Hyvä ravitsemuksesta huolimatta anemia (rauta puutos anemia) täydentää edelleen luetteloa uhreistaan. Raudan puutetta kutsutaan, koska hematopoa riippuu raudasta. Jos raudan alijäämä on jo olemassa, ruokavaliota ei voida täysin poistaa. Kuinka olla?
Sisältö
Heikkous, hengenahdistus, numerot ja jalat, kellertävä ihonväri ja unettomuus kirjoitetaan yleensä kevään avitaminoosiin. Se voi olla vain totta osittain.
Ihmiset Anemia tunnetaan nimeltä «anemia». Tämä ei tarkoita sitä, että meissä yhtäkkiä se alkoi kierrättää pari litraa vähemmän veren kuin sen pitäisi olla. Mutta se laski punasolujen ja erytrosyyttien tai hemoglobiinin määrää.
Anemiaa kutsutaan rautapuutoksi, koska juuri normaali hematopopic, joka riippuu raudasta, ja juuri hemoglobiini siirtää happea keuhkoista kaikkiin elimiin ja kudoksiin kehon. Solun välttämättömän hapen antaminen, hemoglobiini vie pois siitä «julkaisussa» hiilidioksidi.
Yleisin syy Malokrovia - veren menetys. Ja ei välttämättä iso. Melko säännöllinen verenvuoto kumit, nenä, ruoansulatuskanava, runsaat kuukautiset, pahentaa hemorrhoids niin, että tällainen ongelma syntyi ja tuli merkitykselliseksi.
Yksi raudan puutteen syistä on lihan ja vihannesten ruokavalio. Mutta se tapahtuu, että ruoansulatuskanavan ongelmien vuoksi rauta ei yksinkertaisesti ole imeytynyt kehoon.
Miten päästä pois tilanteesta? Monet ovat vakuuttuneita siitä, että liha ja erityisesti maksa, voit nopeasti täyttää raudan puutteen. On pettynyt. Tasapainoisin ja rationaalinen ruoka kykenee vain jonkin aikaa kattamaan tämän elementin haitta elimistössä.
Jos rauta puute on jo olemassa, ruokavalio ei voi täysin poistaa sitä. Ja se ei ole ruokavalio, vaan terveydellemme nykyisessä tilassa. Muuten syödä kilogrammoja maksa eläimiä fel. Siinä, raudassa, tietenkin paljon (kolme kertaa enemmän kuin lihassa), mutta se imeytyy paljon pienempiin määriin.
Ja rautaa vihanneksista ja hedelmistä imeytyy viisi kertaa huonompi kuin rautaa lihasta. Siksi granaattiomena mehu ja tattari korjataan, mutta ei tallenna. Tänään lääkärit ovat raudan lääkkeiden tärkein toivo.
Ota ne tarvitsevat tyhjään vatsaan, juo lasi hedelmämehua. Kahden tunnin kuluessa älä juo kahvia, teetä tai maitoa eikä mökkijuustoa ja jogurttia, munia, koko viljan leipä - he voivat hidastaa rauta-imuprosessia. Hoitoon pääsääntöisesti kestää kolmesta kuuteen kuukauteen.
Mutta ottaa rauta-lääkkeitä ilman neuvottelua lääkärin kanssa, ei kannata. Liian monta monimutkaista kemiallista reaktiota kehon sisällä osallistuu. Siksi rautavalmisteiden hallitsematon vastaanotto voi vahingoittaa soluja ja jopa herättää kuolemansa.
