Oikea ravitsemus - terveysluettelo. Ja miten syödä, kun goug? Tietoja tuotteiden lääkäreiden suosittelemasta ruokavaliosta ja likimääräisestä valikosta luetella artikkelissa.
Sisältö
Ruokavalio alla
sopimaton
Ensimmäisen sopivan tai pahenemisen kihti, ensinnäkin on välttämätöntä poistaa liha- ja kala-liemiä ruokavaliosta, keitoista, rasvaisista lajikkeista, kala- ja lihasta, nuorten eläinten lihasta, eläimistä ja lintujen sisäisistä elimistä, Useimmiten nestemäisissä elintarvikkeissa (maito, maitohappotuotteet, kompotteja, kissiinit, vihanneksia ja hedelmämehuja; varsinkin esitetyt sitrusmehut, kasvisoitteet, nestemäiset porrastukset).
Muista, että sinun täytyy juoda enemmän nestettä kuin tavallista (kokonaisfluidimäärän tulisi olla noin 2 litraa, jos Cardiovaskulaarisessa järjestelmässä ei ole vasta-aiheita). Terapeuttinen ja pöytävesi, jossa on alkalinen reaktio, suositellaan: «Slavyanovskaya», «Smirnovskaya», «NovoSkaya», «Borjomi».
Hellävarainen ruokavalio näkyy myös potilaalle, koska intensiivisen lääkehoidon seurauksena esiintyy usein suoliston häiriöitä (dyspeptiset ilmiöt).
Sitä ei pidä rentoutua taudin vaimennuksiin: yksi, joka ainakin kerran kokenut hyökkäyksen kihti, tietää, mitä hänen helvetin kipu on, ja siksi on parempi seurata ravitsemustaan - kihti, valitettavasti on krooninen sairaus .
Liha- ja kala-astioita on toivottavaa käyttää enintään kaksi kertaa viikossa ja vain keitetyllä muodossa. Ja eläinproteiinit ovat parhaiten täyttämään vähentyneen rasvan maidon ja maitotuotteiden vuoksi.
Yksi tapa torjua kihtien pahenemista on ns. Organismin templeting, joka johtuu tuotteiden käytön, jotka edistävät hapon alkalisen tasapainon muutosta alkalisiin. Nämä voivat olla sitrushedelmiä mehuja, jotka huolimatta hapan maku vaihtavat tasapainoa alkali; Alkalinen kivennäisvesi, vihreä ja kasviperäinen tee, erilaiset korvit, vihannekset ja hedelmämehut, kvass. Virtamoodin pitäisi olla murto-osa, 4-5 kertaa päivässä, mukaan lukien aterioiden väliset välein, runsaasti juomaa.
Suositellut tuotteet ja astiat
Leipä ja jauhot: Vehnä ja ruisleipä, lavash, pita, pasta vehnän jauho kiinteät lajikkeet, keksi. Tuotteet luun ja puhaltaa leivonnaiset.
Liha ja lintu: Ei-rasvaa lajikkeita, 1–2 kertaa viikossa keitetyllä lomakkeessa. Kiehuminen liha ja lintu johtavat siirtymään liemeen, joka on jopa 50% tuotteissa olevista puristimista *.
Kalastaa: Ei-rasvaa lajikkeita, 1–2 kertaa viikossa (hauki ahven, hauki, meribasso, poltai).
Meijeri: Alhainen rasva maito, vähärasvainen meijeri ja mökkijuusto, ruokia mökkijuustoa, vähärasvainen lajikkeita juustoa.
Munat: Kaksi munaa viikossa missä tahansa kulinaarisessa muodossa.
Rasvat: Kasviöljyt – Oliivi, maissi, auringonkukka (0,5 ruokalusikallista päivässä), voita (koko ei ylitä metsämutteri; päivässä).
Crout: tattari, riisi, hirssi, kaurapuuro.
Vihannekset: Kaikissa kulinaarisissa käsittelyissä, lukuun ottamatta herneitä, pavut, sorrel, pinaatti, kukkakaali. Saliliuoksen vihannesten rajoitettu kulutus. Marinadit suljetaan pois.
Keitot: Kasvi, maitotuotteet, hedelmät.
Hedelmät: monipuolinen mutta vadelma ja viikunat.
Potilaat, joilla on ylimääräinen elin, täytyy muistaa viinirypäleiden ja melonin korkea kaloripitoisuus. Alalla ei ole suositeltavaa syödä: maksa, munuaiset, nuori eläinten liha, lihan herkkuja, purkitettua lihaa, öljyisiä, suolaisia, savustettuja kaloja, purkitettuja kaloja, kanaa, sieniä, palkokasveja, sorrel, pinaatti, kukkakaali, vadelma, viikunat, Suklaa, kaakao, vahva tee ja kahvi. 
Purinin pitoisuus 100 g: sta ruokaa
Korkea (150-1000 mg): Kanat, vasikka, maksa, munuainen, kieli, liha-liineet, sardiinit, sardellit, jouset, savustettu.
Kohtalainen (50-150 mg): Liha, kala, aivot, raaka sianliha, simpukat, rapuja, pavut, herneet, soija, kukkakaali, pinaatti, sorrel, sienet.
Alhainen (0-15 mg): Maito, juusto, munat, kaviainen kala, leipä, viljat, pähkinät, hunaja, vihannekset, hedelmät.
Myös ylipainoinen, on hyödyllistä järjestää purkauspäivät, jotka käyttävät kontrastia ruokavaliota, esimerkiksi matalalla puristoilla, kuten mökkijuusto-Kefir (400 g vähärasvainen mökki ja 500 g vähärasvainen kefir), meijeri tai kefir (1,2 l päivässä), vihannes (1,5 kg vihanneksia missä tahansa asetetussa, lukuun ottamatta kiellettyä), hedelmät (1,5 kg omenat ja appelsiinit), jos vasta-aiheita ei ole.
Kuitenkin nälänhoito tällaisilla potilailla on vasta-aiheinen. Kihtien paastoaminen Jo ensimmäisinä päivinä johtaa virtsahapon pitoisuuden kasvuun veressä, minkä jälkeen bout.
Alla on likimääräinen yhden päivän valikko, jonka alennettu energia-arvo potilaille, joka kärsii kihtillä ja jolla on liiallinen ruumiinpaino.
Esimerkinäinen valikko sairas kihti
Ensimmäinen aamiainen: Casseled casseroli, juurikkaat ja omenat salaatti kasviöljyllä, maitotee.
Lounas: Oranssi, banaani.
Illallinen: Booshche Vegetarian kanssa hapan kerma 10% Fatness, bran leipä (1 kpl), peruna zrazy, hyytelö hedelmämehu, vihreä tee.
Iltapäivä henkilö: Lasi 1% kefir, kaksi leipää «Elizabeth» Hedelmäjärjestelmällä.
Illallinen: Pasta, jossa on raastettu juusto (vähentynyt rasva), Pekingin kaali salaatti tuoretta kurkkua ja tomaattia, kiinnitetty kasviöljyllä, sitruuna teetä.
Ruokavalio- ja lääketerapian integroitu käyttö, terapeuttinen liikunta ja fysioterapia antaa meille mahdollisuuden saavuttaa kihtien hyökkäyksen tai heikentää sitä ja vähentää taudin pahenemisen taajuutta ja parantaa liitosten moottorin funktiota.
* Purina – Monimutkaisia orgaanisia typpeä sisältäviä yhdisteitä, joilla on syklinen rakenne, joka löytyy eläinten organismista aineenvaihdunnan tuotteena sekä joissakin kasveissa.
