Tärkein menetelmä kantapäähän, jota kannustaa, pidetään konservatiivisena hoidossa, joka tarjoaa erityisiä sävelmiä ja sterksia. Kantapään kannustaessa hyödyllisiä harjoituksia, joilla pyritään aktivoimaan verenkiertoa jalkaan.
Sisältö
Kantapää — Yleensä luuston läsnäolo kasvaa, harkitse kipua kantapäähän, itse asiassa kipu on seurausta plantar fasci, istutuspekoneuroosin tulehdus. Spur itse ei vahingoita, sen koko, saatavuus vaikuttaa hoidon taktiikkaan ja taudin ennusteeseen. Konservatiiviset menetelmät Heel Spursin hoidossa vallitsevat iskun aallonhoito- ja kirurgiset toimenpiteet, yleensä sitä käytetään erittäin harvoin.
Istutettu tai planter fascia — Tämä on laaja nippu, joka on kiinnitetty toiselle puolelle korkeiden luiden ja toisaalta — kantapäähän. Tämä fascia muodostaa pituussuuntaisen kaaren jalka ja se altistetaan valtava kuormitus, ruumiinpaino, venyttely, nykiminen, puhaltaa. Bundle loukkaantuu jatkuvasti ja kuoli, mutta nopeasti parantaa ja palauttaa toiminnot. Liiallisten kuormien olosuhteissa regenerointi on riittämätön, tulehdus kehittyy esteidensä päällä, jota kutsutaan istutetuksi. Ajan myötä suunnittelija FASCI johtuu luun kasvun muodostamisesta kantapäähän — Todellinen kantapää.
Heel Spursin tärkeimmät menetelmät
- Harjoittelun rajoittaminen jalka tarkoittaa lempeää toimintaa, harjoituksia ja kuormia.
- LFK ja erityisharjoitukset kantapäähän, joilla pyritään parantamaan verenkiertoa pysäytyskudoksissa.
- Pohjallisilla kantapäässä on oltava erityinen suppinator.
Tuntien käyttö kantapään kannessa ei ole tehokas menetelmänä FASCI: n hoitamiseksi, mutta perusteltua paranna paranemisen kivun syiden käsittelyn kannalta.- Erityisen immobilisoivan kastikkeen kaatuminen tai käyttöönotto kasvien kiehtovien vahinkojen hoitoon ja kuormitusrajoihin.
- Night ortoosin (Braces) käyttäminen plantar-fascian yöllä ja sen lyhentämisen estämiseksi.
- Glukokortikoidien paikallinen käyttöönotto (esimerkiksi kantapäähän, jossa on hydrokortisoni tai disprptactor).
- Iskun aaltohoito.
- Leikkaus.
LFK on kantapää
Terapeuttiset harjoitukset Planter FASCI: n ja kantapään kannustaminen pyrkivät aktivoimaan verenkiertoa jalan alalla, lyhennetty planter fascia. Se lyhentää ja myöhempää fasismia, «ylittää» Suolaa yön lepoon aikana, pidetään aamupuiden syynä korkoon, joka syntyy ensimmäisissä vaiheissa. Yhdessä ortoosien, rinteen ja sävelmien käyttö kantapäätuoli, jolloin oireiden väheneminen vähenee merkittävästi.
FFC: n harjoitukset kantapäähoidon jälkeen suoritetaan alustavan harjoituksen jälkeen ja «Lämpö» Shinin ja jalkojen lihakset pyrkivät vahvistamaan, kasvattamaan joustavuutta ja venyttämistä tasomaisesta fascia. Koulutuksen ansiosta mikroohijoiden todennäköisyys vähenee, vammojen parantaminen ja tulehdus.
Kaksinkertainen kantapää
Kun olet suorittanut joukko harjoituksia kantapäällä, jalkasiputki on esitetty, eli sen kiinnitys fysiologisesti edullisessa asennossa taivuttamalla oikealla kulmalla suhteessa alempaan jalkaan. Kaksinkertainen voidaan suorittaa elastinen sidos, leukoplastia tai erityistä urheilulajin TEIP. Tekingin kiristäminen nauhoitukseen tarvitaan tällä hetkellä, kun se laskee jalkaan alaspäin kantapäältä kantapäältä, niin se osallistuu Plantar Fascian putoaa kuormaa. Kaatoilevat yhdessä ortopedisen korkin käyttö kantapään kannessa vähentämään vahinkoa ja sen jälkeistä plantrouroosin tulehdusta.
Night orthhees tai Breas
Plantari FASCI: n hoitamisen menetelmät, ei ole välttämätöntä rajoittaa tällaisen primitiivisen työkalun käyttämiseen tavoitteena kantapäähän, yön ortohoitoja ovat hyödyllisiä. He varoittavat plantran fascian lyhentämistä yöllä, hyödyllinen niille, jotka haluavat nukkua vatsaan, kun pysäkki on Planter Flexionin asemassa. Ortez yön yli immobilisoi jalka oikeaan kulmaan asemaan sääriluun, mikä säilyttää tasaisen fascian jännityksen. Kun käytät tällaista hoitomenetelmää, voit estää kantapään kannustuksen muodostamisen tasomaisen fascian tulehduksen poistamisen samalla kun säilytetään fysiologinen pituus.
