Et vahingoita? Et tunne lepää ja haukottelua työpäivän aikana? Tämä voi auttaa. Sinun tarvitsee vain ottaa tarkemmin, mitä nukumme.
Sisältö
Mies viettää kolmannes elämästä unessa. Optimistit uskovat jopa, että tämä ei ole pahin osa. Antiikki, SNU oli kiinnostunut erittäin tärkeäksi, ja nyt joku lukee unelmakirjan vapautuksella, ja joku näyttää tietoa suuresta: Leonardo da Vinci, Lenin, Napoleon, Stalin nukkui 3-4 tuntia päivässä, Roosevelt ja Einstein , päinvastoin, rakasti nukkua paljon.
Lääkärit uskovat, ettei unta ei ole yksittäisiä normia. Tärkein asia on, että henkilö herää lepää. Sillä yksilöllinen tarve eri nukkumiskesto vaikuttaa perinnöllisiin tekijöihin, unen laatu, ikä, kehon päivittäiset rytmit ja väsymysaste. Joskus henkilö näyttää nukkumaan, mutta itse asiassa hän vain ei muista, miten se on hyvin levossa. Jos olet yaw työpäivän aikana, huomionne on hajallaan, muisti ja ote ovat loukkaantuneet, pää sattuu - et pudota ja et voi täysin levätä nukkumisen aikana.
Siellä on monia syitä. Ensinnäkin nopea aika sanelee nukkua ja herätystilaa ja kannattaa viimeksi mainittua. Moderni mies alkoi nukkua vähemmän. Tieteellisen tutkimuksen mukaan esi-isämme nukkui 20% ajasta enemmän. Toiseksi, esi-isiisillä ei ollut TV, auto, puhumattakaan matkapuhelimesta. Lisäksi aivojen kuormitus ei ole aina hyvä. Kolmanneksi, usein pään väärä asema unessa, kun kohdunkaulan lihakset eivät rentoudu, ja kohdunkaulan nikama kierretään. Tämän vuoksi päänsärky sattuu ja kipu kaulan kipu näkyy. Lisää täältä päivittäin istuu tietokoneessa, jolla on myös haitallinen vaikutus selkärangan. Itse asiassa se osoittautuu epämiellyttävän ympyrän. Mutta on vaikea paeta sieltä?
Paranna unen laatua. Sinun tarvitsee vain ottaa tarkemmin, mitä nukumme. Patja - vain kova ja sileä, mutta ei kova. Tyynyllä on oltava anatominen muoto pehmeän, mutta samalla kestävän tuen päähän ja kaulaan unen aikana niin, että vauvan ja kohdunkaulan selkärangan fysiologiset mutkat säilyttävät anatomisesti oikean asennon. Jos sinulla oli selkärangan vammoja, työssä sinun täytyy istua paljon tietokoneella tai olet usein ajo, sitten selkärangan ehkäisemiseksi ja hoidossa, se kannattaa käyttää erityistä ortopedistä tyynyä takana, joka tarjoaa selkärangan enimmäismäärän Tuki-alue.
Samanlaisia ortopedisia tyynyjä tai pikemminkin niiden prototyyppejä tunnetaan kaukaisessa menneisyydessä. Muinaisessa Egypissä, jalan erikoisosat vedettiin pois norsunluusta, idässä, hollantilaiset kolonistit eivät osallistuneet yöllä erityisellä tyynyllä pitkän tiukan täytetyn rullamateriaalin muodossa, joka on samanlainen kuin moderni sohva rulla. He käärittiin häneen nukkuessa suurimman selkärankaiden rentoutumiseen. Ja Japanissa Geisha nukkui puisia tyynyjä parempaan turvallisuuskompleksiin. Mutta muuten muiden luokkien edustajat olivat myös nukkunut tällaisilla tyynyillä - uskottiin, että kasvojen kaunis väri, toisen leuan puute ja posket olivat ihania Geishes johtuen siitä, että nukkumisen aikana selkärangan aikana ei ollut verenkiertoa, ja lihakset eivät olleet kireät, t.E. Needa ei ollut kaareva. Jotta nukkumaan mukavasti, erityinen rulla, joka on sidottu puinen tyynyyn, tiukasti pakattu puuvilla, tattari husk tai heinää.
Japanilaiset, koskettavat menneisyyttä vuosisatojen ajan terveydestään, on jopa kansan sananlasku - «Kaareva kaula - huono terveys». Snign muinaiset roomalaiset tyynyyn, kynälle tai puuvillalle. Mutta kaikki varhaiset lapset intuitiivisesti laittaa taitettu kynät poskille, joten se on kätevämpää, ja monilla kansakunnilla on sananlaskuja, jotka olivat samanlaisia venäläisiä «Pehmeämpien fluffin kanssa? Ladatos». On osoittautunut, että ihmisten vuosisauhat vanhat kokemukset sanovat, mikä on miellyttävämpi ja mukavampi nukkua vankka, mutta ei tiukka pinta.
Mikä on mielenkiintoisin, jos monilla selkärangan ja muiden elimien sairaudet ja muut elimet tuki- ja liikuntaelinten järjestelmät kieltävät nukkuvat pehmeänä, sitten on ehdotonta vasta-aiheita ortopedisten patjojen ja tyynyjen käyttöön.
Valmistajat vastasivat nopeasti nykyaikaisten ihmisten tarpeisiin, huolissaan selkärangan kuormituksesta ja toivovat tarpeeksi. Ortopedisten tyynyjen markkinoilla monet niiden lajikkeet ovat edustettuina. Tanska, italialaiset tyynyt - ne ovat laadukkaita, mutta kalliimpia, on kiinalainen halvempaa, mutta niillä ei ole tarvittavia ominaisuuksia. Tyynyt ovat muistin vaikutuksella, rei'itys, lämpöherkkä, erilaisista moderneista materiaaleista. Pushillan hinnat vaihtelevat 1500-5000 ruplaa.
Voit ostaa ne eri paikoissa - epäilyttävistä pysähdyksistä erikoistuneisiin verkkokauppoihin. Tietenkin jälkimmäisessä tapauksessa todennäköisyys saada huono laatu tuote on käytännössä poissa.
Markkinoiden kuuluisista tuotemerkeistä ovat Trelax, Tempur, Fado Essere, Lordflex Memory, Bedding Placido, OrMateK. Esimerkiksi Orchec-verkossa löydät Trelax-tyynyjä - rei'itys, jotka ovat läpäiseviä ilmaan, mikä parantaa kosteutta ja lämmönvaihtoa, hallussaan «Muistivaikutus», Siten luotettavasti suojelee selkärangan rikkomista. Tyynyllä on kaksi rullaa, jonka korkeus on hieman erilainen. Voit, että se kääntää sen päälle, valitse haluamasi aste itsellesi tukemaan kohdunkaulan nikamia. Kauppan asiantuntijat auttavat sinua valitsemaan tyynyn tarpeidesi mukaan ja lainan mukaan talousarvioon.
Kuten antiikin, se tuo nyt tyynyjä, jotka täytetään Luzhoy tattarilla (t.E. Hedelmien vaippa). Esituloksemme on pitkään huomannut, että tällaisen täyteaineen ansiosta unelma on parannettu, väsymys poistetaan, ärtyneisyys. Tattari Huskin tyyny on mukava jäykkyys ja siksi «Muistivaikutus», Lisäksi hypoallergen-täyteaine ja sopii ihmisille, jotka kärsivät keuhkoputkista astmasta. Kuoren juoksevuuden ansiosta kasvojen kasvojen mikrohieronta ja normalisoi paineita.
Päivistyksemme lateksi ja polyuretaanivaahto. Latex tuottaa elastisesta ja pehmeästä kumista. Materiaali erottaa kestävyyden (käyttöikä yli 10 vuotta). Materiaalin erityinen rakenne, joka koostuu erilaisista soluista, sallii olla kosteutta, joka on erittäin kätevä hygieenisissä tarkoituksissa.
Mutta kaikkein silmiinpistävimmät edut paitsi fysiologian näkökulmasta, mutta myös taloudessa on polyuretaanivaahto. Tämä on viimeinen sana kemian alalla. Pohjimmiltaan polyuretaanivaahto - kaasun täytetty muovi, jolla on hienoksi jäsennelty rakenne. Tämän materiaalin mielenkiintoisin omaisuus on erittäin nopea, melkein välittömästi vaahdon ja kovettumisen reaktio. Samanaikaisesti vaahto täyttää minkä tahansa muodon aihiot, toistetaan selvästi pienimmät yksityiskohdat. Tätä tekniikkaa kutsutaan tällä tavoin, jotka on tehty tällä tavalla, on kestävää kestävyyttä, ne kestävät ulkoisen ympäristön kannalta. Se ei ole sattumalta, että niiden takuuaika - 3 vuotta. Ja jopa suurilla kuormilla, tämä indikaattori ei vähene
Materiaali ei aiheuta allergioita, ei ole punkkeja ja muita hyönteisiä. Selkeä selkeä tekee siitä, että pöly ei kerääntyä tyynyn sisällä. Tuottaa polyuretaanivaahtoa vaihtelevien elastisuuden asteista riippuen tyynyn tyypistä ja valitset helposti sopivan vaihtoehdon.
Ortopediset tyynyt eivät osta Navaumia, on tarpeen valita huolellisesti ja koko. Tätä mittaa sovittimen pituus, t.E. pituus kaulan pohjasta, kunnes käden niveltyminen olkapään kanssa. Jos esimerkiksi aikuisille pään alla oleva ortopedinen tyyny on 2 kokoa, jossa on rullan korkeus 10 ja 14 cm. Rulla 14 cm korkea - potilaille, joilla on pituus sovittimen 14 cm. Rulla 10 cm korkea - potilaille, joilla on pitkäjyvät 10-14. Muuten rullat on tarkoitettu juuri tukemaan kohdunkaulan nikamia. Orchec-verkon ammatilliset konsultit auttavat valitsemaan optimaalisen mallin. Voit myös käydä verkkokaupassa - katso tyyny itse ja saada online-neuvoja.
Ja mielenkiintoisin omaisuus ortopediset tyynyt on heidän taitonsa «diagnosoida»: sairas tai ei heidän omistajansa. Mies, jolla on terävä kipu kaulan alueella, tuntuu heti, kuinka hyvä ja kätevä nukkua tällaisessa tyynyllä, se helpottaa huomattavasti kärsimystä.
Terveellinen henkilö voi ensin tuntua hieman hankalalta nukkumaan uudella tyynyllä. Mutta kirjaimellisesti muutaman päivän kuluttua hän lakkaa huomaa tätä ja tuntuu todellisesta avusta - tuntuu epämukavuudesta ja kipuista kaulan alueella, vahva unelma liikkuu, pysähtyä kärsimään päänsärkyä ja aamupäivänä itsestään, rakastetusti peilissä iloitsee jopa teidät voiman puutteesta «Tutkija» Henkilöt.
