Kokouksen riippuvuushoito on mahdotonta ilman terveellistä elämäntapaa. Se on yksinkertaisten suositusten bananien täyttäminen päivän, työ- ja virkistys-, rationaalisen ravitsemuksen ja fyysisen aktiivisuuden noudattamiseksi merkittävästi kasvattaa merkittävästi kehon suojaavia ominaisuuksia.
Sisältö
Meteo-riippuvuuden hoitomenetelmät
Meteo-riippuvuudesta kärsivien ihmisten hoidon perusteella on terveellinen elämäntapa. Se on yksinkertaisia, tunnettuja ja mahdollisesti tylsä suosituksia päivästä, työvoimasta ja virkistäytymisestä, järkevän ravitsemuksen periaatteet, säännöllinen kohtalainen fyysinen rasitus, kovettuminen ja t.D. Lisää merkittävästi kehon sopeutumisominaisuuksia ja vähentää kivulias riippuvuutta sääpuhaltimista.
Meteopatian oireiden ehkäiseminen - Pitkäaikainen ja huolellinen. Erittäin tärkeät ennaltaehkäisevät toimenpiteet ovat nukkumisen normalisointi (kuten tutkijoiden vahvistamat, jokaisella on oma nukkumiskesto, mutta naiset yleensä vaaditaan 1,5 tuntia enemmän kuin miehet); Vitamiinien kausiluonteinen vastaanotto syksyllä ja keväällä (vitamiinit C, E, Ryhmä B ovat erityisen hyödyllisiä. Kausien muutoksessa apua voi olla ns. Adaptogeeneja - Ginsengin tinktuura, Eleutherococcus, Aralia Manceu, Pitokarin. Kuitenkin on muistettava, että nämä lääkkeet voivat lisätä verenpainetta, joten varovaisuutta on käytettävä potilaille, joilla on valtimon hypertensio sekä raskaana oleville naisille. Ennen Adaptogeenien ottamista ota yhteys lääkäriin. Päivittäinen kävely raikasilmassa, täysi loma viikonloppuisin edistää myös biorytmysten synkronointia ja meteopatian ehkäisemistä.
Meteo-riippuvuuden kehittyneillä oireilla, erityisesti jonkin kroonisen taudin taustalla, lääkevalmisteiden pitäisi valita lääkäri. On tarpeen tarkkailla huumeiden vastaanottamisen tilaa, koska niiden toiminnan toiminta on myös biorythmit. Eri kipu (lihaksikas, nivel-, päänsärkyä) voi auttaa itse hierontaa. Hierontaliikkeet (sloking, hankaus, vaivaaminen) suoritetaan kehästä keskeltä. Hyvä vaikutus voi antaa pisteen hierontaa, neulanfleksooterapiaa.
Hengitystyövoimainen auttaa kehon sopeutumisessa hypoksiin, kovettumiseen - lämpötilaksi.
Fitoterapian pehmeä adaptogeeninen vaikutus. Vihreä tee, Paraguayan Tea Mate, Melissa, Kurkuma, lakritsi hallussaan anti-mekot ja.
