Niistä, jotka pelastettiin katastrofista, sanovat yleensä: «Syntynyt paidassa». Mutta onnettomuus on vain kohtalon valmistettujen testien alku. Loppujen lopuksi ihmisen katastrofin psykologiset seuraukset eivät voi olla vähemmän vakava kuin katastrofi. Miten auttaa ihmisiä, jotka selviytyivät onnettomuudesta? Tätä käsitellään tässä artikkelissa.
Sisältö
Ihmiset, jotka kuuluvat äärimmäiseen tilanteeseen reagoimaan siihen eri tavoin. Joku putoaa stuporiksi, ja joku päinvastoin alkaa moottorin jännitystä. Mutta reaktio tapahtumaan, joka jatkuu ja sen jälkeen, kun vaara kulunut. On syytä kiinnittää huomiota siihen, että ei vain vaikuttanut vaan myös satunnaisia tarkkailijoita, silminnäkijöitä ja jopa pelastajien ammattilaisia. Ihannetapauksessa kukin katastrofin tai onnettomuuden osallistuja ja todistaja tarvitaan psykologin avustuksella ja sen kuulemisessa tulevaisuudessa. Mutta se ei ole aina mahdollista, ja sitten rakkaiten tai itsepalvelun apu tarvitaan.
Äärimmäiset tapahtumat, jotka vaikuttavat ihmisen psykeihin, aiheuttavat häntä traumaattisen stressin, joiden psykologiset seuraukset voidaan ilmaista traumaattisessa stressihäiriössä.
Traumaattinen stressihäiriö - viivästynyt reaktio stressitapahtumaan. Tämä hälytyshäiriö voidaan yhdistää masennuksen ja kemiallisten riippuvuuksien kanssa.
Uhri traagisen tapahtuman jälkeen on kokenut uudelleen, mitä tapahtui: se on myös pakkomielisiä muistoja, ajatuksia ja painajaisia. Pelko painajaisia aiheuttaa unettomuutta. Luonnollisesti, että post-traumaattinen stressihäiriö ei halua muistaa yksityiskohtia siitä, mitä tapahtui, hän näyttää halun unohtaa, ylittää ajatuksia ja tunteita, jotka muistuttavat traagista tapahtumaa. Uhri muuttuu emotionaalisesti epävakaaksi: kyyneleet korvataan vihan soihdulla. Toinen traumaattinen stressihäiriö - Super Daily. Mies on kasvanut varovaisuutta jopa vaarallisissa tilanteissa.
Auttaa voittamaan stressin seuraukset katastrofin jälkeen (onnettomuus)
Traumaattisen stressihäiriöiden täydellinen hävittäminen asiantuntijaohjeeseen. Voit kuitenkin auttaa itseäsi ja muita heikentyneitä ei-toivottuja reaktioita.
Paras lääke - Miellyttävät tunteet. Balse itseäsi herkkuja, kävele enemmän, mene saunaan tai vain valehtele lämmin kylpyamme, jopa läpi «en halua». Harjoittaa liikuntakasvatusta, stressi vaikuttaa koko kehoon kokonaisuutena, joten voit auttaa merkittävästi, jos annat terveydelle enemmän aikaa kuin ennen. Usein ihmisten keskuudessa. Älä odota muistoja itsestään. Tunteet pysyvät ja voivat häiritä pitkään. Siksi Frank keskustelut sieluille ovat erittäin tärkeitä.
Jos rakastettu on kärsinyt, yritä luoda olosuhteita vilpitön keskustelu. On välttämätöntä antaa sille negatiiviset tunteet ja kokemukset. Mutta älä paina henkilöä, jos hän on vastaan. Tärkein asia ei ole työntää uhria, vaikka hän työntää sinua. Jatka häntä tukemaan ja ilmaista rakkautesi.
Jos traumaattisten jännityshäiriöiden oireet eivät läpäise, älä epäröi ottaa yhteyttä psykologiin. Seuraavassa on merkkejä, jotka sinä tai läheinen henkilö tarvitsevat apua ammattilaiselle:
-
Traumaattisen stressihäiriön oireet näkyvät edelleen pitkään tapahtuman jälkeen ja samalla ne eivät heikkene;
- Suhteet muuttuivat;
- Painajaiset tai unettomuus jatkuvat;
- Tuntteja on vaikea hallita, on äkillinen viha;
- Ei ole henkilö, jonka kanssa olisi mahdollista jakaa kokemuksiaan;
- Suhteet perheeseen, jossa toverit työhön, naapurit, tuttu heikensi suuresti;
- Ympäröivä sanoa: «Hän on muuttunut paljon»;
- Haitalliset tottumukset ilmestyivät: Vetää enemmän tupakointia enemmän, juominen, sedaties;
- On terveysongelmia, jotka eivät olleet aiemmin.
Lapsilla voi olla myös traumaattinen stressihäiriö katastrofin, väkivallan, vanhempien kuoleman ja muiden traagisten tapahtumien seurauksena. Hänen kyltit: ahdistuneisuus, aggressiivisuus, pelot (mukaan lukien yksinäisyyden pelko), sulkeminen, plastisuus, bugys. Voit tehdä jotain vauvalle.
- Puhuminen lapsen kanssa, kerro hänelle vain luotettavaa tietoa.
- Puhu hänen kanssaan tunteistasi.
- Lapsi on tärkeää tietää, että hän ei ole yksin. Älä unohda kertoa hänelle siitä.
- Kosketa sitä, halaa niin usein kuin mahdollista. Kehon yhteyshenkilö antaa hänelle mahdollisuuden tuntea rakkautesi.
- Älä kadu aikaa puhua, pelata lapsen kanssa, laita se nukkumaan.
- Katsella häntä (on erittäin tärkeää huomata hänen negatiiviset ilmentymät). Usein se on pelissä lapsi ilmentää tunteitaan.
- Sitoudu luokkiin, jotka auttavat lievittämään jännitteitä (pelejä, hiekka, savi, maaperä, piirustus).
- Muista, jos lapsi on järkyttynyt, on välttämätöntä antaa hänelle mahdollisuus olla surullinen tai shoo. Tämä on hieno.
Kaikki tiedot täällä vinkkejä ovat tarpeeksi yksinkertaisia. Mutta useimmiten ihmiset, joiden kanssa onnettomuuden onnettomuuden epäonnistuminen tai todistajat sulkeutuvat. Jopa yhden perheen jäsenet eivät löydä voimia keskusteluun, ja tämä on askel kohti tilannetta. Tämän seurauksena kaikki huolet tapahtuivat itselleen, vieraantuminen esiintyy ihmisten välillä. Kaikki yrittävät torjua stressiä. Psykologinen vinkki: kommunikoida, lausua toisiaan tunne ja kokemus.
