Ensimmäiset kysymykset, joista tulevasta Motley ajattelee raskauden ensimmäisinä viikkoina, on sen arvoista muuttaa tavanomaista elämänsä, luopua niin rakastetuista pienistä heikosta tapoista ilman, että elämää ei ole mahdollista kuvitella elämää.
Yksi näistä tottumuksista on tupakointi. Maailman viimeisten kymmenien vuosien aikana tupakoinnin naisten määrä on kasvanut useita kertoja ja lisäksi suurin tupakoitsijoiden ryhmä on lisääntymisikäisiä naisia. Ja riippumatta siitä, kuinka surullinen, 40% tupakoitsijoista ei tappaa huonoa tapaa ja raskauden aikana.
Mitä tapahtuu raskaana olevan tupakoinnin naisen kehossa?
Tupakointi jopa yksi savuke päivässä, tuleva mommy vahingoittaa terveyttään. Nikotiinihartsit tunkeutuvat naisen ruumiin. Kärsivät hengitysteistä, sydän- ja verisuonijärjestelmästä, munuaisista, raskauden luonnollisesta kurssista on häiriintynyt. Toisen kolmanneksen alkaen tupakointi voi johtaa tällaisiin vakaviin seurauksiin kuin keskenmenon, kohdun verenvuoto, istukan ja istukan lopettaminen ja Ennenaikainen syntymä. Suuri riski ilmestyä kuolleiden lasten valossa.
Myös tupakointi naisia ei saa tuottaa äidinmaitoa tai tuotettu riittämättömissä määrissä.
Nikotiiniriippuvuuden seuraukset sikiölle
Tupakointi nainen jopa kuvitella ei voi, mikä helpotus kokee ruumiinsa, kun hän pysähtyy repiä itsensä nikotiinilla! Ja jotta helposti ja kivuttomasti päästä eroon huonosta tapasta, on välttämätöntä ymmärtää selvästi koko mahdollinen vaara sekä itsellesi että tulevalle lapselle. Onko tupakointi nainen, joka on piilossa hänen heikkouksillaan, haluaa synnyttää vammaisen lapsen. Ei tietenkään. Jokainen nainen haluaa nostaa lapsiaan terveenä ja onnelliseksi.
Joten ensimmäinen askel kohti menestystä on saada kärsivällisyyttä ja muistaa, että jokaisen kiristäen savukkeensavua saat tervetulleeksi natiivin lapsesi.
Jos haluat tupakoida, voit juoda lasillisen mehua, röyhkeä siemeniä tai syödä karamellia.
Yksi onnistuneista menetelmistä tupakointia varten on täydellinen yksittäinen tupakointi ihmisiä. Yritä mahdollisimman todennäköisesti olla tällaisissa paikoissa, ja viestinnästä tupakoitsijoille, kieltäytyä ollenkaan tai ainakaan seisomaan niiden vieressä, kun he tupakoivat savukkeen.
Jos tupakoitsijat ovat läsnä perheessäsi, esimerkiksi tämä on miehesi - puhu hänelle. Kerro hänelle, kuinka kauan tupakointi on vaarallinen vauvalle. Parasta, jos lopetat tupakoinnin yhdessä. Tukea toisiaan. Heitä kaikki tuhkakuppi ja sytyttimet, tuhota savukkeet. Ja anna mitään talossa muistuttaa sinua tottumuksistasi.
Kävele useammin raikassa ilmassa. Anna aktiivinen elämäntapa. Siirrä enemmän, rekisteröidy kuntota raskaana oleville naisille - Sport vähentää kannettavaa tietokonetta nikotiiniin. Ja jos olet vanhan tapana, se vetää edelleen savukkeita, suosikkitoiminta, löytää harrastus, joka on kiihdyttävä, ja sinä, jotka ovat kiehtoneet luovuutta, huolehdi huonosta tapauksesta.
Keskustele lääkärisi kanssa, hänen kuulemisensa lisää sinut luottamukseen. Lääkäri voi neuvoa, miten oikein seurata päivänpäivää, miten syödä. Ehkä teette oman, yksilöllisen tupakoinnin kieltäytymisjärjestelmän. Ja mikä tärkeintä, muista! Vaikka et heti päästä eroon nikotiiniriippuvuudesta ja lääkärin seuraavasta vierailusta, mutta paljon pienempi määrä savukkeita, unohda häpeää. Muista vauvan terveys! Ja ottaa vastaan sukulaisten ja ystävien tukemisen ja avun, voit selviytyä ongelmastasi nopeammin.
Muista, mitä heittää tupakointia! Ja kun vihdoin päästä eroon tästä pahasta tapasta, älä unohda jakaa iloisia uutisia kaikkien kanssa, jotka auttoi sinua ja tukenut sinua!
Mitä tarkoittaa «Peruutusoireyhtymä»?
Sinulla on valtava motivaatio - terveellinen ja vahva lapsi. Hän tuntee hyvin äidin kohdussa, se on mukava ja tarpeeksi happea. Nyt kaikki riippuu sinusta! Perheesi, rakasti ja lääkärisi - kaikki tukevat sinua. Sinun on oltava vahvempi, vahvempi kuin tämä pieni savukkeiden pakkaus, jolla on terävä, vastenmielinen haju. Jos onnistut elämään viisi, kymmenen tai useampia päiviä ilman savukkeita - tämä on pieni voitto! Älä luovuta! Tämä ajanjakso tupakoitsijoille on vaikein. Keho, joka on tottunut pysyvään nikotiinin annokseen, kun se alkaa syöttää signaaleja. Mies on kiehtova, heikkous, huimaus. Tätä ehtoa kutsutaan «rikkominen», Ja lääkärit kutsuvat häntä «Syndroomin peruutus».
Jotta tämä vaikean ajanjakson siirtäminen on helpompi, Mirsets suosittelee enemmän raitista ilmaa, kieltäytyä rasvaa ruokaa, ruoasta, hiilihydraatteista, terävistä ja mausteista ruokalajeista, jotka stimuloivat ruokahalua, mukaan lukien enemmän hedelmiä ja vihanneksia päivittäisessä ruokavaliossa.
Ja kun asut puoli-paikkainen ilman savukkeita, nikotiinin peruutusoireyhtymä laskee, sinun on paljon helpompaa, ja seuraava kuukausi kuukauden ilman savukkeita on kaikkein onnellisin sinulle ja tulevalle lapsillesi!
