Astmatics usein kysy itseään kysymykseen «Miten tunteeni vaikuttaa astmaan?» Tässä artikkelissa saat vastauksen tähän kysymykseen ja tutustuu myös menetelmiin, joilla valvotaan negatiivisia tunteita, jotka johtavat taudin pahenemiseen.
Sisältö
Tunteiden vaikutus astmaan
Astmatics usein kysy itseään kysymykseen «Miten tunteeni vaikuttaa astmaan?» Sillä itsessään stressi ja hermostunut ylikuormitus eivät ole astman syy, mutta ne voivat vaikuttaa astmatiikan fyysiseen kuntoon. Vihaa, pelkoa, ahdistusta, naurua ja itkua, negatiiviset tunteet usein herättävät taudin hyökkäyksiä ja pahenemista. Stressi valittiin potilaan. Tutkijat havaitsivat tämän emotionaalisen stressin «Kaiuttimet hengittävät» 70 prosenttia aikuisista, jotka kärsivät astmasta ja 5% lapsista pienen stressin jälkeen edellytys heikkenee ja on mahdotonta vakauttaa sitä, ennen kuin on aika, kunnes syyt poistetaan. 44 prosentissa potilaista taudin kurssi pahentaa ristiriitoja perheessä, 9% – Työssä ja jotkut se liittyy vanhempien hoitamiseen tai huomiotta. Periaatteessa ei ole yllättävää tässä, koska fyysinen tila kärsivät voimakkaista tunteista. Tältä osin Neuvostoliiton Inna Makarovan ihmisten taiteilijan kokemus, joka ensimmäistä kertaa astma julisti itsensä, kun hän jäätyi kiertueella dekkotetussa mekossa. Sen jälkeen se oli sen arvoista tuntea jännitystä, vahva emotionaalinen nousu, sillä astma heti teki tuntui. Minun piti käyttää hengittämistä hormonien kanssa.
Mitä tehdä?
Kun hermot luopuvat jännittyneestä tilanteesta, etsi vahvuus… rentoutua! Lue Dale Carnegie, juhlia epäonnistumistasi, tee rauhoittava kylpyamme merisuolalla ja yrtteillä (jos allergioita ei ole). Ahdistus tilanteissa ja lisääntyy kauhua, nopea hengitys ilmestyy, mikä voi ilmetä paitsi taajuuden, mutta matalina kouristukset, haukottelu. Kun huokaiset koko päivän ja haukottelee, – Sinulla on laimennettu hengitysprosessi, ja tämä puolestaan aiheuttaa ahdistusta. Loppujen lopuksi hengität enemmän hiilidioksidia, ja aivosi hengityskeskus tuntuu pakko estää sitä häpeänä ja hidastaa henkeä aivan pyörneen. Ei ihme, Muslim Dawn pidetään hyvin tuntemattomana toimena, joka avaa povelen voimien kulkua. Jos et tunne vain pelkoa tulemasta, mutta paniikista, kokeile amerikkalaisten asiantuntijoiden menetelmää.
Istu, suorista selkäsi, paina kielen kärki ylempiin hampaiden tuberkoloille ja pidä se koko harjoituksen ajan. Joten, avaa suusi, mutta hengitä nenän läpi. Sulje suu ja hengitä hitaasti nenän läpi, kun se koostuu itsestäsi 4: een. Pidä sitten hengitys ja laske 7. Tilillä 8 Tee täydellinen uloshengitys suustasi. Uloshengitys on oltava kaksi kertaa niin kauan kuin hengittää. Ty uudelleen ja toista harjoitus 2 enemmän. Prosessin keskittäminen, unohdat pelottavan ilmiön tai tapahtuman, joka vähitellen menettää sen äärimmäisyytensä. Ja missään tapauksessa ei liity alkoholin stressiä, tupakointia ja tabletit (ilman lääkärin nimittämistä tietenkin). Nämä «kaihdit» Henki ei koskaan opeta sinua kävelemään elämässä ylpeänä nostetun pään kanssa.
