Juhlavissa ongelmissa ei unohda huolehtia terveydestänne. Uudenvuoden jaloissa on valtava kuorma. Turvotus, painovoima ja kipu jalkojen ei ylittänyt uudenvuoden vapaapäiviä, käytä neuvoja.
Sisältö
Uuden vuoden aattona olemme suunnitelmia pitkiä vapaapäiville, annamme itsellesi lupauksen aloittaa terveellinen elämäntapa, joka etsii lahjoja sukulaisille ja rakkaille, mutta on tärkeää olla unohtamatta ja huolehtia terveys. Uudenvuoden ensiapupakkaus, kipulääkkeet ja tulehduslääkkeet ovat useimmiten putoamat, keinot parantaa ruoansulatusta ja hangero-oireyhtymän peruuttamista, mutta valmisteille suonien terveyden ylläpitämiseksi jaloissa, vaikka se on jalkojen on valtava kuorma, riippumatta siitä, miten aiomme viettää lomaa. Turvotus, raskaus ja kipu jalat eivät varjostaa uudenvuoden vapaapäiviä, hyödyntää seuraavia vinkkejä, varsinkin jos kohtelet riskien riskiryhmää, kuten suonikohjuja.
- Jos matka on levätä
- Levätä eksoottisissa maissa
- Pysymme uudenvuoden kotona
- Uudenvuoden hiusneulalla
- Venottoniikka
Lääkärit Flebogov on tällainen termi «Economy-luokan oireyhtymä» tai «Wake-up-oireyhtymä». Jopa terveellinen ruumis lennossa on palautettava uudelleen: kosteuden muutokset, ilmakehän paine, joka johtaa veren pitoisuuteen. Pitkäaikainen oleskelu epämiellyttävässä asemassa taivutetuilla jaloilla häiritsevät veren ulosvirtausta, mikä voi johtaa laskimonsisäisen vajaatoiminnan lisääntymiseen ja aiheuttaa riskin trombobus. Näiden ongelmien välttämiseksi seuraavien suositusten noudattamiseksi.
Lentojen aikana on suositeltavaa nousta ja kävellä mökin ympärillä, juoda parempaa vettä tai mehuja ja pidättäytyä kahvista ja alkoholijuomista. Harjoituksista voit taipua ja sekoittaa jalat nilkan nivelessä, kuten kierrätetään polkimet. Suositellaan myös yli yön puristustarvikkeiden lennolla.
Jotkut mieluummin juhlia uutta vuotta palmupuun alla ja mene eksoottiseen outoon. Täällä on muistettava, että terävä ilmastonmuutos, kuten parkitustapahtuma, voi myös vaikuttaa negatiivisesti aluksille, joka on täynnä verisuonten tähtien muodostumista. Korkeat lämpötilat vähentävät elastisuutta ja suonia, mikä johtaa pysähtyneisyyden muodostumiseen. Siksi koko päivä on auringossa. Ihmiset, joilla on ongelmia suonet, ei suositella. Mene ulos auringossa klo 11.00 ja klo 17.00. Älä unohda käyttää tarpeeksi nestettä. Loppujen lopuksi se ei ole nesteen puutteesta kehossa, että veren viskositeetti kasvaa, mikä voi johtaa trombov: n muodostumiseen. On suositeltavaa käyttää ei-hiilihapotettua kivennäisvettä, luonnollisia mehuja. Mutta alkoholi on tällä hetkellä äärimmäisen epätoivottavaa, koska alkoholi lisää vain tromboosin riskiä. Vahva kahvi ja tupakointi olisi myös suljettava. Vahvistaa suonia ja lepoa, turvautumatta erityisiin keinoihin: Säännöllinen uinti on ihanteellinen koulutus suonista.
Hydodina — Yksi suurimmista ihmisistä suurkaupungissa. Monet meistä ja arkipäivisin liikkuu vähän. Pitkässä vapaapäivinä rentoudamme lainkaan ja älä indeksoida uuden vuoden taulukon takia. Ja liikkumisen puute johtaa myös Venalty. Mitä tietenkin ei todellakaan vaikuta jalka-aluksille. Useita ilmaisia päiviä — Erinomainen syy mennä rinkiin, hiihtoon, rekisteröityä lopulta kuntosalilla uima-altaalla. Muuten, kylmässä on erityisen tärkeää siirtää paljon ja pitää suonissa ja jalkojen lihaksia sävyllä, koska kylmässä veressä on paksuuntunut, se ei ole huono «hajottaa», Voit estää trombusmuodostuksen.
Vasiskirurgit eivät lakkaa toistamaan optimaalisia jalkineita suonien terveydelle — Laaja kantapäähän 4 cm. Mutta haluan tehdä korkean vuoden ikäisen yrityksen uudenvuoden yritys tai ystävällinen yritys korkealla nastoilla. Tämä voidaan tarjota juhlallisissa tapauksissa, mutta ei ole tarpeen käyttää korkeita korkokenkiä — enintään 2-3 tuntia päivässä. Heel-pysäkillä on pakotettu taivutettu asema. Tämän seurauksena laskimon pysähtyminen ja turvotus nilkan. Puolueen jälkeen irrotat kengät, 3-5 minuuttia nostaa jalat korkeammat ja suorittavat aktiivisia liikkeitä nilkkaliitoksissa — Se vahvistaa laskimon ulosvirtausta — Vähennä turvotuksen todennäköisyyttä
Riippumatta suunnitelmista uudenvuoden lomalle sinun on vahvistettava suonia sisäpuolelta. Erityiset valmistelut edistävät tätä — Venottoniikka. Useimmat vetoonit ovat kasvien alkuperää. Suurin suosio verisuonten kirurgien keskuudessa saatiin flebotonics, joka perustuu bioflavanttien diosminiin hesperidiinin kanssa, esimerkiksi Venarar. Näitä lääkkeitä voidaan käyttää sekä profylaksia että hoitoa missä tahansa taudin vaiheessa. Venarus, kuten Venarus, lisää laskimon sävyä, vähennä laskimonsisäistä pysähtymistä, parantaa mikrokuoria ja lymfotokia. Ilmanvaihdon käyttö, kuten venari, auttaa vähentämään turvotusta, lievittää painovoimaa ja kipua jaloissa ja keskeyttää suonien laajennuksen. Määrätä kurssit 2 kuukautta 2 kertaa vuodessa. Mutta on parasta kuulla lääkäriä etukäteen flebologist.
