälkeisen masennuksen aikana liittyy läheisesti toisiinsa. Vaikka et ole riskiryhmässä (ei masentuneita masennukseen), voit olla molemmat erilaiset. Mutta jos onnistut voittamaan ajatuksesi ja «Kohdistaa» Henkinen tila Vauvan odotuksen aikana, sitten olla rauhallinen - synnytyksen jälkeinen masennus, käsittelet kaksi tiliä, jos se näkyy lainkaan.
Joka tapauksessa on syytä muistaa, että olosi syynä ei ole jonnekin kulman takana, töissä tai puolison käyttäytymisessä - se on päähäsi! Ja kukaan ei paitsi voit hävittää omat ajatuksesi, käyttäytymisen ja päätöksenne. Kehittää itsehallinnollista, oppia raittiutta ja puolueettomasti katsomaan asioita, eikä sitten masennusta ennen kuin et saa!
