Selvitä, mitä pidetään alipaineessa, miten hypotension oireet ilmenevät ja onko mahdollista käyttää fytoterapiaa tässä taudissa.
Sisältö
- Mitä arvoja voidaan pitää alhaisena
- Kuinka elää fysiologisella hypotensiolla
- Fitoterapia alennetussa paineessa
Vähitetyssä paineessa voi aiheuttaa monia ongelmia. Tämä huimaus, krooninen väsymys, uneliaisuus, huono lämmön siirrettävyys, vähentynyt suorituskyky. Onko välttämätöntä kestämään valtimon hypotension oireita ja miksi sovelletaan tällaiseen lääkäriin «Mitätön», auttaa lukemaan tämän artikkelin.
Mitä arvoja voidaan pitää alhaisena
Normaali paineenindikaattorit riippuvat henkilön iästä ja yksittäisistä ominaisuuksista. Uskotaan, että alle 25-vuotiaille henkilöille, normalin alaraja miehille on 100/60 mm RT. Taide., Ja naisille — 95/60 mm Hg. Taide. 25-40 vuoden iässä nämä arvot kasvavat hieman 105/65 mm RT: ksi. Taide. Miehillä ja 100/60 mm RT. Taide. Naisten keskuudessa.Kahden tai jonkin arvon alentaminen tuotoksella normaalin soitan valtimon hypotension rajojen yli (hypotensio).
Vähitetyssä paineessa voi olla normi joillekin ihmisille. Samanaikaisesti sairauden mukana tulevat epämiellyttävät oireet ilmenevät vain tietyin edellytyksin. Se voi olla stressi, säämuutos, ylityö. Et pidä itsellesi normaalia alhainen paine, mitä tehdä tässä tapauksessa?Ensinnäkin käydä lääkärillä. Valtimoiden hypotensio voi olla yksi sairauden oireista. Ja vain perusteellinen tutkimus voi sulkea pois tällaisen mahdollisuuden.
Kuinka elää fysiologisella hypotensiolla
Asiantuntijoiden mukaan alennettu paine tunnustetaan normaalin mahdolliseksi. Hyvästä: Matalapaineisten ihmisten elinajanodote on yleensä hieman keskimäärin suurempi. Mutta valitettavasti hypotoniksen elämän laatu jättää usein paljon toivomisen. Taipumus heikkoon ja huimaukseen, korkea väsymys ja uneliaisuus, päänsäryt eivät ole vielä tehneet yhtä ihmistä onnellisempia. Tällaisten valtioiden kanssa ei kannata. Loppujen lopuksi on yksinkertaisia tapoja vastustaa näitä ongelmia:
- Yritä taitavasti vaihtaa työtä ja levätä. Älä unohda, että vähintään 8 tuntia kestävä terve on erittäin tärkeä;
- Unen aikana pään on oltava 20-30 cm jalkojen yläpuolella;
- Huolehdi urheilusta. Lihaksia kutsutaan «Toinen sydän». Vähentävät, he puristavat verisuonia ja auttaa vertaamaan verta. Yritä liikkua enemmän. Jos asut lähellä työtä, päästä hänelle jalkaisin tai pyörällä. Tai jätä pari pysähtyy ennen ja tee pieni kävely;
- Tarkista ruokavalio. Raskas ruoka vaikuttaa haitallisesti alusten tilaan ja aiheuttaa uneliaisuutta. Pienennä paistettua ruokaa, rasvaista lihaa, jauhotuotteita, sokeria. Yritä jakaa elintarvikkeiden päivittäinen määrä 4-5 vastaanotto. Ruokavaliossa pitäisi olla tarpeeksi vihanneksia ja hedelmiä. Kiinnitä huomiota basiliin. Hyödyllisiä aineita, jotka sisältyvät koostumukseensa, auttaa normalisoimaan paineita;
- Talvella on ryhdyttävä vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka on kuultu laajasti lääkärin kanssa;
- Kieltäydy alkoholista: Se aiheuttaa alusten laajennuksen, mikä johtaa paineen vähenemiseen;
- Kahvi ja katkera suklaa — Erinomaiset avustajat, kun haluat nostaa paineita. Mutta älä käytä niitä väärin. Muussa tapauksessa muita sairauksia on käsiteltävä;
- Hieronta, spa-hoitoja, meditaatio auttaa torjumaan ahdistusta, masennusmuotoja, jos sellainen on;
- Vieraile psykologi. Hän kertoo, miten kohtaat stressaavia tilanteita. Joten hypotension oireet eivät todennäköisesti häiritse sinua.
Fitoterapia alennetussa paineessa
On olemassa monia kasveja, joilla on tonic- ja verising-ominaisuudet. Tinkture Ginseng, Eleutherococcus tai sitremongrass löytyy jokaisesta apteekista. Ota ne ohjeiden mukaan, unohda kiinnittää huomiota vasta-aiheisiin.
Immoralsien liemi
Täytä 2 s.L. Kukat Lasi veden lämpötila. Peitä kansi ja sekoittaen säännöllisesti kuumennetaan 30 minuuttia vesihauteessa. Anna jäähdytyksen rohkea 10 minuuttia ja sitten rasitus ja purista. Keitettyä vettä, tuo äänenvoimakkuus alkuperäiseen. Ota 1 s.L. 3 kertaa päivässä, 10-15 minuuttia ennen ateriaa.
