Venytys. Mitä tehdä ensin!

Valitettavasti monet meistä, urheilijat ja «ei oikeastaan», piti tuntea terävä kipu epäonnistuneen liikkeen. Venäläiset nivelsiteet - yksi tärkeimmistä syistä, jotka rajoittavat aktiivisen elämäntavan johtavien ihmisten liikuntaa. Kuinka olla? Mitä tehdä? Ja miten nopeasti poistaa kipua?

Sisältö

Mikä on venyttely?

Venytys (vääristymä) -
vaurioita nivelsille, lihaksille, jänteille ja muille kudoksille rikkomatta niitä
Anatominen laitos. Useimmiten havaittu vetolujuus
nilkka tai polvi nivel. Patonatominen muutokset
Kun vetolujuus, se on yhdenmukainen yksittäisten liitoskuidujen kanssa
verenvuoto niiden paksuudessa.

Tensien nivelsiteet ovat kolme vakavuutta:

• I Degree: Vähän kipua johtuen useiden joukkovelkakirjojen taukosta;

• II Aste: kohtalainen kipu, turvotus ja vamma;

• III Aste: Vaikea kipu, joka johtuu nivelten ja sen jälkeen.

Diagnoosi perustuu paikalliseen kipuun
Kun palpatio, mustelma, joka voi näkyä 2-3 päivän kuluessa
Loukkaantumisen jälkeen. Erottaa täydellisen nipun taukoa. Kun rikkoutuu
Vaikeampaa kipua havaitaan, mahdottomuus luottaa raajaan,
Usein - Hemarthrososi.

Kaikki venyttelevät ilmiöt jakeet 5-10 päivän kuluttua ja kun tauko jatkuu 3-4 viikon ajan.

Röntgenkuva määrittää diagnoosin (luun kudoksen erottaminen osoittaa täydellisen vaurion ligamenttiin).

Ensiapu

• Jää on tehokas anti-inflammatorisena aineena vain ensimmäisten tunnin kuluttua vahingon jälkeen, niin on edullista käyttää lämpöä.

Hoitokäsittely

Sillukkojen, jänteiden ja lihaksen vahingoittumisen terapeuttinen hoito sisältää ensisijaisen ja toissijaisen terapian.

Ensisijainen hoito:

Toissijainen hoito

Re-venytyksen estäminen

Ennaltaehkäisyyn kuuluu hieronta, lääkevalmisteinen voimistelu sekä kohtalainen fyysinen rasitus.

Keskustella yhteisössä