Yksi tapa käsitellä keuhkoputkea on hengityselinten voimistelu. Erikoisharjoitukset auttavat puhtaita bronsia scuttumista ja nostavat koskemattomuutta. Lue lisää hengitysjoukon tyypistä, lue artikkelissa.
Sisältö
Fysioterapeuttien mukaan useimmat suosituimmista hengitystekniikoista ovat kiinalaisia tai intialaisia juuria. Tänään ne tunnetaan noin 100 lajista. Nykyaikaiset kirjoittajat muutetaan ja mukautettu vuosisatojen ajan todistettuun järjestelmään. Hengitystyövoimaista voidaan käyttää keinona monien erilaisten sairauksien, kuten keuhkoputkien, hoitoon. Tärkein asia on valita harjoitukset.
Jännityksellä stressi ja emotionaalinen jännitys auttaa helposti: muutama syvä hengitys - hapen puute täydennetään, kyky loogisesti ajatella.
Vaara edustaa kuitenkin puutetta paitsi happea, vaan myös, myös tarpeeksi, hiilidioksidi. Näyttää siltä, että se on vähemmän, sitä parempi. Mutta tosiasia on, että se on voimakas hengitysteiden stimulaattori ja edistää myös alusten laajentamista. Ja sen puute on myös vaarallinen ylimääräisenä.
Happien ja hiilidioksidin välinen normaali suhde tarjotaan kahdella menetelmällä keuhkoissa - ilmanvaihto ja veren virtaus. Kun tuuletus vallitsee verenkierron aikana, enemmän kehosta on pidempi kuin tarpeen, hiilidioksidi - sen puute ja hapen ylitys. Se tapahtui sinulle: kävelemällä metsän läpi ja hymyili kyllästetyllä hapella ja puhtaalla ilmalla, äkkiä tuntuu päänsärky, heikkous, uneliaisuus? Tämä on hapen ylittymisestä.
Jos keuhkot eivät ole tarpeeksi venttiiliä, hiilidioksidin määrä kasvaa veressä, ja se muuttuu uudelleen.
Krooninen poikkeama normaalista yhdestä suunnasta tai toinen johtaa huonoon hyvinvointiin, väsymykseen, muistin heikkenee, edistää keuhkojen ja verisuonitautien, kuten keuhkoputken sairauden, kehittämistä.
Näin ollen kaikkien näiden prosessien palauttaminen ja johtaminen normaalille, voit päästä eroon erilaisista sairauksista. Hengittävät voimisteluja käytetään tähän. Harkitse niistä suosituimpia.
Yogisin menetelmä
Intian joogassa hengitysharjoituksia kutsutaan Pranayamana, koska he antavat sinulle mahdollisuuden rekrytoida Prana - elintärkeä energiaa - ja hallita sitä. Pranasta yogisin filosofian mukaan riippuu hengitys-, sydän- ja verisuonitaulujen, ruoansulatuskanavan ja hermostojen sekä mielialan ja hyvinvoinnin.
Hengitys jogis - syvä ja harvinainen, ilman melua, välttämättä nenän läpi. Ilma, joka putoaa nenään, kosteuttaa, lämmitettyä ja puhdistettua, mikä ei tapahdu, kun suu hengitys. Lisäksi sisäelimiin liittyviä hermopäätteitä stimuloituu nenän hengityksen kanssa.
Tsygun-menetelmä
Tämä on muinainen kiinalainen parantava tekniikka. Voimistelu opettaa asianmukaista rentoutumista, rauhallista, hengityshallinta. Kaikilla tämä on hyödyllinen vaikutus hermostoon, joka säätelee kaikkia kehon prosesseja.
Hyvä terapeuttinen vaikutus saavutetaan neuroosilla, astenialla, anemialla, astmalla, kohotetussa paineessa, vatsan ja suoliston sairauksien sekä keuhkoputkien sairauksien.
Butyyko-menetelmä
Kaikki voimistelu perustuu siihen johtopäätökseen, että syvään hengityksen vuoksi on ylimitoitettu hapen rungossa ja hiilidioksidin puute. Näin ollen alusten, Bronchin, joka johtaa erilaisiin sairauksiin - keuhkoputken astma, keuhkoputket, angina ja muut sairaudet. Buteyko Complex opettaa pintahengitystä, minkä seurauksena hiilidioksidin määrä kehossa kasvaa.
Aluksi pääpaino tehtiin keuhkoputken astma - sairaus, jossa ilmenee vaikean hengityksen hyökkäys. Erityisten hengitysharjoitusten ansiosta inhalaatio vähenee. Hiilidioksidin taso nousee normille ja estää hyökkäyksen. Nyt tätä hengitystyövoimaista käytetään hyvin monia sairauksia, kuten keuhkoputkea.
Hengitys strelnoye
Aluksi tämä menetelmä oli tarkoitettu äänestystaudin hoitoon. Lisäkäytäntö on osoittanut, että tämä voimistelu auttaa monia sairauksia, mukaan lukien kardiovaskulaarinen. Menetelmän ydin on kehittää ns. Paradoksaalista hengitystä. Meluisa lyhyt hengitys tehdään rinnassa puristettaessa liikkeitä. Harjoitukset sisältävät kaikki kehon osat työssä, ja kehon fysiologinen stimulointi on yleinen fysiologinen stimulaatio. Pitkän aikavälin luokat, koskemattomuus kasvaa huomattavasti, ja tämä on tärkeää mille tahansa taudille.
Älä tee näitä tekniikoita pelkästään - vain leikkeiden perusteella aikakauslehden tai kirjan. Tosiasia on, että hengitystekniikat ovat melko monimutkaisia, ja voit ymmärtää väärin harjoitusta, teet sen väärin ja siten erittäin vakavasti vahingoittaa terveyttäsi.
Kuten minkä tahansa lääketieteellisen menetelmän, hengitystyövoiman omat vasta-aiheet. Vanhemmat ihmiset, keuhkojen, sydänsairaus - niillä on kehon toiminnallinen varanto, joten muodikas hengitysvoimat voivat osoittautua sietämättömäksi kuormitukseksi sydämensä ja hengityslaitteidensa vuoksi.
Ei hengitystekniikoita «Kaikista sairauksista». Jokaisen tietyn taudin mukaan riippuen tilastasi, iästä ja mukana olevista sairauksista, hengitystyövoimat valitaan erikseen. Vain fysioterapeutti voi olla reseptiä.
