Ostechontroosin - selkärangan tauti, tunnettu siitä, että intervertebral-levyn rappeutuminen, jolla on huomattava väheneminen sen korkeudella, selkärangan levyn pinnat ja reunan osteophyyttien levyn pinnat ja reaktiiviset kasvut.
Sisältö
Osteochroosis vaurioitunut kangaslevyt vähitellen uudestaan ja muuttuvat samankaltaisiksi luun. Karkaistu levy pienenee kooltaan, menettää iskunvaimentimen ominaisuudet nikamien väliin ja alkaa painostaa hermostuneisiin päätteisiin, mikä johtaa kivulias tuntemuksiin.
Osteochroosin alkuvaihe ei usein näytä mitään epämiellyttäviä tunteita selkärankaan ja sitä voidaan diagnosoida sairaudeksi sisäelimiksi ja todellinen diagnoosi havaitaan vain lukuisten kyselyjen jälkeen.
Osteochronros erottaa ostechoosis on, kohdunkaulan, rinnassa, lannerangassa, sakraalilla ja yhteinen osteochronros. Useimmiten lannerangan ostecronrososi diagnosoidaan (yli 50% tapauksista), kohdunkaulan (yli 25%) ja yleinen (noin 12%).
Intervertybraalinen levy on kuitu-rustoinen levy. Levyn keskellä on ydin, jota ympäröi kuiturengas (kangas muistuttavat jänteet). Intervertybral-levyllä ei ole verisuonijärjestelmää ja siis syöttää muiden kudosten kustannuksella. Tärkeä levyn ravintoaineiden lähde on selän lihakset, niiden dystrofia johtaa useimmiten ostechoosis-kehitykseen. Kun nostat painoja, hyppyjä ja muuta liikuntaa, levyt suorittavat iskunvaimentimen roolin ja tukevat vaadittua etäisyyttä nikamien välillä. Koska suurin kuormitus on lannerangan selkärangan putoamiseksi, siinä on useimmiten monimutkaisia, jotka ovat monimutkaisia ostechondroosia.
INTERFORMAL-levyn ulkonema - Levyn ulkonema (prolapsi) rikkomatta kuiturengasta.
Intervershal-levyn hernia - levyn ulkonema (prolapsi), jossa on kuiturengas ja «vuoto» Centech ydin. Erityisesti usein hernia muodostuu selkärangan tai samanaikaisen kallistuksen vammon aikana ja kääntää kehon sivulle, varsinkin jos käsissä on raskas 
tuote. Tässä asennossa interverty-levyjä kokee erittäin suurta kuormitusta, paineen sisäisen levyn nousu, nikamien paine levyn toisella puolella ja ytimen on pakko siirtyä vastakkaiselle puolelle ja painostaa kuiturengas. Jossain vaiheessa kuiturengas ei kestä tällaista kuormaa ja levyn ulkonemaa tapahtuu (kuiturengas venytetään, mutta se pysyy kokonaisuutena) tai hernia muodostetaan (kuiturengas on niittaamaton ja läpimurto «Se seuraa» osa ytimen sisältöä). Kuorman nousu selkärankalla ja luoda olosuhteet paineen lisäämiseksi hämmentyneestä epätäydellisestä levyltä koon.
On erittäin tärkeää ulottuvuuden ja Hernian koon suuntaan, jos Hernia edistää tai osapuolille se voi johtaa joidenkin elinten työn kipua ja rikkomusta, ja kun selkäydin on ulkoneva ja vaurioitunut, seuraukset voivat olla paljon vakavampia. Jos interversikamerkki kosketti tiettyä selkärangan hermosprosessit tai juuret, tämä johtaa elimen työn rikkomiseen, jolle vaurioitunut selkärangan segmentti on vastuussa.
Toinen vaihtoehto on mahdollista: levyn ulkoneman vuoksi yhdestä suunnasta vastakkaisella puolella nikamien välinen etäisyys pienenee ja tämä johtaa nikamien hermosprosessin puristukseen. Lannerangan lannan osastossa, useimmiten aiheuttaa kipua jaloissa, hernia rinnassa edesauttaa huimausta, kipua sydämeen alueeseen, hengityselinten ja t.D., Hernia kohdunkaulan osastossa voi aiheuttaa päänsärkyä, huimausta, numeroita.
Kaikkein vaarallisimmat intervertybral hernias Yli 10 mm: n koko kaventaa jyrkästi selkäydinkanavaa ja loukkaantuneita hermopäätteitä, pitkän aikavälin altistuminen, joka johtaa paitsi vakavaan kipuun myös verenkiertoon, herkkyyden menetykseen raajojen kanssa.
Mutta vaarallisimmat ovat keskikokoisia kiekkoja, t.E. Hernia on valmis hävittämiseen tai erottamiseen fragmentin myöhemmällä alentamalla selkäydinkanavassa, joka voi johtaa vakaviin seurauksiin: lantion elimien ja alaraajojen halvaantumisen funktiot.
Taudin syyt
Syyt aiheuttavien muutosten aiheuttamista välitöntä levyjä ei ollut täysin ymmärretty. Ihmiset alkavat tuntea ostechoosis-ilmentymisen useimmiten 35 vuoden kuluttua. Selkärangan ostekkoosin kehittäminen ja paheneminen edistävät selkänojaan, staattisten ja dynaamisten ylikuormitusten erilaisia vammoja sekä tärinää. Vanhempi mies, enemmän ostechondroosin ilmenemismuotoja. Mutta viime vuosina yhä useammat 18-30 vuoden ikäiset ihmiset hoidetaan spin kipu. Taudin varhaisen ilmenemisen syyt ovat paljon: heikko fyysinen koulutus, selkärangan, flatfootin ja liiallisen painon asentoon ja kaarevuus. Ja niin, aseta Tärkeimmät syyt, jotka edistävät osteochroosin syntymistä:
- Perinnöllinen (geneettinen) altis;
- Aineenvaihdunnan rikkominen kehossa, infektiossa, myrkyllä;
- ylipainoinen, virheellinen ravitsemus (hivenaineiden ja nesteiden puute);
- Ikä muuttuu;
- selkärangan vammat (mustelmat, murtumat);
- Selkärangan segmenttien selkärangan, selkärangan, hypermobility (epävakaus);
- epäsuotuisat ympäristöolosuhteet;
- istutus elämäntapa;
- painon nostamiseen liittyvät työt, usein kehon asennossa olevat muutokset (käännökset, taipuminen ja laajennus, jerkliikkeet);
- Pitkän aikavälin altistuminen epämiellyttäville poseille pysyvän asennossa, istuu, valehtelee, kun nostat ja siirtävät painot, kun suoritetaan toinen työ, jossa levyjen paine kasvaa ja selkärangan kuormitus kokonaisuutena;
- liiallinen fyysinen rasitus, epätasaisesti kehitetty kotomuskulaarinen järjestelmä;
- Spinal-uudelleenlataus liittyy jalkojen sairauksiin sekä seurauksena epämiellyttäviä kenkiä, korkokengät ja raskaus naisilla;
- ammatillisten urheilijoiden säännöllisen koulutuksen jyrkkä lopettaminen;
- hermostunut ylijännite, stressaavat tilanteet, tupakointi;
- Supercooling, epäsuotuisat sääolosuhteet (lisääntynyt ilmankasvu alhaisessa lämpötilassa).
Oireet ostechondroosis
Ostechondroosista kärsivät potilaat ovat valittaneet pysyviä varmuuskaivoja, joita usein liitetään tunnottomuudella ja fragmentaation tunne raajoissa. Koska riittävää kohtelua ei tapahdu, laihtuminen ja raajan atrofia esiintyy. Osteochronrososin tärkeimmät oireet ovat:
- Jatkuva taustakipu takana, tunnottomuus ja lobs ovat raajoja;
- Kivun vahvistaminen terävien liikkeiden, liikunnan, nostopainot, yskä ja aivastelu;
- Liikkeiden määrän vähentäminen, lihaskouristukset;
- Kohdunkaulan selkärangan osteochronosis: kipu käsissä, hartiat, päänsäryt, on mahdollista kehittää niin sanottua selkärangan valtimo-oireyhtymää, joka koostuu seuraavista valituksista: Melu pää, huimaus, vilkkuu «Mushhek», Värilliset täplät silmien edessä yhdessä polttamalla sykkivä päänsärky. Syynäisen valtimo-oireyhtymän syy voi olla sen kouristus vastauksena sekä sympaattisen plexuksen välittömään ärsytykseen luun laajennuksista, levyn herniasta, väliverkon liitoksen järjestelystä ja refleksireaktiosta johtuen minkä tahansa ärsytyksen Spinal-reseptori. Selkäreunan oireyhtymän läsnäolo voi pahentaa sepelvaltimoiden tai kardiovaskulaarisen patologian kulkua, jos se on saatavilla;
- rintakehän selkärangan ostechoosis: kipu rinnassa (kuten «Kreivi» rinnassa), sydämen ja muiden sisäelimien alalla;
- Lumbosacralin selkärangan osteochronrosos: Kipu alaselässä, säteilyttäminen murskauksiin, alaraajoja, joskus pienen lantion elimiin;
- Hermojen juurien vaurio (interverebraalisten levyjen, luun kasvut, spondylolishesis, spondylltroitrososi): ammunta kipu ja herkkyyden vajaatoiminta, hypotrophy, hypotensio, heikkous innervoiduissa lihaksissa, reflekseiden vähentäminen.
Ostechondroosin diagnoosi
Alustavan diagnoosin perustaminen suoritetaan potilaan ensisijaisella tutkimisella. Tarkastus yleensä harjoittaa neurologiaa potilaan valitusten yhteydessä paikallisille muutoksille, mikä voi ilmetä kivulias oireyhtymä, muodonmuutos tai liikkuvuuden rajoittaminen. Selkästä tutkitaan potilaan asemassa, istuu ja valehtelee, molemmat yksin että liikkeessä. Selkärangan vaurioiden taso määräytyy tietyistä anatomisista maamerkeistä tai erityisestä järjestelmästä.
Takana kiinnitetään huomiota asentoon, kehon rakenteen ominaisuudet, merkitse kutuprosessit (selän keskimmäisen uran), terien alemmat kulmat, ILIAC-luiden harjat, Vyötärön ja kaulan sivut, sovittimen sijainti, risteyksissä olevien urien poikkeama pystysuorasta kiinnityksestä Selkärangan vieressä sijaitsevaan lihasten helpotukseen.
Spinal Tunne mahdollistaa tarkastustietojen täydentämisen (muodonmuutosten läsnäolo tai puuttuminen), määrittää kivun lokalisointi, tutkinto ja luonne. Kun tunne, selkärangan vieressä sijaitsevien lihaksen kireys, t.Jllek. Suurin osa selkärangan vammoista ja sairauksista liittyy lihasäänen lisääntyminen.
Selkän taipumista käytetään määrittämään liikkeiden amplitudi eri selkäristeissä.
Tärkein rooli selkärangan tutkimuksessa poistetaan radiografia, tietokoneen tomografia ja magneettinen resonanssikuvaus, jolla määritetään vaurion taso ja diagnoosi määritetään, piilotetut patologit paljastuvat. Diagnostiset tiedot antavat lääkärille mahdollisuuden määrittää hoidon taktiikat ja valita tehokkaimmat hoitomenetelmät.
Menetelmät osteokondroosin ja sen komplikaatioiden hoitoon
Osteokondroosin ja sen komplikaatioiden hoito suoritetaan konservatiivisten menetelmien avulla, joilla pyritään poistamaan kivun oireyhtymä, selkärangan funktion loukkaukset ja selkärangan dystrofisten muutosten etenemisen estämisen. Konservatiivisen hoidon tehottomuuden ja erityisten merkintöjen mukaan toteutetaan operatiivista (kirurgista) hoitoa, jonka tilavuus riippuu sairauden vaurioista ja kliinisistä ilmenemisista.
Osteokondroosin ja sen komplikaatioiden käsittelyn kesto riippuu pääasiassa taudin vakavuudesta, ikään liittyvistä muutoksista sovelletuilla hoitomenetelmillä samoin kuin lääkärin nimitysten ja suositusten tunnollinen täyttyminen. Käytännössä osoittaa, kuinka aktiivinen hoidon aktiivinen vaiheessa useimmissa tapauksissa kestää 1-3 kuukautta konservatiivisten menetelmien soveltamisessa ja toipumisaika toiminnan jälkeen on noin 1 vuosi.
Hoidon alussa jotkut potilaat pystyvät parantamaan lihasjärjestelmän reaktiota ja muita muodostumia kehon epätavallisiin vaikutuksiin. Maalit pysähtyvät lyhyessä ajassa käyttämällä fysioterapiamenettelyjä, huumeita sekä erikoisharjoitusta. Hoidon tulos riippuu suurelta osin potilaiden käyttäytymisestä, mistä kärsivällisyydestä, sitkeys, sitkeys, tietty voima sekä halu toipua. Konservatiivisen hoidon ja kuntoutuksen tehokkuus leikkauksen jälkeen voidaan saavuttaa erikoistuneiden lääketieteellisten keskuksen ja sanattorin olosuhteissa, jotka on varustettu modernilla diagnostisella ja terapeuttisella pohjalla sekä erittäin pätevöityneillä ammattilaisille, jotka käyttävät kattavaa lihaskelin sairauksia.
Monimutkainen konservatiivinen hoito sisältää Lääketieteellinen fyysinen kulttuuri, fysioterapia, hieronta, manuaalinen hoito, venytys (vetokyky) selkärangan, reflekseroterapia, lääkehoito.
Lääketieteellinen fyysinen kulttuuri (LFC) - Tuki- ja liikuntaelinten sairauksien konservatiivisen hoidon tärkein menetelmä on luoda annostuskuormituksia, joiden tarkoituksena on dekompressio hermojen juurien, korjaus ja vahvistaminen lihaskorsetti, mikä kasvaa tietyn stereotyypin määrän ja sukupolven liikkeistä ja oikeasta asennosta, antaa sideaineen lihaslaitteiston tarvittavan joustavuuden sekä komplikaatioiden ehkäiseminen. Tämä saavutetaan säännöllisillä harjoituksilla kuntoutuslaitteista ja nivelmaisesta. Harjoittelun seurauksena verenkiertoa parannetaan, intervertebral-levyjen aineenvaihdunta ja virtalähde normalisoidaan, interverkko-tila kasvaa, lihaksikas korsetti muodostetaan ja selkärangan kuormitus pienenee.
Fysioterapia - Hoitomenetelmä, jossa käytetään fyysisiä tekijöitä: matalataajuiset virtaukset, magneettikentit, ultraääni, laser jne. Käytetään poistamaan kipu-oireyhtymä, tulehdusprosesseja, kuntoutuksen vammojen ja toimintojen jälkeen. Fysioterapiamenetelmiä käytettäessä monien sairauksien hoito vähenee, lääkkeiden käytön tehokkuus ja niiden annostuksen vähentäminen kasvaa, ei ole sivuvaikutuksia lääkehoitoon.
Hieronta - Tämä joukko mekaanisia annosvaikutuksia kitkan, paineen, tärinän muodossa, jotka suoritetaan suoraan ihmiskehon pinnalla kädet. Poistaa tehokkaasti lihasjännityksen, lihaskipu, parantaa verenkiertoa, on vuorausvaikutus.
Manuaalinen hoito - Erikseen valittu manuaalinen vaikutus luun lihaksikas järjestelmään akuuttien ja kroonisten kipujen poistamiseksi selkärangan ja nivelten lisäämiseksi sekä liikkeiden muutoksen määrän lisäämiseksi ja asennon korjaamiseksi. Yksi manuaalisen hoidon suunnasta on viskeraalinen käsikirja, joka edistää normaalin elinten liikkuvuuden palauttamista, parantaa verensyöttöä, lymfosyerculation, normalisoi aineenvaihduntaa, palauttaa immuniteetin, estää kroonisten sairauksien pahenemisen.
Selkärangan vetäminen (veto) - Tehokas menetelmä kivun oireyhtymien hoidossa selkärangan ja nivelten käyttäminen yksilöllisesti valittuun kuormitukseen käyttäen erikoislaitteita. Menettelyn tarkoituksena on lisätä interverty-tilaa, kivun poistaminen ja selkärangan anatomisesti oikean muodon palauttaminen.
Vyöhyketerapia - Erilaiset terapeuttiset tekniikat ja -menetelmät ihmiskehon ja akupunktiopisteiden reflexeenisiin vyöhykkeisiin. Reflexologian käyttö yhdessä muiden paranemismenetelmien kanssa lisää merkittävästi niiden tehokkuutta. Useimmin vyöhyketerapia käytetään ostechoosissa, mukana kipu-oireyhtymä, hermoston sairaudet, unihäiriöt, mielenterveyspäästöt sekä ylipainoinen ja tupakka. Tiettyihin pisteisiin vaikuttavat kehon sopusoinnussa ja hoitaa monia sairauksia.
Huumeiden hoito näkyy taudin pahenemisen aikana, jonka tarkoituksena on lievittää kipu-oireyhtymää, irrottaa tulehdusprosessi ja parantaa metabolisia prosesseja ottamalla tai antamalla lääkkeitä käyttämällä lihaksensisäisiä tai laskimonsisäisiä injektioita. Vaikka kukin edellä mainituista menetelmistä on erittäin tehokas, vielä pysyvä terapeuttinen vaikutus voidaan saada vain, kun ne yhdistetään kuntoutuslaitteiden harjoituksiin, t.E. Kun luodaan täysipainoinen lihaskorsetti.
Suositukset ostechondroosin ehkäisemiseksi ja ehkäisemiseksi
Ostechonrososin ehkäisemiseksi tai tämän taudin kärsimyksen vähentämiseksi on suositeltavaa, että niin monta aikaa kuin mahdollista tässä asennossa, jossa kuormitus on vähäinen, ja samanaikaisesti on välttämätöntä pelotella Takaisin lihakset niin paljon kuin mahdollista ylläpitää vaihtoa prosesseja selkärangan ympärillä. Yleisiä suosituksia vähennetään terveellisen elämäntavan sääntöjen noudattamiseen, lisäksi jokaisessa erityisessä tapauksessa osallistuva lääkäri määrittelee ja yksityiset suositukset.
Ostechontroosin ehkäisemiseksi olisi noudatettava seuraavia sääntöjä:
Älä ylikuormita selkärankaa, älä luo olosuhteita, jotka edistävät paineiden lisääntymistä intervertebraalisissa levyissä:
- Rajoita pystysuorat kuormat;
- Älä tee teräviä liikkeitä, erityisesti ruumiin kääntämällä kaltevuutta;
- Vältä pudotuksia ja hyppää korkeasta korkeudesta, vammoista ja selkärangasta;
- useammin muuttaa kehon asemaa;
- Pidä selkäsi sujuvasti;
- Yritä pitää selkärangan luonnolliset fysiologiset taivutukset: valheen asemassa, selkärangan kuormitus on minimaalinen, mutta sängyn on oltava puoliksi ratsastaja (on suositeltavaa nukkua kiinteällä ortopediselle patjalle ja ortopediselle tyynylle) ; asennossa, joka istuu takaisin sujuvasti lihaksen kustannuksella tai puristamalla sitä tuolin tai tuolin takaosaan. (Istuimen on oltava tarpeeksi jäykkä, ja takana on taivutus LOAF-alueella), pidä pään suorana ; Pysyvässä asemassa useammin muuttaa jalkaa, johon luotat; nousta sängystä tai tuolista, ja myös mennä nukkumaan ja istu, sen ei pitäisi kiristää käsissä eikä taivuttaa selkäsi;
- Ennen fyysistä kuormaa, juo vettä ja hieroa selkä, se kääntää pois verta, nopeuttaa metabolisia prosesseja ja antaa interverty-levyille mahdollisuuden imeä riittävä määrä kosteutta;
- Älä nosta eikä pidä raskaita kohteita pitkänomaisilla käsillä, nostaa kohde, istu alas ja nousta sen kanssa, ja kohteiden pitäisi olla mahdollisimman lähellä kehoa;
- Kannattaessa painoja, yritä jakaa tasaisesti kuormitus, eli älä käytä pusseja yhdellä kädellä ja t.D., Jos sinun on kannettava aihe edessäsi, pidä se lähempänä kehoa, ja käytä sitä, älä vedä kätesi eteenpäin ja käytä myös koriin, pusseja tai matkalaukkuja pyörillä, reput;
- Kun suoritat raskasta työtä, joka liittyy nostamiseen, liikkeen tai kuljettamiseen, käytä laajaa hihnaa tai erityistä korsettiä;
- Ostechoosisista kärsiville henkilöille yli 10 kg;
- Kun suoritat työtä, yritä koskettaa mahdollisimman paljon ja olla taivutetussa tilassa ja purkaa säännöllisesti selkäranka (viisumi poikkipalkissa, puristamalla käden nousu, lepo valehtelu);
- Käytä mukavia kenkiä, naisten olisi rajoitettava kävelyä korkealla varrella kengät;
Suorittaa säännöllisesti liikuntaa, jolla pyritään vahvistamaan ja ylläpitämään lihaskorsetti. Hyödyllisiä uimaluokkia.
Ota kontrasti suihku, karkaise kehoa.
Älä päällirauta.
Vältä skandaaleja, stressaavia tilanteita.
Tyhjennä oikein.
Älä tupakoi.
Riippumattoman toiminnan harjoituksen kompleksi
Monimutkainen on tarkoitettu eri selkärangan ostechroosin ehkäisemiseksi. Liikunnan päivittäinen suorituskyky auttaa vahvistamaan lihaksia, pitämään selkärangan joustava ja siirrettävä. Kompleksi toimii säännöllisiin luokkiin voimakkaisiin harjoituksiin, joilla pyritään vahvistamaan ja ylläpitämään lihaskorsetti.
Harjoitus kohdunkaulan selkärankalle:
- Laittaa otsaan kämmenelle ja rasittaa kaulan lihaksia. Harjoitus suorittaa 3 kertaa 7 sekuntia. Aseta sitten takaisin palmu ja myös 3 kertaa 7 sekuntia.
- Jännitys kaulan lihakset, paina vasenta temppeliä vasemmassa kämmenellä (3 kertaa 7 sekuntia) ja sitten oikeanpuoleiset vierailut laittaa oikeaan kämmenelle (3 kertaa 7 sekuntia).
- Pään hieman takaisin. Kaulan jännittyneiden lihaksen vastuksen voittaminen painamalla leukaa tasolle. Suorita harjoitus vähintään 5 kertaa.
- Pidä päätäsi ja hartiat suoraan. Käännä päätä oikealle oikealle oikealle (5 kertaa). Jotkut ajat tekevät liikkumisen vasemmalle.
- Leuka pudota kaulaan. Käännä pää ensin 5 kertaa oikealle ja sitten 5 kertaa jäljellä.
- Takaisin pään takaisin. Yritä koskettaa oikean olkapään oikeaa korvaa (5 kertaa). Suorita tämä siirto, yrittää koskettaa vasenta olaketta koskettaa vasenta olkapäätä (5 kertaa).
Rintakehän selkärangan liikunta:
- JA.Ns. - Tekee hengittää, seiso suoraan, kädet alas, jalat yhdessä. Vedä kädet ylös - uloshengitys. Rock takaisin ja ota syvään henkeä. Laske kädet, vähennä eteenpäin, hieman pyöristetty takaisin, laske hartiat ja päähänhoito. Toista 8 - 10 kertaa.
- JA.Ns. - Istuu tuolilla. Hanki kädet pään takana - Hengitä, ladataan takaisin 3 - 5 kertaa, nojaten terät tuolin takaosasta - uloshengitys.
- JA.Ns. - Seistä kaikki neljällä. Hanki selkäsi niin paljon kuin mahdollista ja pidä 2-3 sekuntia tässä asennossa. Pidä päätä oikealle. Pyhä hengitys. Toista harjoitus 5 - 7 kertaa.
- JA.Ns. - Makaa vatsassa ja oleta kädet lattialla. Rock eniten, yritä repiä kehoa lattialta. Pyhä hengitys. Toista harjoitus 5 - 8 kertaa.
- JA.Ns. - Makaa vatsassa, kädet kehoa pitkin. Telakka rintakehässä selkärangan, yrittäen nostaa pää ja jalat niin paljon kuin mahdollista. Pyhä hengitys. Toista harjoitus 5 - 8 kertaa.
Lannerangan selkärangan liikunta:
- VIS tai puoli-Suite 70 sekunnin ajan. Crossbarissa, että voit tappaa oven yläpuolella.
- JA.Ns. - Pysyvät kädet lonkat. Kallistus eteenpäin, takaisin, oikea, vasen. Toista 10 kertaa kussakin suunnassa.
- JA.Ns. - Pysyvät kädet lonkat. Lantion liikkuminen eteenpäin, takaisin. Toista 10 kertaa kussakin suunnassa.
- JA.Ns. - Pistetty polvillaan, pysähtyi suorilla käsillä lattialla. Työskentele kuin peropy veitsi, palaa sitten alkuperäiseen asentoonsa. Toista 15 - 20 kertaa.
- JA.Ns. - makaa vatsassa, pysähtyi taivutettuja käsiä lattialle. Suorista kädet, purista lattia, ilman jalkoja. Toista 10 - 15 kertaa.
- JA.Ns. - Pistetty polvillaan, pysähtyi suorilla käsillä lattialla. Palaa takaisin takaisin, palaa takaisin ja.Ns. Toista 10 - 15 kertaa.
- JA.Ns. - Makaa takana. Paina jalat taivutettu polville rintaan. Toista 10 - 15 kertaa.
Suositukset potilaille, jotka ovat suorittaneet toiminnan purkamiseksi intervertebral-levyn
Kuntoutusprosessi kestää 3 kuukautta - 1 vuosi toiminnasta riippuen sen monimutkaisuudesta. 6 kuukauden kuluttua potilaita suositellaan jatkamaan kuntoutuslaitteita lääkärin lääkärin tai ohjaajan valvonnassa, jotta estetään intervertebral-levyn hernian toistuminen, jolle harjoituksia on erikseen valittu lihaksen korsettien luomiseksi ja verenkierron parantaminen ongelma-alueilla.
Elvytyskausi on neurologin lääkärin valvonnassa, joka nimittää lääkehoitokurssin, suosittelee muiden asiantuntijoiden neuvotteluja tehokkaampaan hoitoon.
Elvytyskausi on neurologin lääkärin valvonnassa, joka nimittää lääkehoitokurssin, suosittelee muiden asiantuntijoiden neuvotteluja tehokkaampaan hoitoon.
Varhainen kuntoutusjakso (1.-3 kuukaudesta).
Suositukset:
- Älä istu 3-6 viikon ajan leikkauksen jälkeen (riippuen operaation vakavuudesta).
- Älä tee teräviä ja syviä liikkeitä selkärangan, kallistuu eteenpäin, sivuilla, kiertämällä liikkeitä lannerangassa 1-2 kuukauden kuluessa leikkauksesta.
- Älä päästä pyörän taakse eikä ratsastaa kuljetustilassa istuma-asennossa 2-3 kuukauden kuluessa leikkauksesta (voit ratsastaa matkustajaksi puoli-pyöreänä istuimen).
- Älä nosta yli 3-5 kilogrammaa 3 kuukautta.
- 3 kuukauden kuluessa toiminnasta, älä seuraa pyörää, harjoittaa urheilua (jalkapallo, lentopallo, koripallo, tennis ja t.D.).
- Lopeta selkäranka säännöllisesti (levätä sijainnissa, joka sijaitsee 20-30 minuuttia päivän aikana).
- Posoperatiivisen korsetin yllään enintään 3 tuntia päivässä.
- On suositeltavaa tupakoida eikä juo alkoholia koko kuntoutuksen aikana. Intiimi elämä ei ole vasta-aiheinen.
Kuntoutus:
Heti kun potilas saa kävellä, sen pitäisi neuvotella fyysisen fyysisen fysiikan kanssa nimityksen ajankohdan ja terapeuttisen liikunnan kompleksin kanssa, joka riippuu operatiivisen intervention määrästä ja luonteesta sekä postoperatiivisia komplikaatioita. Kuukauden kuluttua mutkattomasta toiminnasta, kuntosalilla (ei simulaattorissa)!) Lääkärin valvonnassa ilman kuormitusta. Hyödyllinen uinti vatsassa.
Kuukauden kuluttua toiminnasta yksinkertaisissa tapauksissa on mahdollista aloittaa työ (kysymys termit ja erikseen suoritettu työ ratkaistaan kussakin tapauksessa yksilöllisesti lääkärin kanssa).
Myöhäinen kuntoutusjakso (3-6 kuukautta).
Suositukset:
Ei ole suositeltavaa nostaa yli 5-8 kilogrammaa, varsinkin ilman selän lämpenemistä ja lämmitystä, hyppäämällä korkeudesta, pitkiä matkoja autolla.
Kun poistut kadulta huonolla säällä: tuuli, sade, matala lämpötila, on toivottavaa käyttää eristysvyö alalle.
Korsetti, varsinkin pitkä, ei suositella, jotta vältytään takaosan pitkät lihakset.
Kuntoutus:
Tänä ajanjaksona voit huolellisesti lääkärin LFC: n valvonnassa aloittaakseen lihaskorsetin muodostumisen harjoituksiin, jotka vahvistavat selän lihaksia.
6 kuukauden kuluttua ja vähintään 2 kertaa vuodessa suositellaan hieronnan, fysioterapian ja lempeän manuaalisen hoidon aikana kaikille selkärangan osastoille.
Terveellinen elämäntapa, tupakoinnin hylkääminen, säännölliset luokat voimisteluhallassa, uinti, kylpy, raja-nostopainot merkittävästi vähentämään riskiä gnage-isät.
Selkäkivun ehkäisemistä varten on vältettävä: stressi, supercooling, pitkä yksitoikkoinen työ pakotetussa pose-.
Lisäksi kuntoutuksen missään vaiheessa on mahdollista sisällyttää kuntoutustoimenpiteet neulefleksooterapiassa ja fysioterapiassa.
