Anemia tai anemia - patologinen tila, jolle on tunnusomaista hemoglobiinin pitoisuus ja ylivoimainen enemmistö erytrosyyttien määrästä veren tilavuuden yksikössä. Hemoglobiiniproteiini, joka sisältyy punasoluihin (erytrosyytteihin) ja sietää happea keuhkoista kankaita ja rungon elimiä.
Sisältö
Mikä on anemia?
Anemia syntyy kaikilla ihmiselämäkausilla paitsi erilaisilla sairauksilla vaan myös joissakin fysiologisissa olosuhteissa, esimerkiksi raskauden aikana vahvistetun kasvun aikana, imetys. Yleisin anemian syy on kehon raudan puute (rauta on välttämätön hemoglobiinin tuottamiseksi).
Anemian oireet:
- Usein ei ole oireita
- Kalpeus
- Väsymys
- Epätavallinen hengenahdistus urheilun aikana
- Nopea sydämenlyönti
- Kylmät kämmenet ja jalat
- Kynsien hauraus
- Päänsärky
Mikä aiheuttaa raudan puutetta?
Raudan puute kehossa voi johtua useista syistä:
Raudan haittana ruokavaliossa. Tämä ilmiö on erityisen yleinen lasten ja nuorten tyttöjen keskuudessa. Rautapuutto uhkaa lapsia, jotka juovat paljon maitoa, mutta eivät pidä raudan runsaasti tuotteita ja tyttöjä, jotka täyttävät muoti ruokavaliot.
Parannettu lisääntynyt organismi. Alle 3-vuotiaat lapset kasvavat niin nopeasti, että heidän ruumiinsa ei ole aikaa tuottaa vaadittua määrää rautaa.
Raskaus.Naiset raskauden tai imetyksen aikana (imetys) Tarvitsevat kaksi ja puoli kertaa enemmän rautaa kuin miehet. Siksi raskaana olevia naisia suositellaan testien anemiaan ja rikastuttaa ruoan ruokavaliota, jolla on suuri rautapitoisuus (esimerkiksi omenat) tai päivittäiset raudan ravintolisät.
Veren menetys. Tämä on yksi yleisin syy raudan puutteesta aikuisilla. Esimerkiksi anemia voi aiheuttaa runsaasti kuukautisia. Veren menetys voi liittyä myös sisäiseen verenvuotoon, esimerkiksi ruoansulatuskanavassa. Mahahaava, haavainen paksusuolitulehdus, syöpä tai pitkäaikaiset lääkkeet, kuten aspiriini ja niiden kaltainen, voivat aiheuttaa mahalaukun tai suoliston verenvuotoa. Siksi on niin tärkeää määrittää raudan puutteen syy kehoon.
Miten diagnosoida anemia?
Jos epäilet, että anemia on sairas, ota yhteys lääkäriin. Anemian diagnoosi määrätty verikokeen. Taudin syiden selvittämiseksi on pidettävä useita muita analyysejä.
Voinko estää anemian?
Joitakin anemiatyyppejä voidaan estää erityisesti raudan haittana ravinnossa. Tällaisen anemian estämiseksi rikastuttaa rikkaiden rauhastuotteiden annostelua, jonka likimääräinen luettelo on esitetty alla.
- Maksa ja liha
- mereneläviä
- Kuivatut hedelmät - Kuivatut aprikoosit ja rusinat
- Orekhi
- Pavut, erityisesti Lima-pavut
- Vihreät lehtivihannekset, kuten parsakaali ja pinaatti
- Cane Melassia
- Kokojyvät
- Rautainen leipä ja puuroa (katso. Tiedot pakkauksesta)
Miten hoitaa anemiaa?
Anemian hoito riippuu sen syistä. Joten, jos anemia johtuu veren menetyksestä, on välttämätöntä hoitaa verenvuoto. Jos anemia johtuu raudan sisältävien tuotteiden riittämättömästä kulutuksesta, lääkäri suosittelee ruokavalion vaihtamista tai raudan täydennyksiä.
Raudan kulutuksen lisääminen?
Parasta kaikesta kehosta havaitsee raudan lihaa. Pienen lihan kulutus yhdessä muiden raudanlähteiden kanssa, esimerkiksi tiettyjä vihanneksia, antaa kehon tarvittavan määrän rautaa. Raudan sisältävien tuotteiden yhdistelmä C-vitamiinilla tai runsaalla C-vitamiinissa (sitrushedelmät ja mehut) edistää raudan parempaa imeytymistä.
Jotkut tuotteet estävät raudan, kuten kahvin, teen, munankeltuaisen, maidon, kuidun ja soijaproteiinin imeytymisen. Yritä Älä käytä näitä tuotteita yhdessä rautapitoisten tuotteiden kanssa.
Ovat elintarvikelisäaineita vaarallisia lisäravinteita?
Raudan lisäaineet voivat aiheuttaa vatsan häiriötä, närästystä ja ummetusta. Muista ilmoittaa lääkärille, jos huomaat nämä haittavaikutukset.
