80% naisista tietää, että tällainen päänsärky ei näy, ja naiset kantavat tästä sairaudesta useita kertoja useammin kuin ennen raskautta. Tämä voi johtua seuraavista tekijöistä:
- Hormonien pitoisuuden muuttaminen kehossa. Lisääntynyt sisältö «Raskaana olevat naiset» Progesteroni ja estrogeeni vaikuttavat voimakkaasti alusten sävyn muutokseen, mikä aiheuttaa kipua päähän.
- Keskushermoston, sydämien ja alusten työtä useissa muissa, voimakkaampia tilassa.
- Kardinalisen tehon muutos. Esimerkiksi, päänsärky Tulevaisuuden äiti voi reagoida puutteeseen tuttu kupin kahvia aamulla.
- Päänsäryt kolmannen kolmanneksen aikana - väärän asennon seurauksena, joka on jotenkin raskaana oleva nainen muuttuu takana valtava kuorma takana.
- Tulevan äidin suuri herkkyys pienimmimmät muutokset.
- Ensimmäisen kolmanneksen verenpaine ja lisääntynyt verenpaine, jota usein havaitaan raskauden viimeisessä trimmiossa. Hypertensio on myös mukana turvotus ja proteiinin läsnäolo virtsassa.
- Nälkä. Tuleva äiti ei voi sallia paljon taukoja aterioiden välillä - sinun täytyy syödä vähitellen 4 tunnin välein.
- Ylipainoinen.
- Allergia.
- Nestemäinen puutos kehossa.
- Pitkäaikainen visuaalisen ja kuulokokonaisuuden keskittyminen, joka pysyy epämiellyttävässä asennossa pitkään.
- Ulkoiset ärsyttävät tekijät - terävä haju, vahva melu, kirkas valo.
- Stressi, ylijännite.
- Nukkumaton.
- Yhteensopimaton hyvän itsensä herkin mikroilmastossa talossa (kylmä, liian kuiva ilma, savu savukkeista).
- Viikonlopun päänsärky (esimerkiksi pitkän päivän jälkeen).
Päänsärkytyypit raskauden aikana
- Säädä päivätilasi niin, että sillä on tarpeeksi tilaa täydelle unta ja kiireettömiä ulkoilua.
- Olla tarpeeksi. Toksidisis «varastaa» Neste kehosta ja kuivumisesta päänsärkylle - yksi askel. On kuitenkin tärkeää olla liioittele nestettä, jota turvotus ei näy. Keskustele tästä asiasta gynekologin kanssa.
- Piti säännöllisesti.
- Pysy kaukana kahvia, suklaa, säilykkeitä, makkaroita, alkoholia, pähkinöitä, juustoa. Tämä ruoka voi aiheuttaa päänsärkyä.
- Yritä huolehtia vähemmän ja huolehdi siitä. Emotionaaliset kuormat, jopa positiivinen, ovat myös ei-toivottuja. Rentoudu enemmän rennossa ilmapiirissä.
- Jos kivun lähde on kohdunkaulan selkärangan, useammin hieromalla kaula.
- Vältä tukkoisia ja lävistettyjä huoneita, keskustelevat säännöllisesti kotiisi.
- Jos sinulla on istumistyö, ota 15 minuutin taukoja kahden tunnin välein «Koristele luut»: Hitaasti kävellä, hieroa kaulaa, tee pyöreät liikkeet kädet, ota silmät eri suuntiin.
Voit voittaa päänsäryn ilman huumeita!
Raskauden aikana päänsärky tulee vakava vastustaja, koska monet kivunlievitysvälineet ovat kategorisesti vasta-aiheisia tulevat äidit! Esimerkiksi suosittu Ibuprofeeni ja aspiriini, jolla on epäonnistunut sattumaa olosuhteiden sattumaa, voivat aiheuttaa sisäisiä verenvuotoja ja erilaisia epämuodostumia sikiölle. Siksi jätämme pillereitä ja miettiä, miten voit selviytyä päänsärystä itsesi aiheuttamatta haittaa tai tulevaa lapsellesi.
Tässä on hyvin yksinkertaisia toimenpiteitä, joiden avulla voit käsitellä kipua välittömästi sen ulkonäön jälkeen:
- Massa olkahihnan ja kaulan alue.
- Valmistaudu itsellesi kovin vahva tee sitruunalla ja minttu.
- 20-30 minuuttia sijaitsee pimeässä huoneessa hiljaisuudessa, yrittää rentoutua mahdollisimman paljon ja, jos se osoittautuu, nousta.
- Ota lämmin kylpy (jos gynekologi ei kiellä sitä) tai odottaa viileissä rentouvilla suihkulla.
- Muutaman sekunnin kuluessa hierotaan toisaalta suurten ja indeksisten sormien välistä pistettä toisella.
- Pidä jäätä takana 15 - 20 minuuttia.
Päänsärkyä vastaan aromaterapia auttaa: Täytä muutamia eteerisen öljyn laimennetun veden pisaroita aromivalaisimessa, laita polttava kynttilä ja kaikki - lääke on valmis!
Ennen eteeristen öljyjen käyttöä on mitattava valtimopaine. Alennetussa paineessa on suositeltavaa hengittää sitrushedelmiä tai Verbanan öljy-aromia, lisääntynyt paine palautetaan laventeliöljyn, iLang-Ilangan normin.
Älä unohda, että eteeristen öljyjen joukossa on niitä, jotka ovat vasta-aiheisia tuleville äideille. Tämä on basilika, mirra, minttu bolotnaya ja kannettava tietokone, salvia, timjami, suuret, jasmiini, öljymies, kataja, setri, fenkoli, matowood, Thuja.
Perinteisen lääketieteen vuosisadan vanha kokemus tulee tuloihin:
- Sitruunan viipaleet laittaa temppeleiden alueelle ja kiristä pään esiasennettu kuumalla vedellä pyyhkeellä. Tämä menetelmä lievittää sinua migreenistä.
- Kun voittoi vakavan kivun, on tunneittain muutama minuutti hieroa päätä otsaan alueeseen niskavyöhykkeelle. Voit tehdä tämän, voit käyttää puuhierontaharjaa.
- Seuraavan kipu hyökkäyksen aikana pidä kasvot seoksen yli jonkin aikaa, joka sisältää kamferin ja ammoniakin alkoholin. Pariskunnissa on anestesiavaikutus. Jos kipu hyökkäsi pääosaan pään, korvalla «sairas» Osapuolet voidaan laittaa Cotton Tourdille kyllästetty kamferialkoholilla.
- Ehdottomasti turvallinen työkalu raskaana olevalle naiselle on eukalyptusöljy: 3-5 tippaa keinot liuotetaan 1 litraan vettä. Kostuta nenän huivit tässä nesteessä, aseta ne sitten 15 minuuttia otsaan ja viskille. Kipu vetäytyy.
- Huolehdi neulatyöstä, jotta voit tavata luvattoman vallan: Ompele pieni tyyny ja täytä se kuivat lehdet kirsikka, Lavra, Mirra. Medicine Saccue Paikka päällekkäin. Kun sinusta tuntuu, että pää on pienille pienille, sijaitsevat tällä alustalla, tarttumalla siihen, että pään puolella, jossa se sattuu enemmän.
- Folk lääkettä vakuuttaa, että migreeni voi «Juoda» Pienet viipaleet silliä. Syödä sitä tarvitsevat tyhjään vatsaan.
- Tämä resepti niille, jotka eivät pidä silliä. Hitsaa Healing Drink: 1 kuppi valppautta marjoja 1 litra vettä. Juo sitä päivän aikana. Välineet säätävät alusten sävyn, joten säästää vain päänsärkyä, mutta myös ihana ennaltaehkäisevä työkalu varoittaa sen ulkonäköä.
- Migreenin hyökkäyksestä voidaan tallentaa liittämällä lila-lehtien temppeleitä.
- Jos päänsärky, onnettomuutesi on hankkinut systemaattisen luonteen, 4-5 päivän kuluessa aamulla ja illalla juoda yhden neljänneksen tuoretta perunamehua.
Raskaus ei ole yksinkertainen edellytys, joka vaatii valtava itsehoidon tulevasta äidistä. Jopa tavallisten päänsärkyjen hoito - koko tiede. Muista kuitenkin aina, millainen korvaus odottaa sinua tämän thory-polun lopussa, ja kaikki sairaudet varmasti retrella! voi hyvin!
