Kausittainen affektiivinen häiriö, tai talvion masennus

SAR - Auringon ja lämpimän tieteellinen nimi. Jos talven puhkeaminen haluaisit sukeltaa lepotilaan, ja keväällä ja kesällä tunnet voiman vuorovesi, artikkeli sinusta.

Sisältö

• Mikä on SAR?
• SAR: n syyt
• SAR: n kypyt
• Miten diagnosoida
  Suitsuttaa
• Miten hoitaa SAR
• Onko mahdollista auttaa itseäsi
  omillaan

Mikä on SAR?

Kausittainen affektiivinen häiriö — Masennuksen muoto,
joka esiintyy samassa kylmässä ja tummalla kaudella. Jos jälkimmäinen
Kaksi talvaa olet pahempi kuin alkusyksystä, ja keväällä ja kesällä näet
Resurred, voit kärsiä tällaista häiriötä.

SAR: n syyt

Lääkärit ja psykologit eivät vieläkään tiedä tarkalleen mitä syitä
Kausittainen affektiivinen häiriö. Työhypoteesi — virhe
auringonvalo. Valaistuspula voi kaataa biologisen kellon,
Circadian rytmien hallinta (korvaavat rytmit ja yö, herätys ja nukkuminen), ja
Soita vaikeuksiin serotoniinin tuotannossa, hormoni, joka vastaa mielialasta.

SAR: n kypyt

Mies kausiluonteisen masennuksen voi osoittaa numeron
Oireet.

Kaikki aika ajoin ovat tällaisia
kunto. Kausittainen affektiivinen häiriö voidaan sanoa, milloin
Puolet oireet toistuvat talvella talvella ja ei liity elämään
Ongelmat. Suurin osa SAR: n kärsimyksistä Muutokset syys-lokakuussa ja
Juhli merkittävää parannusta huhti-toukokuussa.

Miten diagnosoida
Suitsuttaa

SAR sekoitetaan usein muihin masennukseen, joka johtuu samankaltaisesta
Oireet. Ennen kuin lääkäri antaa sinulle diagnoosin «Kausiluonteinen masennus», Hän tehtävä
Sinulla on muutamia kysymyksiä. Tarkista itsesi yksin.

Jos vastasit myöntävästi vähintään kaksi kysymystä,
Suosittelemme neuvottelemaan lääkärin selvittämiseksi diagnoosin selvittämiseksi. Asiantuntija voi
Ehdota, että voit siirtää verta analyysiin muiden sairauksien poistamiseksi
Samankaltaiset oireet, kuten kilpirauhasen. Vahvista talven diagnoosi
Masentunut Voit tarjota älykkäitä testejä tarkistamaan
Kyky muistaa, pidä huomiota ja ajattele.

Miten hoitaa SAR

Tärkein tapa käsitellä kausiluonteisen masennuksen — Kevyt hoito.
Usein yhdessä valon hoidon kanssa huumeiden hoito on nimetty
(masennuslääkkeet) ja psykoterapia.

Kevyt hoito

Asiantuntijat uskovat, että kevyt hoito on uudelleenkonfigurointi
SAR: n biologinen kello. Tämä on tehokas ja helppokäyttöinen
menetelmä. Vaikeat kaksi valohoitotyyppiä:

Lightrofian kalusteet — Tämä on erityinen
Laitteet C Fluoresoiva Light lamput, jotka kirkkaammat kuin tavalliset kodin valaisimet,
Mutta hämärästi kuin auringonvalo. Kevyelle hoitoa ei voi käyttää
Ultraviolettivalaisimet, täydelliset spektrivalaisimet, solariumin valaisimet ja
Sähkölämmittimet.

Tyypillisesti kevyitä hoito-istuntoja määräytyy kahdesti päivässä,
Puolet tunnin kesto kukin. Istunnon taajuus ja kesto riippuvat
tiettyyn ihmisen häiriön vakavuus ja vaihe, josta hän
Velaa lääkärille.

Parantaa tilaa ja tunnelmaa yleensä tapahtuu
Ensimmäisen viikon kevyt hoito. On kuitenkin tarpeen jatkaa hoitoa
Keski keväällä, kun lamppu korvaa tavallisen auringon. Jos lopetat hoidon
Aiemmin vuodenaikojen muutos, kausiluonteinen masennus voi palata.

Masennuslääkkeet

SAR-potilaat ovat usein säädettyjä masennuslääkkeitä — Eristetty
tai yhdessä muiden terapian kanssa. Useimmiten alkaa valikoivalla
Serotonin Reverse Capture-estäjät (SSIR).

Jos olet määrittänyt masennuslääke, ota se tiukasti
Järjestelmä, jonka lääkäri maalattu. Älä lopeta vastaanottoa jyrkästi ja ilman kuulemista
Lääkäri, muuten vaarassa aiheuttaa erittäin epämiellyttäviä sivuvaikutuksia ja
Masennus paheneminen. Lääkärin vastaanoton suorittaminen on valmis, lääkäri kehittää
Asteittaisen peruutuksen järjestelmä.

Psykoterapia

Psykoterapia — Tehokas tapa käsitellä kausiluonteisia
Affektiivinen häiriö. Psykoterapeutti auttaa sinua seuraamaan ensimmäistä
Merkkejä lähestyvästä masennuksesta ja löytää tapoja nostaa itseäsi.

Onko mahdollista auttaa itseäsi
omillaan

Kausiluonteinen masennus voidaan estää puuttumatta
Lääkärit ja psykologit. Luetellaan yksinkertaisimmat ja tehokkaat ehkäisytavat
Kausiluonteinen masennus.