Terveillä ihmisillä mukautuvat valmiudet ovat hyvin kehittyneet, ja sairauden sattuessa ne laskevat tavalla tai toisella. Siksi keuhkojen astman ja kroonisten sairauksien potilaat ovat erittäin tärkeitä karkaisua varten, joka olisi tehtävä erityisten sääntöjen mukaisesti.
Sisältö
Potilailla, joilla on krooniset keuhkosairaudet, jotka sisältävät keuhkoputken astman ja kroonisen obstruktiivisen keuhkoputkentulehduksen (se on krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus), fyysisen rasituksen ja kylmän vähenemisen siirrettävyys on taipumus usein vilustuminen. Lähes kukaan tietää, mitä selviytyä infektioista ja vilustuminen auttaa kovettumaan. Mutta miten tehdä kovettuminen ja tehdä se osa jokapäiväistä elämää, tiedä muutamia.
Niin, kovettuminen — Tämä on tapa vaikuttaa kehon mukautuviin kykyihin, jotta se kestää kylmää ja rajoittaa tartuntatautien kehittämisen riskiä. On olemassa erilaisia kovettumismenetelmiä. Useimmiten käyttää kovettua kylmää vettä.
Kylmän vesimenettelyjen käyttö mainitaan muinaisten lääkäreiden töissä - Hippokratic, Avicenna; Kovettuminen oli tärkeä osa Sparta-asukkaiden fyysistä kehitystä. Kylmiä välein harjoitettiin lyijyvalvonnan Lyceumsissa ja vierashuoneissa. On tunnettua, että erinomainen venäläinen ballerina Anna Pavlova kasvoi Hilh, erittäin tuskallinen lapsi, mutta intohimo baletti voitti — itsensä ja heidän pelonsa voittaminen nuori ballerina alkoi kaataa kylmää vettä aamuisin ja iltaisin vahvisti fyysisesti ja tuli venäläisen baletin ylpeys. Ei vähemmän kuuluisa nainen, nerokas matemaatikko Sophia KOVALEVSKAYA Puhutaan suhteista kylmään veteen.
Viime vuosina on kehitetty erilaisia kovettumisohjelmia kroonisten keuhkosairauksien potilaille, joilla on kroonisia keuhkosairauksia. Nämä menetelmät edistävät kehon suojaavien adaptiivisten reaktioiden kehittämistä. Kovetuksen vuoksi jäähdytyksen sopeutumisprosessi tapahtuu, ja muutokset esiintyvät, mikä ei aiheuta alusten supistumista kylmille, mutta päinvastoin niiden laajentuminen. Alhaisen lämpötilan systemaattisen käytön avulla kehon osioiden stabiilius lisääntyy kylmään. Lisääntynyt ihonlämpötila ennen jäähdytystä on adaptiivinen reaktio, jolla on ehdollinen refleksimerkki.
Kovettuminen on fysiologisten sopeutumismekanismien koulutusjärjestelmä systemaattisesti, jaksottaisesti toistuvasti ihon kylmällä ärsytyksellä lisäämällä voimakkuutta. Vettä, jonka lämpötila on noin 33°C tuntuu miehen lämpimänä, 23°KANSSA — Kuinka viileä, 13°KANSSA — Kuinka kylmä. Vesi, jossa on lämpötila alle 23°C: llä on stimuloiva vaikutus, johon keho reagoi, muuttuu termoregulaation prosesseja ja mukaan lukien fysiologiset sopeutumismekanismit.
Jäähdytyksen vaikutuksen alaisena kehon lämpömuodostusprosessit nopeutetaan (kokeellisissa olosuhteissa — Jopa 4 kertaa verrattuna alkuperäiseen tasoon). Kylmän intensiivisen altistumisen myötä sympaattisen hermoston sävy nousee (adrenaliini vapautetaan veressä), mikä on ensimmäinen suojaava reaktio, kehon toinen suojaava reaktio on vahvistettu lämmöntuotanto lisämunuaisen stimulaation seurauksena ja kilpirauhasfunktio.
Aiemmin olemassa olevissa sadonkorjuutiohjelmissa oletettiin vesilämpötilan hidas lasku ja lämpötilan sopeuttamisen aikaansaaminen oli niin venytetty, että heillä ei ollut karkaistuja potilaita, joilla on krooninen keuhkoputkentulehdus ja keuhkoputken astma - Tänä aikana taudin paheneminen oli esiintyvä. Siksi klinikallamme käytimme tekniikkaa, joka tarjoaa nopean kovettumisen kylmällä vedellä. Potilaat tutkittiin huolellisesti kardiovaskulaarisen järjestelmän vakavien sairauksien poistamiseksi (erityisesti iskeeminen sydänsairaus rytmi-iskuilla tai rytmihäiriöillä), munuaiset (pyelonefriitti, glomerulonefriitti), hermosto.
Kovettuminen oli pakollinen osa fyysistä kuntoutusohjelmaa (yhdessä hengityselinten ja liikunnan ja liikunnan kanssa), mutta siirtyminen kylmän veden menettelyjen hyväksymiseen oli mielivaltainen. Joissakin potilailla siirtyminen vähitellen tehtiin vähitellen - mukavilla ja kontrastilla sieluilla, toiset alkoivat upottaa kylmällä vedellä ilman aikaisempaa valmistelua, ja useat ihmiset alkoivat välittömästi ottaa kylmiä kylpyjä, joiden kesto on 40 sekuntia 1.5 minuuttia. Niille potilaille, jotka eivät voineet välittömästi aloittaa vesihankkeita, ne vaihdettiin aluksi ruumiin hankaamalla kuivalla terrypyyhkeellä. Harding-menettelyt suoritettiin päivittäin, 1—2 kertaa päivässä.
Jos päätät aloittaa kovettumisen kylmällä vedellä ensinnäkin, ota yhteys lääkäriisi sellaisesta mahdollisuudesta tällaiseen kovettumiseen sinulle. Sitten kiinni seuraavista perussäännöistä.
yksi. Älä koskaan viettää kylmää vettä, jos hiki tai sinä, päinvastoin, hyvin kylmä. Ensin, ota tavallinen suihku ja kaada sitten kylmän veden ämpäri. Kylmän suihkun käyttöä ei suositella, koska tämä menettely aiheuttaa supercooling, ja nopea polkumyynti ei jäähdytetä nopeaa virtaa vaan pikemminkin lämmetä.
2. Vesimenettelyjen jälkeen et ole kylmä tai luonnos.
3. Älä aloita kovettumista siirretty infektion tai sairauksien pahoinpitelyn aikana.
4. On muistettava, että kovettuminen — Vain yksi kuntoutuksen osista. Suurten vaikutusten saavuttamiseksi on välttämätöntä yhdistää kovettuminen hengityselinten voimisteluun ja liikuntaan.
