Mitä ehkäiseviä toimenpiteitä diverticulosis- ja diverticuliitin välttämiseksi? Vastaus tähän kysymykseen löydät artikkelista.
Sisältö
ruokavalio karkea ruoka, sitten aika kun läpäisit kuusikymmentä,
Saatat huomata valitettavat tulokset. Tässä iässä
Alkuperän seinät alkavat muodostaa ulkonemaa, jota kutsutaan
Diverticulas. Se havaitaan usein pohjassa
Ruoansulatuskanava. Joka sadasta ihmisestä 85-vuotiaita
Kuusikymmentä viisi havaittua Divertikulusta. Tätä tautia kutsutaan
Diverticulose. Kuten sedina, divertikulosis tulee ikä.
Diverticulosis
yleensä ei aiheuta kipua. Lisäksi useimmat ihmiset eivät ole edes
epäilee, että heillä on diverticulas, kunnes ne paljastuvat
Röntgensäde ja muut suoliston tutkimukset. Kuitenkin osa ihmisiä
10 - 25%, joilla on diverticulus, divertikulosis menee
Diverticulit. Tämä tarkoittaa, että ei ole havaittavissa diverticulus
infektoitu ja tulehtunut, mikä aiheuttaa peräsuolen verenvuotoa, ummetusta ja
Vahva kipu alemmassa vatsassa. 15-30% akuutin tapauksista
Diverticulitis tarvitsee kirurgisen toimenpiteen.
Hyödyllisiä neuvoja
Syödä kuitua.
Diverticulas - Liikenteen vaikutukset matalan kuitutuotteiden ruokavaliossa,
Erittäin kierrätys. Johdatus high-kuidun ruokavalioon
Kuitu vähentää Divertikuluksen todennäköisyyttä. Vaikka sinulla olisi
Divertikulosis paljastui, runsaasti kuituruokaa auttaa eroon
Ummetus, johon liittyy usein tämä tauti. Selluloosa
laajentaa paksusuolen ja alentaa painetta siinä. Erityisen paljon
Korkea kuitu kudos vihanneksista, hedelmistä, leipää ja puuroa kiinteästä aineesta
jyviä.
Siirry tähän ruokavalioon vähitellen
vähimmäissuuntainen ero, johon liittyy usein kasvua
Kuidun kulutus (asiantuntijat yhdellä äänellä sanovat, että ilmiö on
väliaikainen). Suositusten mukaan vähintään päivittäinen kulutus
Kuidun on oltava 25 grammaa. Älä katso tätä lukua. Mennessä
Aamu syödä puuroa kiinteistä jyvistä tai viljoista. Illalliselle - leipää varten
Kiinteät jyvät ja tuoreet vihannekset ja hedelmät jokaisella aterialla.
Huomio: Jos sinulla on akuutti diverticulitis, on vältettävä korkean kuitukirjeen. Tällöin suolet olisi annettava levätä varten.
Pysy kaukana siemenistä.
Sulje pois ruokavaliotuotteet, joissa pieni
Siemenet, mukaan lukien tomaatit ja popcorn, ja mausteet
Siementen muodossa, kuten TMINOVYE ja SESAME. Siemenet voivat lykätä
Diverticuluksessa ja aiheuttaa tulehdusta.
Punainen liha ei ole paikka levylle.
Mitä enemmän mies syö punaista lihaa, sitä korkeampi hänellä on riski
Diverticulosis. Mutta kananlihaa ja kalaa tällainen säännöllisyys ei ole
Paljastunut.
Juo paljon vettä. Neste
Pehmentää suoliston sisältöä ja vähentää paksun sisällä olevan painetta
Kiska. Tämä on todennäköisesti paine, ja johtaa koulutukseen
Diverticul. Juo vähintään kaksi litraa vettä päivässä.
Siirrä ja siirrä.
Aktiivinen elämäntapa vähentää solentikulisian riskiä. Erityisesti
Harvoin divertikulosis esiintyy niistä, jotka juoksivat pelkuri ja pelasivat
tennis.
Minun täytyy olla oikeassa. Terveytesi
Ruoansulatuskanava ei riipu pelkästään ruoasta, vaan myös siitä, miten sinä
Hänen hyväksyy. On suositeltavaa syödä hitaasti ilman häiritseviä, ei koskaan
Syö seisonta (et voi rentoutua jalat), edessä syödä useita
tehdä hetkiä tai vain sulkea silmäsi.
