Kuinka ei katsele kaappeja? Mitä tehdä, jos lapsella on merkkejä kaapista? Mitä harjoituksia voidaan tehdä lapsella, jos hänellä on lähempänä? Vastaukset näihin kysymyksiin löydät artikkelissa.
Sisältö
Mutta se on vakava työ ja ennen kaikkea vanhemmille. Sinun täytyy luoda ihme, vain vilpitön halu ja sitkeys pystyy auttamaan lapsesi. Valmistaudu siihen, mitä tehdä lapsen kanssa ei ole yksi kuukausi. Ikä, jonka kirjoitan (7-15-vuotiaasta) on useita etuja. Tällä hetkellä lapset ovat jo tietoisia persoonallisuutta, jotka voivat ajatella ja syytä ymmärtää, että on välttämätöntä selviytyä sulkemisesta ensinnäkin, he itse itse. Tärkein vaikeus on jo vakiintunut tapana laittaa jalat väärin. Tällä tavoin taistelemme.
Kuinka ei näe ongelmaa
Helpoin tapa tarkastella jälkiä, jotka jättävät lapsesi matalaan lumeen. Lapsessa, joka ei kärsi kurjuutta, jälkiä on yhdensuuntainen toistensa kanssa, vain hieman eronnut mysteerit.
Huomaa, että aamulla puolet lapsesi «Nukkumassa» kylpyhuoneessa, kun se seisoo, kun se puhdistaa hampaat. Tällä hetkellä se on aivan rennosti ja ei seuraa itseään.
Katsokaa häntä huolellisesti pelissä, kun se on intohimoinen ja luonnollinen. Esimerkiksi pelin aikana hän pakeni ja lopetti jyrkästi. Kuinka seistä jalat? Mitä sinun tarvitsee tietää?
- Jos lapsi kävelee «Zagrebet» Jalka (yksi pysähdyksestä kääntyy kohti toista jalkaa) tai se kannattaa kuin sulkeminen nallekarhu ei ole vain nilkan ongelma. Ongelma voi ollaÄäni kohdunkaulan selkärangan (skolioosi) ja jopa näkyvyyden vajaatoiminnassa.
- Selkäranka ja nivelet - Nämä ovat saranat, jotka ovat lihaksia. Sääntönä sulkemisten läsnä ollessa lihakset kehittyvät väärin, epäsymmetrisesti, epätasaiset. Jotkut lihakset ovat hukkua ja puristetut, ne on rento (muuten, minkä seurauksena voi olla paljon ongelmia: päänsärky, huono unta ja t.Ns.), ja huonosti kehittyneitä lihaksia on humalassa, venyttää, tee se oikein. 7-15-vuotiaana keho kasvaa edelleen, luut ja liitokset muodostuvat, ja muodonmuutokset ja kaarevuus tapahtuu, jos ei ole lihaskestävyyttä tai ne vähenevät epätasaisesti.
- Kosolapiassa lapset usein kävelemällä paitsi väärin laita jalka, mutta he tekevät väärät lupaukset lonkan. Polven seurauksena «Katselu» Sisäpuolella ja näyttää siltä, että kun kävelee jalat «iKey».
Muista, että sulkeminen, flatfoot, skolioosi on kaikki yhden ketjun linkit.
Jos lapsella on merkkejä kaapista...
- Keskustele ongelmasta perhepiirissä. Yritä keksiä peli, joka auttaa lapsia kiinnittämään huomiota videokuvaan.
- Keskustele lapsen kanssa, selitä ja näytä virheitään. On toivottavaa, että tämä mies tekee, jonka lapsi kunnioittaa, kuunnella sitä.
- Yritä nyt tuntea ongelman. Yritä kävellä lapsesi kävelee, tuntea tunne, että hän kokee kävelyä.
Määritä lihakset, jotka tekevät lapsesta lähemmäksi. Voit tehdä tämän, sinun täytyy makuulla vatsassa, jotta jalat ovat sängyn ulkopuolella jalan keskelle. Tehdä miehen jalkojen liikkeet oikeasta jalan lausunnosta väärään. Asemassa makaa kaikki kehosi on rento, muuttamalla jalka, sinäTunne, mitä lihakset toimivat erityisen voimakkaasti. Nämä lihakset sinun pitäisi löytää lapsi ja alkaa rentoutua. Käytännöstä voin sanoa, että useimmiten tämä selkänoja lannerangassa. Kouluttamat lapset ovat erityisen jännittyneitä ja kiinnität ne helposti.
- Ja mikä tärkeintä - ota yhteys ortopediseen lääkäriin. Kosomilly voi olla synnynnäinen tai hankittu. Hierontaterapeutti voi selviytyä synnynnäisistä kaappeista, ja on välttämätöntä käsitellä hankittuja kaappeja käyttämällä hierontaterapeutin, valmentajan, psykologin työtä. Mutta tärkein tässä taistelussa pysyy, vanhemmat.
Oletetaan, että lapsella on myös myopia, koska hän näyttää useita tajuttomia tapoja. Lapsen katseleminen vetää kaulan eteenpäin. Yritä nyt sujuvasti, suorista selkäsi ja toista Myruk-miehen toimet, nimittäin: vedä kaula hieman eteenpäin. Normaalin telineen avulla alat menettää tasapainon ja pudotuksen. Ja jotta ei menetetä tasapainoa, sinun on pakko muuttaa jalkojen sijaintia - käännä jalkojen ajatukset sisällä. Tämä on klassinen teline sulkimen mies.
Sama koskee skolioosia ja muita kaareja. Piste ei ole, että lapsi ei halua laittaa jalkansa oikein, sujuvasti pitää selänsä, - hän ei vain voi tehdä sitä. Loppujen lopuksi useista syistä johtuen hänen lihakset ovat jo kehitetty niin, että he eivät anna hänelle mahdollisuutta istua, seistä ja kävellä eri tavalla.
Vaikka lapsi apuasi tai itsenäisesti pitää jalkansa ja korjaa asemansa, tämä ei riitä. Heti kun hän häiritsee, ajattelee, hänen lihaksensa muisti tuhoaa välittömästi kaikki ponnistelut. Mutta tämä ei tarkoita, että olet menettänyt, mitenkään. Tarvitsetko erittäin vahvan motiivin, ärsyke. Parantaa sulkeminen lapsi - Kuinka voittaa taistelu eriarvoisen vastustajan kanssa ja voittaa kauniisti, SLYLY. Aloitetaan sairas! Pettää tottumukset ja yhdessä tehdä uusia ja suoristettu ja syödä lihaksia.
Lapsen on liityttävä intohimoiseen prosessiin. Hänen on ymmärrettävä, että minun on ensin oltava terve ja kaunis, ja tämän hänen täytyy seurata itseään hänen kävelylleen. Tarjoan lapselle pelin tarkkaavaisuudelle, esimerkiksi heti kun hän näkee punaisen auton, se katselee heti jaloilleen. Jos tällä hetkellä se menee tai on väärin, jalkojen sijainti on vaihdettava oikealla. Ja sinä kääntyy tähän peliin. Lapsi tietää, että olet myös seurata autoja, ja siksi ja hänen jalkoistaan se tieteenalaa sitä.
Selität lapselle, että autat häntä noudattamaan oikeaa harjoitusta. Heti kun lapsi sallii virheen, taputat kädet, ja sen pitäisi esimerkiksi suihkuttaa viisi kertaa. Mutta jos hän itse huomasi virheen ja löi, push-ups peruutetaan. Tällaisella tavalla voit vierailla lapsen ja chakli, kyykky, sano sana «pannukakku»...
Vastaanotto on erittäin tehokas, älä anna löysän. Bargain on bargain. Selitä lapselle, että painaminen ei ole rangaistus, mutta lisäharjoituksia, jotka auttavat häntä vahvempia, mutta tekevät lapsensa vain tarkkailemaan.
Sulkemisen harjoitukset
No, jos sinulla on mahdollisuus osallistua kuntosalille, mutta tämä ei ole edellytys. Voit tehdä kadulla, metsässä, maassa ja tietenkin kotona. Sinun on kehitettävä harjoituksia, systematisoidaan ne ja kasvattaa asteittain kuormaa. Voit puhua liikunnan opettajan kanssa koulussa, ja hän kertoo joitakin harjoituksia lapselle.
Kun ymmärrät, mitä sinun tarvitsee tehdä, ja selventää tätä lapselle, aloita harjoitukset hänen kanssaan. Toisessa ammatissa ota videokamera ja poista lapsesi hankalat liikkeet.
5-7 luokan jälkeen saat ensimmäisen tuloksen. Näytä lapsesi videotallennus. Tyypillisesti lapset pitävät heidän menestyksestään, he ovat ylpeitä itsestään ja suurella innolla eteenpäin. Mutta älä jaa, sinä vain alussa. Älä unohda kehua ja stimuloida lapsia.
Joten aloin harjoittaa. On toivottavaa, että lapsi keskittyy eniten siihen, mitä hän tekee. Ensinnäkin yritän muutamia ympyröitä, se lämmetä lihakset ja tärkeintä - auttaa sinua näkemään ongelman uudelleen, varsinkin käännöksissä. Tästä päivästä lapsesi ei enää juokse, miten se on mukava. Nyt hän oppii juoksemaan ja kävelemään uudella tavalla.
Kun käynnissä ei tarvitse nopeutta, tärkein asia on korjata jalat. Seuraavassa oppitunnissa syötät järjestelmään «Lisäharjoitukset» Tarkoituksiin ja väärään leggingsiin (muista ne valitut ja push ups). Ensimmäisten viikkojen aikana sinun täytyy varovasti katsella, mitä lapsi tekee, hankaamalla kämmenen valmiudesta taputtaa ne.
Kun huomaat, että virheet ovat vähäisemmät, tarjoavat lapselle seuraava harjoitus: Nosta kädet rintaan, purista nyrkit ja ota nyrkit juoksun aikana. Aluksi nyrkit voidaan kiertää vain yhdessä suunnassa, esimerkiksi itsellemme, ja useiden harjoitusluokkien jälkeen on monimutkaisia ja vaihtoehtoisia - 10 kertaa yhteen suuntaan, 10 kertaa toiseen. Samalla näet, että kaikki aiemmat onnistuneita onnistuneita kaappeja vastaan ovat uponnut lennossa. Ei vaivaa, useita luokkia - ja lapsesi selviytyvät hänen edessä olevaan tehtävään - haluttomuus.
Käynnissä, kävelemällä salissa, jonka laimennetaan ajatuksiin. Jalkojen pysäyttämisen pitäisi olla tyylillä Chaplin. Tässä asennossa jalat on rikki lattialta ja samassa asennossa. Hyvin sellaista kävellä kiivetä portaita, mieluiten korkeammat ja säännöllisesti. Lisää kävelyharjoituksia «preussilainen paraatimarssi», Hyppää pois paikasta «Istuu squatting» jne. Tai tarjota lapselle kuvitella, että hänellä on suuri ja raskas vesimeloni. Vesimeloni on niin raskas ja suuri, että lapsi pakotetaan menemään mitä kutsutaan, «Puoliksi taivutetussa», Ja haalin loppuun, jonka hän tarvitsee välittää vesimelonia nopeasti, mutta ei juosta.
Sisällytä harjoitus sängyn jalkan pyörimiseen kaikissa vaihtoehdoissa. Erinomainen korjaava asento - «Istuu kantapäähän». Lapsi on polvillaan, jalat eroneet sukat toisistaan. On tarpeen laskea hitaasti ja istua alas kantapäähän.
On tarpeen sisällyttää venytysharjoituksia, esimerkiksi staattisia harjoituksia, kuten «Ratsastaja»: Jalat laittoivat hieman enemmän kuin olkapäiden leveys ja sileällä, suoralla takaisin lapsi palaa puoliksi Sidet-asentoon, kädet voidaan venyttää eteenpäin, ja jalkojen pitäisi olla yhdensuuntaisia keskenään. Harjoituksen kesto: 15 sekuntia - Zamiyat Horsemanin asennossa, 5 sekuntia - levätä. Toistamme viisi kertaa. Karatessa tai muissa taistelulajeissa harjoittavat tuttavut näyttävät tämän harjoituksen ja venytysharjoitukset.
Se ei ole tarpeetonta harjoituksia selkärangan vetämiseen, mikä purkaa selkä. Seistä, korkokengät yhdessä, sukat erilleen, takaisin suoraan. Kädet laskevat alas, murskaa sormesi ja käännä harjat niin, että kämmenet katsovat alas. Älä purista sormesi, nosta kädet ylös. Kuvittele nyt, että olet kasvi, joka etsii aurinkoa ja hieman heilua, ilman korkokenkiä, aloita venyttää. Kuinka paljon se on mahdollista. Sitten hitaasti alkaa repiä kantapäät lattialta ja vedä edelleen. Rajan saavuttaminen, vuorottelevat korkokengät vuorotellen, kun kädet jatkuvat. Kaikki tämä tehdään rauhassa, hitaasti. Kokeile itseäsi ja käynnistä tämä harjoitus luokissasi lapsellasi.
Paljastan yrityssalaisuutesi. Vauvan pyöräkehys sitoo muovipullo niin, että se on polvitasolla. Sitten kun polkimet ottavat polkimet, pullo häiritsee sitä. Yksinkertainen ja tehokas.
Kiinnitä huomiota kengät, joissa lapsi kävelee, juuri se pakottaa jalkansa väärin.
Jos sinulla on mahdollisuus, osallistu lapsiin rullalauta tai lumilauta. Nämä urheilu ei anna mahdollisuutta sulkea.
Joten, olet saavuttanut menestystä. Ota nyt lapsi urheiluun tai tanssipiiriin. Jokainen tulos on konsolidoitu.
My Solutions on: Huomasit ongelman, joka on kuultu lääkärin, valmentajan, hierontaterapeutin kanssa, alkoi tuottaa uusia tapoja, rento tekniikka lihaksia ja lastasi lihaksen antagonistit, pakotti lapsen uskomaan, että hän teki kaiken täydellisesti. Nyt olet avannut Tšadin tiellä urheiluun ja terveelliseen elämään.
Anna lapsesi aina olla terve, kaunis, vahva!
