Jos päänsärky, turvotus, lisääntynyt ärtyneisyys sekä nälän tunne ylittää kuukausittain, niin sinulla on PMS tai PrementStruaalinen oireyhtymä.
Sisältö
PMS, oireet ja syyt
Pääsääntöisesti PMS esiintyy naisten sukupuolielinten hormonien lisääntyneen keskittymisen vuoksi.
PMS: n oireet ovat myös vatsan kipua, jännitystä, rintakehän arkuus. Huomaa, että PMS ilmenee ja psykologisesti. Nainen tulee yön yli Ärsyttävä, hän vilkkuu vihaa, varsinkin aamulla joko huonommistuksen taustalla.
PrementStruaalinen oireyhtymä toimittaa kärsimystä 80% lapsenikäisestä naisesta. Total teholla PMS-oireet ilmenevät 25 vuoden kuluessa, mutta ne ilmaistaan erityisesti 30-40 vuoden ajanjaksolla. Noin kolmasosa naisista kärsii joistakin PMS-oireista ja kaksi kolmasosaa - lähes kaikki.
PrementStruaalisen oireyhtymän kehityksen syy voi olla hormonaalisen tasapainon rikkominen, keskushermoston toimintahäiriöiden muutokset.
Ehkä vuosien ilmentymät PMS: stä ovat vuosia vahvat jännitykset, kun nainen rikkoo aviomiesten ja lasten välillä. Saatavilla olevat emotionaaliset ongelmat voivat parantaa premenstruaalista oireyhtymää.
PM) taistelevat
PMS: n torjumiseksi ja valtion mukavuuden parantamiseksi, anna itsellesi ylimääräinen osa rentoutua. Kokeile kehoa makea, syödä suosikkiruokiasi (mutta älä liioittele sitä), juo rauhoittava herbal Teas (tee kamomilla tai minttu), Valerian tinktuurit ja värjäys.
Suositellaan tänä aikana, älä juo kahvia, vahvaa teetä, hiilihapotettuja juomia, teräviä tai suolattuja tuotteita. Kofeiini ja tiiviisti keitettyä teetä ei onnistu, vaan päinvastoin, se huijaa, ja suola ja akuutti ruoka lisää vain janoa. Tämän seurauksena voit juoda paljon ylimääräistä vettä, joka herättää turvotusta. Lisää, että karpalo mehu päinvastoin, on taipuvainen vähentämään turvotusta, turvotusta, koska se on tehokas luonnollinen diureetti.
Lattiat, pasta, leipä, riisi, kala, tietenkin - hedelmät ja vihannekset ja myös välttää paremmin lihaa ja maitoa.
Suorita fyysiset harjoitukset säännöllisesti sekä suorittamaan monimutkaisia lääkkeitä, jotka sisältävät vitamiineja ja mineraaleja.
Jos vatsa ei satuta pysähtymättä, yritä makuulla lämpimässä kylpyssä ja vaahdon sijasta lisätä yrttejä veteen (kamomilla tai minttu rauhallisesti). Mutta sinun ei pitäisi mennä saunaan tai kylpyyn.
Smoli nukkua, samoin kuin kävellä tuoretta ilmaa, tuuleta taloja. Jos PMS ilmaistaan hyvin, ärsytys ei anna sinun mennä sekunnin ajan, niin tämä voi olla arvoltaan heikentynyt endokriininen järjestelmä. On parasta kuulla lääkäriä tässä tapauksessa. Huolellisen tarkastuksen jälkeen asiantuntija (gynekologi, endokrinologi, neuropatologi, terapeutti) nimittää hoidon.
Jotta tehtävän helpottamiseksi saat PMS: n ilmentymisen päiväkirja. Paras tekee se muutaman kuukauden ennen kuin käytät lääkäriä. Päiväkirja auttaa arvioimaan paremmin oireiden vakavuutta, alkua ja kestoa.
Lääkäri määrittelee hoidon huolellisesti kehon yleistä tilaa, oireiden vakavuuden aste sekä naisen ikä. Asiantuntija voi rekisteröityä maalata, diureettista, rauhoittavia aineita.
Lisäämme myös, kuten se oli, ei ollut vaikeaa edetä premenstruaalista oireyhtymääsi, sinun ei pitäisi luopua. Joka tapauksessa voit parantaa yleistä tilaa, jolla on positiivinen emotionaalinen asenne ja kyky rentoutua oikein. Ennen kuin käytät PMS-menetelmien hoitoon tarjottuja menetelmiä, on tarpeen neuvotella lääkärille. Asiantuntija tarkastaa ja analysoida fyysistä tilaa, tarjoaa myös sinulle oikean hoidon, huolehtimisen, siten ei pelkästään nykyisestä, myös kehossasi seuraavasta terveydestä.
Republikaanien keskus ihmisen ja perhesuunnittelun lisääntymiselle. Puhelin Moskovassa (495) 942-51-54
