Ne, joiden ammatti on tunnettu tunnettuja - Truckers, taksinkuljettajat ja T.Ns. Lisäksi on yllättävää, että tavalliset ihmiset, ostavat auton, lähes päiviä eivät pääse pois siitä, istuu pyörän takana jopa mennä pulla kulmassa
Sisältö
Mikä tämä voi osoittautua kertomaan lääkärille lääketieteen tieteet Alexey Runov. Kuljettajien ammatilliset sairaudet voidaan jakaa kolmeen ryhmään.
Ensimmäinen G
Ruppa
Nämä ovat pienen lantion selkärangan ja elinten sairauksia pitkän aikavälin istuimen ajo, joka virtaa verenkiertoa pienessä lantiossa. Tämä voi sisältää radiaculites, ostekkoosi, hemorrhoidit ja prostatiitti.
Toinen ryhmä
Toinen sairausryhmä liittyy lisääntyneeseen emotionaaliseen kuormitukseen. Älä usko niitä, jotka sanovat, että pyörä lepää. Itse asiassa henkilö, hänen hermostonsa on vakiojännitteessä, mikä aiheuttaa sydän- ja verisuonitaudit. Ajurit usein tarkkailevat syke, hypertensio, sydänkohtaukset.
Kolmas ryhmä
Epäsäännöllisen ja viallisen ravitsemukseen liittyvän ruoansulatuskanavan sairaudet käytön aikana. Mutta se on enemmän ajo kuljettajia, eikä ystäville.
Mitä tehdä estämään näiden sairauksien ulkonäkö ja jopa enemmän kuin siirtyminen krooniseen muotoon? Trite se ei kuulostanut, mutta ennen kaikkea monipuolista fyysistä rasitusta. Puhun voimistelu harjoitusten päivittäisestä kompleksista, jonka pitäisi pitää sydän, alukset ja ylläpitää hermoston sävyä.
Tämä on yleisin maksupaketti. Mutta lannerangan selkärangan on oltava pyöreitä liikkeitä, kaikenlaisia rinteitä, taivutus ja laajennus.
Ja ei ole mitään parempaa kuin kontrasti sielu. Menettely parantaa ihon verenkiertoa, keskusverenkiertoa, normalisoi hermostoa ja stimuloida immuuni.
Näiden päivittäisten ehkäisevien toimenpiteiden lopullisen soinnun pitäisi olla lentoliikenne. Päivänä sinun on läpäistävä noin 5 kilometriä 40 minuutissa.
Nämä kolme komponenttia ovat melko tarpeeksi ylläpitämään itseään sävyessä ja tehostavat elimen elintärkeitä toimintoja.
