Kolmannen vuosituhannen alussa vain joka kymmenes potilas hypertensio kamppailee sen sairaudella. Ja mitä jäljellä? Onko heillä välinpitämättömästi oman terveyden? Mikä on syy niin surullinen asema? Stereotyyppisissä virheissä, jotka tulivat vereen ja lihaan!
Sisältö
Virhe №1. «Sairas vain, jos sattuu»
Sinulla on vahva päänsärky, huimaus, pistely sydän, pahoinvointi ja vilunväristykset. Se on täysin mahdollista, se on hypertensiivinen kriisi - tila, joka liittyy verenpaineen enemmän tai vähemmän voimakkaaseen lisääntymiseen, johon liittyy sydän- ja hermojärjestelmien oireiden kompleksi. Lääkärit myös soittavat kriisille «Kasvivoima», Koska tärkein syy tuskallisiin tuntemuksiin - lisääntyy paine ja myrskyinen vastaus tähän kasvulliseen hermostoon.
Mutta tässä on lääkäri, joka syntyy asianomaisten sukulaisten kanssa, teki kaksi tai kolme injektiota, laittoi tabletin kielen alle ja puoli tuntia «myrsky» Tuli. Päänsärky ja pahoinvointi katosi, vilunväristykset pysähtyi. Oletko kyllästynyt peittää silmäsi, nukahti. Päivässä tai kahdessa muisti jäljellä tämän jakson muistiin, ja olet jälleen riveissä: työpaikalla tai keittiössä laatta. Ja paineesi? Tähän kysymykseen monet potilaat eivät voi vastata, koska he eivät seuraa mitään havaintoa. «Mitä varten? Olen kunnossa», - Tässä on tyypillinen vastaus.
Tämä on täysin mahdotonta harha. Minun on usein noudatettava potilaita, joilla on huomattavasti lisääntynyt valtimopaine (vuoteen 190/10 tai enemmän) täydellisellä puutteilla subjektiivisten valitusten puuttuminen. Se on erityisen ominaista hypertensiiviselle «kokemuksella» - ne, jotka ovat tottuneet olemassa jatkuvasti lisääntyneessä paineessa. Hypertension oireet (mukaan lukien päänsärky) näkyvät pääsääntöisesti vain hypertensiivisellä kriisillä, eli «reikä», joka kestää muutaman tunnin (harvemmin päivän). Kuvitteellisesti puhe, hypertensiivinen kriisi - jäävuoren kärki, joka on selvästi näkyvissä ja jolla yleisesti ottaen se on helppo selviytyä, kun taas vedenalainen osa - päivittäinen verenpaine - on edelleen huomaamatta ja maksaa itsessään paljon vaaroja.
Tästä seuraa, että jos sinulla on ensin hypertensiivinen kriisi tai milloin «satunnainen» Tutkimus havaittiin hypertensio (eli paine yli 130/85 mm. Rt. Taide.), aloita joka päivä vähintään kuukauden ajan verenpainetta. Mittaustulokset huolellisesti ennätyksellisesti ja kuukaudessa keskustelevat lääkärisi kanssa havainnoista.
Virheen numero 2. «Minua kohdellaan vain, jos on oireita»
Valitettavasti, jos hypertensio on oireeton, ja henkilö on tottunut kohonneeseen paineeseen, hän luottaa siihen, että hoitoa ei tarvita. Hypertensiivinen «kokemuksella» Lähes tarkasti, ilman laitteita, määritä, milloin ne hyppäsi paineita. Ja se ei ole yllättävää: jos sairas olet monta vuotta ja sinä yhtäkkiä näkyvät takana ja aloittaa vilunväristykset, ei ole vaikea ymmärtää, että paine nousi. Ja sitten teet toimintaa - itseämme omassa ymmärryksessään. Mutta loppujen lopuksi, mitä tunnet, hypertensiivisen kriisin oireet, ehkä vain episodi, joka on jatkuvasti lisääntynyt verenpaine. Muistatko, että valtimon hypertensio on yksi tärkeimmistä riskitekijöistä sydäninfarktin, aivohalvauksen, aortan vaurioiden ja verisuonten munuaisten vaurioiden kehittämiselle? Ja sitä kauemmin asut hypertensiolla, sitä korkeampi paineenumerot (jopa muiden oireiden puuttuessa), sitä enemmän tämä riski? Koska olet poissa tästä sairaudesta, kohdellaan sen pitäisi: lääkärin valvonnassa. Useimmiten hypertension hoito (jopa alennetussa muodossa) - elinikäinen tehtävä. Vain jos kuuden kuukauden kuluessa päivittäisen paineen mittauksen kanssa osoittautuu normaaliksi, on mahdollista harkita huumeiden annoksen asteittaista vähentämistä ja myöhemmin ajatella yhden tai kaikkien lääkeaineiden hoidon komponenttien epäämistä.
Virheen numero 3. «Vanhempi, sitä enemmän...»
Tämä on myös hyvin yleinen virhe - että normaalin verenpaineen ikäkytkin nousee. Vielä yleinen monipuolinen «Laskennan kaavat» Normaali paine iästä riippuen. Yksi noista «kaavat» Henkilö: 60 vuoden kuluttua normaalin systolisen paineen taso nousee 10 mm: lla. Rt. Taide. Joka 5 vuotta. Toisin sanoen henkilö on 65-vuotias, normi systolisen (ylemmän) paineessa, se on 150 mm. Rt. Taide., 70 vuotta - 160 mm. Rt. Taide. ja T.D. Mutta anna minun mielestäni tämä kaava, 100 vuoden pitkäikäinen systolinen paine 200 mm. Rt. Taide. Jotenkin se ei sovi se todellisella käytännöllä.
Kokemus osoittaa, että vanhukset ovat todella vaikeampia saavuttamaan verenpaineen täysimääräinen ja kestävä verenpaine. Mikä on syy? Toisaalta hypertension vakavuus ja samanaikaisten sairauksien määrä nousee iän. Toisaalta se on puhtaasti subjektiivinen tekijä - vanhus, joka on paljon vaikeampaa vakuuttaa säännöllisesti (varsinkin jos hypertensiiviset tyypit elävät kymmeniä vuosia suurella paineella). Mutta tämä ei ole syy kieltää käsittelyä. Valtimon paine vanhuksille potilas voi useimmiten ja sen pitäisi normalisoida. On kuitenkin tehtävä tämä vähitellen ja vain tiukan lääkärin valvonnassa (useammin sairaalaolosuhteissa).
Toista uudelleen: Normaalin verenpaineen yläraja on 130/85 mm. Rt. Taide. - Milloin tahansa ja missä tahansa kohdassa. Tämän rajan yläpuolella - punainen riskivyöhyke infarktin ja aivosairauksien. Mitä korkeampi paineenumerot, sitä tyydyttynyt ja uhkaava muuttuu punaiseksi. Yritetään mennä tähän louhittuun tilaan.
Virheen numero 4. «Lääkäri, kirjoita lääkettä!»
Toinen tyypillinen tilanne. Lääkärin vastaanotossa keski-ikäinen mies, laitoksen apulaisjohtaja. Hänen työnsä on ikuiset liiketoimintamatkat, epätoivoinen viestintä «Purjeet» ja ei-normalisoitu työpäivä. «Mitä tehdä! Ura. Ja lisäksi - sinun täytyy ruokkia perhettä!» Viimeiset kuusi kuukautta hän usein satuttaa päätä, ja satunnaismittaukset vaihtelevat 140/90 - 170/105 mm. Rt. Taide. Tämä henkilö tuli lääkärille vanhaksi kuin maailma kysyi: «Kerro minulle, mitä sinun tarvitsee ottaa, - itse ostaa lääke. Kuulin, nyt on erittäin voimakkaita lääkkeitä verenpaineesta...». kyllä se on. Monet lääkkeet syntetisoidaan, jotka vähentävät nopeasti ja tehokkaasti verenpainetta ja ovat käteviä vastaanottoon (vain päivä, ja kuten merkinnät, - «Täydellinen hallinta hypertensioon»). Mutta lopun ensin, sairaus ei kasva tasaisessa paikassa, ja toiseksi jokaisella lääkkeellä on haittavaikutuksia. Hypertensiossa käytettävät valmisteet vaikuttavat taudin syyksi, mutta erillisessä paineessa lisäävät mekanismeja. Ja vain silloin, kun potilastutkimus on mahdollista tunnistaa elämänsä erityisolosuhteet, mikä vaikutti hypertension kehittämiseen.
Lyhyesti sanottuna paineen kasvun tärkeimmät tekijät: ylipaino, krooninen alkoholin väärinkäyttö, ikä, tupakointi, alennettu fyysisen rasituksen (hypodynaamisuus), suolan kulutus (yli 5 g / vrk), Xponic hermo ylikuormitukset ja perinnöllisyys (hypertensio) lähimpien sukulaisten lähellä). Luonnollisesti väittää ikä ja perinnöllisyys - se on hyödytön, mutta loput olosuhteet kannattaa tulla.
Hanki kehon painon normalisointi: Siirrä enemmän, rajoita öljyisiä elintarvikkeita ja glukoosia sisältäviä tuotteita. Muista, että ruoka on vilja, vihannekset, hedelmät, kasviöljyt. Ehkä on aika kääntyä ravitsemusterapiaan. (Muuten liikunta ja ruokavalio ei ole vain keino torjua hypertensiota vaan myös keino hidastaa ateroskleroosin kehittämistä. Ja tämä puolestaan vähentää sydäninfarktin, aivohalvauksen, munuaisten vajaatoiminnan, valtimoiden patologian.)
Sulje pois tai ainakin rajoittaa alkoholin saantia (enintään 500 ml olutta tai 250 ml kuivaa viiniä tai 50 ml voimakkaita alkoholijuomia 3 kertaa viikossa). Täysin ja ehdoitta luopua tupakoinnista. Rajoittaa kokkien suolan käyttöä (enintään 4-5 g päivässä, 5 g = 1 tl «ylhäällä»).
Siirrä enemmän, vaikka sinulla on normaali elin. Tarvitset säännöllisiä fyysisiä harjoituksia (vähintään 30-40 minuuttia jatkuvaa kuormaa 3 kertaa viikossa), mutta jauheen ympärysmittarin nousu tai kuntosalihaksin pumppaus jätetään pois. Tarvitset dynaamista harjoitusta: nopea kävely, helppo juoksu, wellness uinti, pyöräily kesällä ja hiihto - talvi. Ennen kuin valitset yhden tai muun tyypin ja kuormitustilan, keskustele lääkärin kanssa. Ja vielä: ei pakokappaleita «Kestävyydestä».
Voit myös yrittää hallita pilaantumista ja rentoutumismenetelmää.
Virheen numero 5. «Määrätty - ja unohdin...»
Kuvittele tämä tilanne: valtimon hypertension diagnoosi toimitetaan. Potilas selitti elämäntavan vaihtamisen merkitys, nimitti parhaat nykyaikaiset lääkkeet. Mutta vierailu lääkärille kestää enintään puolen tunnin ja sitten... Lisäksi potilas toimitetaan itselleen. Kun olet saavuttanut jonkin verran paineen vähentämistä kuukaudessa tai toisessa, hän lakkaa hallitsemaan verenpainetta, säännöllisesti huumeita ja yleensä noudattamaan terveellisen elämäntavan sääntöjä: «Mitä varten? Tunnen melko kunnollisen. Lääkäri määrätä minulle erinomaisen lääketieteen, ja juon niitä... joskus». Tämän seurauksena kaikki tulee takaisin piireihin: hyvinvointi, mutta jo jonkin aikaa ei ole huono, mutta paine (ja sen ja kardiovaskulaarisen riskin) nousee jälleen.
Itse asiassa tämä virhe on samanlainen kuin kaksi ensimmäistä: «sairas vain, jos sattuu» ja «Minua kohdellaan vain, jos on oireita». Tiukan ja säännöllisen käsittelyn puuttuminen on toinen erittäin usein ja yhtä suuri syy sen tehottomuuteen. Voit päästä pois tästä lumotulla kierroksella, sinun täytyy selvästi kerran ja ikuisesti yhdistyvät useita yksinkertaisia totuuksia.
Jos olet kehittänyt hypertensiota, muista ostaa tonometri ja säännöllisesti (ei yhtä usein kerran viikossa) Ohjaa painettasi, kirjoittamalla todistuksen itsevalvonnan päiväkirjassa.
Muista jälleen kerran, että verenpaine on enintään 130/85 mm. Rt. Taide. Jos tunnet korkean sydän- ja verisuoniryhmän ryhmän, normaalin tulisi olla alle 120/80 mm. Rt. Taide. Tällaiset verenpainevuodet ovat ihanteellisia potilaille, joilla on diabetes mellitus ja niille, jotka ovat aiemmin diagnosoitu iskeemärhäiriö, krooninen munuaisten vajaatoiminta tai olkapäät - aivojen aivohalvaus. Joka tapauksessa, ennen kuin aloitat hoitoa, selvitä lääkäriltäsi, mitä tarvitset pyrittävä. Jos hoidon taustalla huomaat, että hypertensio on edelleen ohittanut, älä viivytä yhteyttä lääkäriin. Saattaa tarvita hoitoa.
Riippumatta siitä, kuinka surullinen, mutta joka kymmenes potilas ei ole hoito auttaa saavuttamaan verenpainetta (erityisesti vanhuksia). Tällaista hypertensiota kutsutaan kestäväksi. Jos sinulla on vastustuskykyinen hypertensio, analysoi (luonnollisesti yhdessä lääkärin kanssa) kaikki mahdolliset syyt tähän vastukseen. Ylivoimaisessa numerossa ne löytyvät ja tehokkaasti poistuu.
