Mitä ruokavalion pitäisi olla gastroesofageal refluksitaudin kanssa? Vastaus tähän kysymykseen löydät artikkelista.
Sisältö
Gastroesofageal refluksitauti, kuten joskus kutsutaan närästykseksi,
- Tämä on krooninen, taipuvainen toistumaan tautia
Mahalaukun tai pohjukaissuolin sisällön patologinen refluksointi ruokatorvessa.
Tämä on yksi ruoansulatuskanavan yleisimmistä sairauksista
Pitkä virtaus ja uhkaava elämä komplikaatioiden kanssa.
Gastroesofageal Refluksi tauti vaikuttaa paitsi aikuisille,
Mutta myös lapset, jopa vauvat, joten on erittäin tärkeää tuntea oireita ja pystyä ehkäisemään
Hyökkäävät närästys.
Aiheuttaa varovasti erilaisten tuotteiden, kuten suklaa,
Sitrus, akuutti, rasva ja suolainen ruoka. Yhdessä väärän ajan kanssa
syöminen (liian aikaisin tai liian myöhään) ja ylikuormittaa epäterveellistä ruokaa
Edistää painoa ja liikalihavuutta. Joten välttää närästys
Gastroesofageal Refluksi taudin vuoksi sinun on vaihdettava ruokavalio.
Oikea ruokavalio melko nopeasti helpottaa närästystä. Löydetty
Käytettyjen tuotteiden oikea suhde voit selviytyä närästyksestä.
Tee ruokavalio, jolla on riittävän suuri sisältö vähärasvaisen proteiinin ja pieni fraktio
Tärkkelys ja makeiset.
Suuri määrä sokeria pahentaa närästystä.
Sokeri on ärsyttävää ruokatorven ja vatsan epiteeliä ja myös stimuloi valintaa
Vatsahappo. Sokerin fermentaation seurauksena mahalaukku muodostuu,
Ja korkea sokeripitoisuus edistää mahalaukun bakteerien lisääntymistä,
joka lääketieteellisen tutkimuksen mukaan voi aiheuttaa kroonisten vatsa haavaumien kehittämisen. Lopettaa tai vähentää dramaattisesti sokerin kulutusta ja kaikki
sisältää sen tuotteet.
Alkoholi on yksi niistä harvoista aineista
imeytyy suoraan vatsaan; Useimmat ravitsemusosat imeytyvät
Ohut suolistot. Alkoholi, kuten sokeri, on suora
Traumaattinen vaikutus vatsan vuoraukseen ja myös stimuloi myös lisääntynyttä
mahahapon erittyminen. Lisäksi hän rentouttaa sulkijalan alareunassa
ruokatorvion, jonka seurauksena mahahapon valettu ruokatorveen tulee
todennäköisemmin. STOP tai dramaattisesti vähentää alkoholin kulutusta
Juomat.
Mini eteeriset öljyt rentoutuvat myös ruokatorven sulkija.
Vältä tuotteita (juomat, purukumi ja t. D.), maustettu
Nämä öljyt.
Suklaa vähentää lähes välittömästi sulkijalan sulkija
esfagus. Culprit täällä näyttää olevan kofeiinin kaltainen aine,
Suklaa. Pysäytä tai vähennä dramaattisesti suklaa kulutusta
Kaikki muodot.
Kahvin ja teen ja niiden sisältämien teiden ansiosta
Rentoudu sulkija ja aiheuttaa mahalaukon valua ruokatorveen. Vähitellen
Päästä eroon kofeiiniriippuvuudesta. Tee se tarpeeksi hitaasti
Vältä kofeiinin abstinence-oireita: uneliaisuus, ärtyneisyys,
Vahva päänsärky.
Rasvaruoka johtaa lähes välittömästi väylään rentoutumiseen
ruokatorvion ja heittää happo. Yritä rajoittaa rasvojen kulutusta
Joten 30% kaikista ruokavalion kaloreista oli 30% kaikista kaloreista
Imeytyminen jaettiin koko päivän ajan.
Vaikka näyttää siltä, että maito on rauhoittava vaikutus
vatsavaivoja todellisuudessa se vain väliaikaisesti neutraloi
mahahappo, jonka jälkeen sen sisältö nousee entistä enemmän kuin
Ennen. Maitotuotteet voivat todella olla lähde
korkealaatuinen proteiini, mutta käyttää niitä yhdessä toisen ruoan kanssa ja
Älä käytä närästysvälineenä.
Oranssi mehu voi häiritä aaltomainen koordinointia
ruokatorvion lihasliike, joka johtaa kouristukseen erityisesti tapauksissa,
Kun ontelon kuume on jo ärsytetty hapolla. Tämä tuote ei kuitenkaan ole miellyttävä,
Vähentää sen kertaluonteista kulutusta jopa 50 ml: iin.
Mausteet, erityisesti kuten paprika tai
Jauheen paprikat sisältävät kaustisia happoja, jotka ovat suoraan ärsyttäviä
Vatsan asettaminen ja johtaa närästys. Yritä välttää mausteita etenkin
Närästyksen paheneminen.
Tomaattien tuotteet - mehut, pastat, kastikkeet - voi ärsyttää
vatsan ja ruokatorven seinät suoraan sekä rikkoo koordinoitua
Esofagian lihakset, elintarvikkeiden ohjaaminen vatsaan.
Nopea närästys nopeasti, lääkärit suosittelevat kulutusta
Maito, vaikka maitotuotteet stimuloivat mahahapon tuotantoa,
eniten raskauttavia refluksitauti.
Myös järjestelmällinen närästys, säännöllinen murto
Ateriat, niin kanava pitäisi olla niukasti, mutta muutaman
tuntia hänen täytyy seurata illallista esimerkiksi teetä epäedullisella tavalla
keksi.
Ruokavalio, kun närästys pitäisi olla runsaasti monimutkaisia hiilihydraatteja, jotka
leivän, riisin ja pasta; Monimutkaiset hiilihydraatit säätelevät mahalaukun tuotantoa
Hapot, jotka auttavat välttämään närästystä.
Varovasti pureskele ruokaa, syödä ilman kiirettä ja muista, että
Yksi ateria olisi keskimäärin vähintään 20 minuuttia - tämä on aika
Kaikkien virran ravintoaineiden assimilointi on välttämätöntä.
Aterioiden ja heti sen jälkeen
Pidä rungon suora sijainti vähintään 45 minuutin ajan.
Suosittelemme myös pienten murtoosien syöttämistä, t.Jllek.
Usein ravitsemus edistää mahahapon tuotannon normalisointia.
Lääkärit ja ravitsemusterapeutit suosittelevat myös kasvisruokavaliota
proteiinit, kuten pavut ja linssit, jotka korvaavat eläinproteiinit.
Lisäksi vähentää närästystä, sinun on noudatettava paitsi
Sillä mitä syöt, mutta myös milloin ja missä määrin. Toivottava
Ota ruokaa vähintään kuusi kertaa päivässä, t.E. Jaa tuttu aamiainen,
Lounas ja illallinen puoliksi.
Lisätietoja syöttötilasta, kun närästys, voit
Hanki mukana lääkäri, gastroenterologi tai ravitsemuskirja. Lääkäri auttaa
Tee yksittäinen virtalähde, joka vastaa tarpeitasi ja
Terveydentila.
