Epäilemättä, paras lääke sydämen vajaatoiminnasta on sen ennaltaehkäisy. Kuten olemme nähneet, sydämen vajaatoiminta-oireyhtymä useimmissa tapauksissa, yhden tai muun kardiovaskulaarisen taudin komplikaationa tapahtuu.
Sisältö
Sydämen vajaatoiminnan estäminen
Säännöllinen
Ennaltaehkäisevät tutkimukset kardiologi,
Aikaa ja valtimon oikea hoito
Hypertensio, ateroskleroosin ehkäisy
ja muut kardiovaskulaariset sairaudet antavat huomattavia
Mahdollisuudet välttää sydämen vajaatoiminta oireyhtymä. paitsi
että tämä koskee myös kaikkia ihmisiä, se on välttämätöntä
Vältä liiallisia sydämen kuormia. Mies
on valtava potentiaalia: huolimatta siitä, että
lepää sen keskimäärin pumpataan noin 5 litraa verta
minuutissa, sallittu kuorman taso hänelle – kolmekymmentä
Lithrov! Kuusi kertaa enemmän! Näyttää siltä «ylikuormitus»
Se on yksinkertaisesti mahdotonta. Kuitenkin teemme sen jatkuvasti,
ei huomaa.
Esimerkiksi harvat ihmiset ajattelevat, että kuormitus sydämessä
kasvaa kehon painon kasvaessa. Siksi ihmiset
Rasva usein harjoittaa vain sairauksia
Endocrine, mutta myös sydän- ja verisuoni
Järjestelmät. Muista tämä parhaimmillaan
jo voimakas hengenahdistus. Mutta koska
Painojen ylläpito normin, kohtalaisten rajoitusten elintarvikkeissa
ja mobiili – Tribute ei niin paljon muoti kuinka paljon
Terveys. Tietenkin sinun ei pitäisi pudota toiseen äärimmäiseen
ja tuo itsesi ehtymiseen, sydämeen se ei ole vähemmän
haitallinen. Ruoan on oltava täynnä ja järkeviä,
sisältää mahdollisimman paljon luonnollisia tuotteita, «elossa
Vitamiinit» Vihanneksissa ja hedelmillä.
Hän lataa voimakkaasti ylimääräisen ylimääräisen kardiovaskulaarisen järjestelmän
suola kehossa, joten kannattaa olla tottunut olevan hieman mahdotonta hyväksyä
Ruoka. On kuitenkin ihmisiä, jotka syövät lainkaan ilman suolaa,
varmistaa, että ne ovat melko luonnollisia
Tuotteet. Ei ole täysin verrattavissa heille,
Epätavallinen, se voi olla vaikeaa, mutta rajoita numero
Suolat suosittelevat voimakkaasti. Todella, parempi ja helpompi
vapaaehtoisesti rajoittaa itseäsi jotain, olla terve,
Mitä seurata tiukasti ruokavaliota vakavan sairauden aikana.
Kohtuuttoman korkea kuormitus sydämeen ja tällaiseen
Suosikki kaikki juomat kuten kahvia ja teetä. Totta kai minä
Täällä sinun ei tarvitse mennä kiinni. Yhdestä kupillista kahvia
Aamulla ja kolme kupillista asianmukaisesti valmistettua teetä aikana
Terveydelle ei ole mitään haittaa, se on jopa hyödyllinen,
Mitä kaikki ruokailun erikoislääkäri vahvistaa. Mutta
Ennen kuin kaatat viidennen kupin kahvia työskentelyn aikana
Tietokoneessa kannattaa ajatella hyvin.…
Riskiryhmässä tietenkin alkoholijuomien fanit.
Voi väittää: ranskalaiset tutkijat, he sanovat, ovat jo pitkään todistettu
Punaisen viinin hyödyllinen vaikutus sydän- ja verisuonita
Järjestelmä. Kaikki on oikein, mutta tarvitaan pieniä tarkenteita.
Kyse on luonnollisesta rypäleen kuiva viiniä,
Ja pieninä määrinä (ei enemmän kuin lasi päivässä),
Ja ei lainkaan melko sydämemme juhlia, missä alkoholia
Kaataa joen. Tupakoinnin haittaa neuvotellaan niin paljon,
Mitä ei halua palata tähän. Ei ole olemassa
Poikkeukset ja ei tekosyitä: Tupakointi tuhoisa
sydän.
Moderni mies – Istunteinen elämäntapa.
Tuntuu oudolta – Mitä ylikuormitus sydän voi
olla jtk? Tässä ei ole mitään outoa. Meidän
Kardiovaskulaarinen järjestelmä on ohjelmoitu luonnon mukaan
työskennellä korkealla harjoituksella. JA,
Varmasti, «Isäntä» Sydämen työ johtaa myös hänen epäonnistumistaan.
Niin liikuntaa (parempi ulkona)
– Ei ylellisyyttä, vaan keino vahvistaa sydämen lihaksia,
Sydänkohtausten ehkäiseminen ja niiden kanssa ja ehkäisy
sydämen vajaatoiminta.
Tietenkin, meidän aikamme on mahdotonta olla ottamatta huomioon
Paholainen sydämen tekijäksi jatkuvaksi stressiä.
Tosiasia on, että jännitteellä tai vaarassa
Sydän alkaa työskennellä voimakkaammin ja kun henkilö
rauhoittava, sydämenlyönti tulee myös takaisin. Vakio
sama stressi – Se ei ole muuta kuin sydämen jatkuva työ
«Palotilassa», sanan kirjaimellisessa merkityksessä käyttää.
Siksi tällaiset ihmisen ominaisuudet kuin iloisuus,
Rakkaus elämään, itse ja ihmiset, kyky nähdä positiivisia
hetkiä missä tahansa tilanteessa nyt ei ole vain
merkki onnellisesta henkilöstä ja myös ehkäisy
sydämen vajaatoiminta ja merkki ihmisestä, jolla on terve
Sydän.
Edellä esitetystä, yksinkertainen päätelmä on tehty: paras
Sydämen vajaatoiminnan estäminen sekä eniten
Sydän-ja verisuonitaudit,
Se palvelee sitä kauan sitten, että kaikki kutsutaan «terve
Elämäntapa». Oikea ravitsemus, raikas ilma, puute
Haitalliset tottumukset, liikunta, vakaus
stressiä, itseluottamusta ja kirkasta asennetta
rauha – Sitä sydän tekee terveellistä ja vahvaa.
Ei ole tarpeeton optimistinen, muista uudelleen,
että kardiologin ennaltaehkäisevät tarkastukset
– Varinainen tapa siepata mahdollinen ongelma
Sydän alussa.
