Sukupuoli kahden rakastavan kansan suhteissa yhdellä keskeisellä paikalla. Tämä on perusta voimakasta ja pitkäaikaista viestintää varten. Jos kaikki on järjestyksessä sängyssä, sinun on luotettava ja keskinäinen ymmärrys sinun, eikä ole vaikeaa olettaa, että löydät helposti yhteisen kielen.
Kun henkilö vilpittömästi rakastaa, kumppanin onnen on tärkeämpää kuin hänen omalle. Seksi on rakkauden apotehoinen, eikä ihme, että kaikki pyrkivät toimittamaan kumppanin.
Miehet ja naiset ovat biologisesti järjestetty eri tavoin. Ja jos mies jännitystä ja valtiosta «taistelu» Valmius tarvitset vähän aikaa, niin nainen on vaikeampaa - se tarvitsee aikaa, huomion, hyvänä, arkuus kumppanilta, se liikkuu hitaasti orgasmiin. Ja tässä tapauksessa mies tarvitsee ote ja koostumus ilahduttaa ihana rakas nainen.
Kuinka laajentaa ilo toisilleen ja lisätä seksuaalisen kanssakäymisen kestoa? Sivustomme kertoo tästä herkästä osasta ihmissuhteista.
Yleiset suositukset
Terveellinen elämäntapa on pitkäikäisyys pantti intiimissä elämässä. Sen perusta on tasapainoinen ravitsemus, ei huonoja tapoja, liikuntaa, henkilökohtaista hygieniaa, kovettumista, ekologista tekijää. Harkitse joitain komponentteja.
Terveysperusta. On vaikea puhua korkealaatuisesta sukupuolesta, jos molemmat kumppanit ovat epäterveellisiä. Siksi, jos seksuaalinen teko on lyhyt ja se tapahtuu jatkuvasti, sitten ensinnäkin sinun täytyy nähdä lääkäri, sekä mies että nainen. Erilaisten kroonisten sairauksien tai infektioiden läsnäolo, usein taustalla olevaa unymptomaattista, voi johtua miesten ennenaikaisesta siemensyöksestä ja joilla on epämukavuutta naisilla. On tärkeää olla terve - tämä on yksi tärkeimmistä osista saadakseen suurimman tyytyväisyyden sukupuolesta.
Ateriat - Terveyden ja lähteen lupaus. Huomaa, että syöt. Monet toiminnot riippuvat ihmiskehon ihmiskehosta. Kuinka voit olla väsymätön sängyssä, jos ruokavalio on virheellisesti laadittu.
Sisällytä enemmän kaloja ja äyriäisiä valikossa kuin liha, edelleen - maitotuotteet, juustot, kuivatut hedelmät, pähkinät. Ja tietenkin hedelmät ja vihannekset, heidän on miehitetty ruokavalion kolmannesta osasta.
Pienemmät tuotteet ovat kulinaaristen jalostuksen kohteena, sitä enemmän hyödyllisempää aineita. Yritä poistaa paistettua ja savustettua ruokaa, puolivalmiita tuotteita. Evästeet, kakut, makeiset vaikuttavat vain ylimääräiseen painoon, ei ole hyödyllisiä komponentteja ole, anna makeisten käyttö mahdollisimman vähäiseksi ja mahdollisuuksien mukaan korvata ne marjoilla, hedelmillä, kuivatut hedelmät.
Alkoholi, ehdottomasti edistää kumppaneiden vapauttamista ja lähentämistä, mutta se on kohtuullisissa annoksissa ja harvinaisissa tapauksissa. Jos otat alkoholia jatkuvasti, ja potenssin ongelmat eivät odota odottamaan, joten suljemme lievän vodkan juomat ruokavaliosta.
Tupakointi ei aiheuta vähemmän vakavaa haittaa kuin alkoholi. Jäsenen pystytyksen stabiili riippuu suoraan veren virtauksesta siihen, ja kuten tunnetaan, nikotiini on alusten tärkein vihollinen ja kapillaarit. Tämän seurauksena - seksuaalisen säädöksen kesto laskee vähitellen ja tulevaisuudessa tupakointi voi johtaa impotenssi.
Fyysinen kuorma - vapaa lääkäri. Toinen komponentti mahdollistaa seksin suurimman ilon saamisen on henkilön fyysinen muoto.
Vaellus, lenkkeily, uinti, pyöräily, tavallinen lataus, koostuu harjoituksista eri lihasryhmille - löytää urheilua sieluni ja tehdä, tulos ei odota kauan. Ja olet yllättynyt siitä, kuinka paljon olet vielä!
Lisäksi on olemassa erityisiä harjoituksia, joiden tarkoituksena on veren vuorovesi lantion ja sukupuolielinten elimiin. Niiden säännöllinen toteutus voi ulottua seksuaalisen yhdyntä ja on pienten lantion elinten sairauksien tehokas ehkäiseminen. Tässä on joitakin niistä:
- harjoitus «Jagged silta», Lie takana, taivuta jalat polvillasi, jalat lattialla, nosta ja laske lantio;
- harjoitus «Ratsastaja», Kädet taivuta kyynärpäissä ja pidä itsesi edessä samanaikaisesti lattian kanssa, kämmen purjehtivat yhdessä, laita jalat kaksi leveyttä olkapäät, lopeta hitaasti alas, kunnes lonkat ovat yhdensuuntaisia lattian kanssa, selkä suoraan, pidä päätä tasainen. Pidä ja pidä tätä sijaintia niin kauan kuin voit. No, jos saat aikaa minuutteihin tässä asennossa;
- harjoitus «Supermies», Lie vatsassa, kädet eteenpäin, hengitys nosta kädet ja jalat samanaikaisesti (polvet eivät ole taivutettu). Pidä tämä sijainti jopa kymmenen sekunnin ajan, mene alas ja toista uudelleen. Vaihtoehtona voit nostaa sekä vastakkaista kättä ja jalkaa.
Lisäksi tavalliset kyykkykset antavat saman positiivisen vaikutuksen.
Kaikki harjoitukset ovat parempia toteuttamaan lähestymistapoja, joten voit tehdä enemmän toistoja. Esimerkiksi: 3 lähestyy 10 kertaa tai 4 - 8 - keskittyminen hyvinvointiin. Huomaa, vain säännöllinen fyysinen rasitus auttaa parantamaan terveyttä ja ratkaisemaan tehokkuuden ongelmia.
Erikoismenetelmä
Harjoituksestamme, käännymme harjoituksen seksuaalisen jäsenen kanssa, älä yllättynyt, se tapahtuu. Tätä tekniikkaa kutsutaan «Pysäytä alku», Sen tarkoituksena on opettaa mies, joka rajoittaa jännitystä hetkeksi, jolloin siemensyöksy on väistämätön. Suorita tämä harjoitus on ensin itsesi, ja sitten kumppanin kanssa.
Edelleen stimuloi jäsentä kädet. Samaan aikaan keskitytään aistiesi peniksesi, eikä eroottisissa fantasioissa, samanaikaista masturbaatiota. Jatka kunnes tunnet, siemensyöksyn lähentäminen. Lopeta rentoutua ja toista uudelleen. Harjoituksen tarkoituksena on viivyttää siemensyöksyä 15 minuutin ajan. Aloita, kun haluat käyttää kuivia käsiä, kun voit viivyttää orgasmia jopa 15 minuuttiin, aloita voitelun käyttö. Heti kun opit hallitsemaan itseäsi, yrittävät hillitä jännitystä pysäyttämättä jäsenen stimulaatiota, yritä muuttaa stimulaatiota herättää herätystä. Itsevalvonnan kehityksen jälkeen yhdistä kumppani. Selitä hänelle harjoituksen merkitys ja aloita jälleen käsin stimulaatiolla, mutta vain nyt tekemä kumppani. Lie selkäsi, keskittyä tunteisiinsa, kun kumppani stimuloi sinua. Tunne orgasmin lähestymistapa, pyydä häntä lopettamaan, rentoutumaan, odottamaan herätystä ja jatkoa.
Siirry vaiheesta vaiheeseen, kun kyseessä on kolme vakaa viisitoista minuutin istuntoa ilman ennenaikaista orgasmia. Kun voit täysin hallita itseäsi, siirry seksiä teknologian välttämättömän käytön kanssa «Pysäytä alku» Eri poseissa. Noin viiden viikon kuluttua jäsenen stimulaatiota tähän tekniikkaan, lisää merkittävästi seksuaalisen kanssakäymisen kestoa.
Sivustomme haluaa harmoniaa intiimissä suhteissa, antaa iloa ja nauttia toisistaan.
