Alkoholin käyttö ennen nukkumaanmenoa johtaa monia ihmisiä uneliasessa, mutta osoittautuu, että se johtaa hyvältä lepoa yöllä.
Sisältö
Silti vaikuttaa tähän «Masentava vaikutus» Tätä tai tätä lattiaa ei melkein tutkittu. Kuitenkin Michiganin yliopiston tutkijoiden ryhmä teki äskettäin tutkimuksen, jossa se osoittautui, että naiset, jotka käyttivät alkoholia ennen nukkumaanmenoa, nukkuivat vähemmän ja heräävät useammin pidempään kuin miehet kuin miehet, Kuka myös juonut alkoholia hieman. Yksityiskohtaisempia tutkimustuloksia löytyy Internet-lokista «Alkoholismi: Kliiniset ja kokeelliset tutkimukset» (Alkoholismi: Kliininen & Kokeellinen tutkimus).
Tutkimus sisälsi valvontaa 93 terveessä aikuisessa. 59 naista ja 34 miestä joi ennen nukkumaanmenoa tai alkoholia myrkytysvaiheeseen tai vain alkoholittomaan juomaan. Ryhmien joukossa oli 29 tutkimusosaa osallistujaa, joissa perhehistoria sisältää tällaisen perinnöllisen taudin alkoholismina. Juomat jakautuvat tutkimukseen osallistujille puolen 9-1:00. Jonka jälkeen he katselivat heitä klo 11 alkaen ja jopa 7 am.
Tutkimuksen päällikkö, Psykiatrian lääkäri ja Neurologia Michiganin yliopiston Todd Arned:"Alkoholi nosti uneliaisuutta ja rikkoi lepotilaa enemmän naisilla kuin miehillä. Ja alkoholin aamukavuudet olivat vielä pahempia kuin indikaattorit lumelääkkeen sovelluksen jälkeen«. Hän kiinnitti myös huomiota siihen, että unen laatu oli sama alkoholin käyttäjien kanssa ja alkoholismia perheessä oli perinnöllinen sairaus.
Keskimäärin naiset, jotka kuluttavat alkoholia, nukkuivat 20 minuuttia vähemmän kuin ne, jotka eivät juo sitä. Se vastaa 4 prosentin tappiota 8 tunnin kuluttua. Armnedt selitti, että seksuaaliset erot vaikuttavat alkoholin imeytymiseen. Verrattuna miehiin, ylhäisen alkoholin konsentraatio naisilla, jotka hyväksyivät, on alhaiset indikaattorit. Hän lisäsi sen «Alkoholin keskittymisen enimmäisilmaisin tutkimuksessa oli yhtä suuri kuin molemmat sukupuolet. Tämä tarkoittaa, että saadut tiedot eivät aiheuta korkeampia indikaattoreita alkoholin keskittymisestä tutkimukseen osallistuvien naisten keskuudessa. Hän uskoo myös, että indikaattoreiden ero ei liity alkoholin juomiskokeisiin, mikä oli sama osallistujien kanssa».
Viimeisimmät tutkimustulokset vahvistaa vastaanotetut tiedot edellisestä tutkimuksesta. Nimittäin: Suuri annos alkoholia auttaa vahvistamaan nukkumaan ensimmäisten lepojen aikana, mutta sillä on kielteinen vaikutus unen häiriön muodossa seuraavilla tunnissa. Arnedt vahvistaa, että seksuaalisten erojen tutkimuksen tulokset «Voi olla hyödyllinen myöhempään työn alalla, kun opiskelee unen laatua ja riskiä kehittää alkoholiin liittyviä terveyshäiriöitä. Sekä tutkimukset, jotka arvioivat unen laadun suhdetta toistumaan niiden kanssa, jotka sitovat alkoholin kanssa».
Maltillinen alkoholin kulutus, ylläpitää terveellistä elämäntapaa ja syö vain terveellistä ruokaa miehillä ja naisilla, edistää täydellistä unta ja ylläpitää terveyttä.
