Kuinka poistaa vettä kehosta

Ylimääräinen kosteus: syyt ja merkit

Tärkein ominaisuus, joka neste kehossa kerääntyy ylimäärin - tämä on ensisijaisesti kehon painon kasvu. Tämän seurauksena kuvion kauneus heikkenee, ja mieliala on pahempi. Luonnollisesti ulkonäkö on enemmän huolissaan naisista: Hyväksy, on vähän miellyttävää nähdä peilin heijastaa tunteesi kasvot, pullea jalat ja sormet, joihin suosikki renkaat eivät kiivetä.

Kuten lääkärit sanovat, nuoret ja terveet ihmiset alle 30-vuotiailla ei pitäisi olla taipumus turvota. Jos ongelma on läsnä, sitten todennäköisesti henkilöllä on alttius tietylle sairaudelle. Joten jos jalat tai kasvot ilmestyivät Pettymys, On tarpeen kuulla lääkäriä ja selvittää täsmällinen syy heidän ulkonäköään. Jotta ettei ilmiöitä, on mahdotonta käsitellä itsenäisesti, keinona Folk-lääketiede, Joten diureetics farmaalaiset.

Tilaisuus naisilla voi olla turvotus, mikä ilmeni kuukautiskierron epäonnistumisten vuoksi. Se tapahtuu myös, että jalkojen turvotus työpäivän lopussa tulee varsin tuttu ja luonnollinen ilmiö, mutta tätä tilannetta ei voida jättää huomiotta.

Muut syyt veden viiveen voi olla:

1. Nestemäinen puutos. Ei ihme, että lääkäri on erittäin suositeltavaa päivittäin juoda vähintään 2 litraa puhdasta ei-hiilihapotettua vettä, koska tämä määrä riittää päivittäisen tarpeen täydentämiseksi. Tunne veden puute, aivot signaalit kehon keräämiseksi kudoksissa. Siksi on niin tärkeää juoda vähintään pieniä osia, mutta usein. Pari viikon kuluttua tottuu uuteen järjestelmään, ja keho lopettaa ylimääräisen veden sammuttamisen.
2. Synteettiset ja luonnolliset diureettiset tuotteet, mukaan lukien alkoholi, jolla itsessään on vahva diureettinen vaikutus. Sama ominaisuus on kahvia, teetä ja makea hiilihappo. Näiden juomien säännöllinen käyttö johtaa vahvaan Kuivuminen, Tämän seurauksena keho asettaa jälleen arvokas vesi.
3. Suolakulutus suurina määrinä. Ymmärtääksesi tämän suhteen, sinun pitäisi tietää, että 1 suolamolekyyli kykenee liittämään jopa 20 nestemolekyyliä, joka on talletettu rasvan varaston alla. Joten ylimääräiset senttimetrit näkyvät vyötäröllä. Ainoa asianmukainen ratkaisu tähän ongelmaan vähentää suolan kulutusta ja jatkuvaa juomista puhdasta vettä, joka vähitellen johtaa haitallisen suolan kehosta.
4. Vettä ennen nukkumaanmenoa. Juoda tietenkin, hyödyllinen, mutta ei 20 illalla. Kaikki humalassa ennen nukkumaanmenoa näkyvät turvotuksen muodossa kasvoilla.

Jos edellä mainituista syistä olet löytänyt sen, että teoreettisesti voi olla seurausta ongelmistasi, tarkista sitten ruokavalio. Ehkä edes ei huomannut, että sallit nämä virheet.

Nestettä

Vedenpoistolaitteiden virransäännöt koostuvat elementatiivisista toimista, jonka suorittaminen auttaa palauttamaan veden tasapainon kehossa:

• Kuskasuolan käytön vähentäminen. On muistettava, että tämän tuotteen päivittäinen nopeus on 5 grammaa. On myös tärkeää luopua puolivalmiiksi valmistetuista tuotteista, juustoista, siruista ja säilyketuotteista. On parempi antaa etusijalle kodin ateriaa, joka sisältää vähemmän kuin esimerkiksi kahviloita ja ravintoloita ruokaa;
• Toisin kuin haluttomuus sinun täytyy oppia täyttämään vesihallin. Voit tehdä tämän, sinun täytyy juoda vähintään 1,5 litraa puhdasta vettä. Se voi nopeuttaa aineenvaihduntaa ja luoda muiden elinten työn. Vesi vapauttaa sisäelimet kemiallisista yhdisteistä, jotka edistävät nesteen kerääntymistä. Ramars ja Herbal Teas Toimitetaan juomavalikko. He voivat olla humalassa kuumassa ja kylmässä. Lisäämällä sitruunaa tai esimerkiksi kurkkua. Sokeri on parempi kieltäytyä, koska tässä tapauksessa rasituksen kuormitus kasvaa;
• Korkea kuituruoka lisää ruoansulatuskanavan tuottavuutta ja edistää nestemäisten ja kiinteiden jätteiden tuotteiden poistamista kehosta. Hyvät kuitujen lähteet - omenat, kuivatut hedelmät, munakoisot, kurpitsa, kaali ja aprikoosit. Puhdistetut tuotteet korvaavat paremmin koko vilja: leipä, muesli. Myös ruskea riisi ja muut viljat. Ravitsemuksia suositellaan päivittäin käyttämään jopa 35 g kuitua;
• Kesällä ei ole välttämätöntä antaa itsellesi ilo nauttia vesimelosta, joka ei ainoastaan ​​poista soluja ylimääräisestä vedestä, vaan myös parantaa munuaisten työtä. Samankaltaisilla ominaisuuksilla on myös kurkkua ja meloneja. Viikkoa voit järjestää purkamisen vesimelonia päivää ja hyvin pian huomaat positiivisen vaikutuksen;
• Tuore kevät koivu mehu poistaa huomattavasti kuonaa ja suolaa, joten jos mahdollisuuksia on suositeltavaa juoda sitä 200 g kolme kertaa päivässä;
• Toisin kuin musta tee, vihreät tekot kevyt diureetti, joten sen käyttö on sallittua jopa suurissa määrissä;
• Erinomainen peruuttaa vesi riisi ja kaurapuuro. Näissä tuotteissa on vähän natriumia ja paljon kaliumia, joten neste ei ole viivästynyt, vaan päinvastoin, näytetään;
• Limit kofeiini ja muut diureetit. Ne samanaikaisesti päästä eroon ylimääräisestä nesteestä, mutta myös aiheuttaa Uida.

Diureettisten tuotteiden lisäksi on melko paljon synteettisiä lääkkeitä, jotka vetävät aktiivisesti nesteen rungosta. Lääkärin on nimettävä tällaisten varojen käyttö, koska joillakin niistä on vakavia haittavaikutuksia. Tunnetuin lääke on «Veroshiriron». Pitkäaikainen sovellus on täynnä sydän- ja verisuonijärjestelmän ongelmia.

Ne ihmiset, jotka usein kärsivät raajojen turvotusta, kehotetaan säännöllisesti suorittamaan purkaminen päivää. Se voi olla:

• Kefir Days, kun vain 1% Kefir on sallittu päivän aikana. Yksi litra juomaa on jaettava koko päivän ajan ja kulutetaan 2 tunnin välein pienissä annoksissa;
• Purkaminen kurpitsa mehu. Se voidaan sekoittaa porkkana tai omenamehu;
• Päivää maitoa. Tehdä tämä, kahden litran maitoa, lisää keitettyä vihreää teetä ja juoda päivän aikana joka kerta, kun tunnet nälän hyökkäyksen.

Vedenpoistomenetelmät kehosta

Muut vedenpoistomenetelmät kehosta:

1. Sauna tai kylpy stimuloivat metabolia. Aktiivinen hikoilu korkeissa lämpötiloissa eliminoi rungon ylimääräisestä kosteudesta ja vaihto tuotteista. Rasituksen kuormitus laskee, koska suurin osa vedestä kulkee ihon läpi. Tämä ominaisuus tarjoaa hätäiset ja hiki rauhaset. Siksi kylpyamme niin suosittelee lääkäreitä munuaissairauksista kärsiville potilaille ja Hypertensio Vähentää verenpainetta. Kylpy-menetelmiä pidetään parhaiten 2 kertaa viikossa. Tässä tapauksessa saunassa on ominaista se, että vesi tulee pois kehosta kuivan parin vaikutuksen alaisena.
2. Fitness-luokat. Mikä tahansa aktiivinen fyysinen rasitus tekee sydämen lyönnin useammin, henkilö hikee, ylimääräinen kosteus erottuu. On kuitenkin tärkeää huomata, että puhdasta vettä tarvitaan veden tasapainon normalisointiin. Kaksi litraa vettä päivässä auttaa kehoa viettämään sitä natriumin kanssa. Tämä kosteus riittää, näet virtsan värin, se muuttuu avoimemmiksi. Suolan hylkääminen useita päiviä voit päästä eroon ylijäämästä. Sitten turvotus tulee alas.

Mymedinform.Com kiinnittää huomiota siihen, että useimmiten kaikki nämä menetelmät toimivat kattavasti. Siksi määritä lääkäri, millaisia ​​tapoja käsitellään.