Joten sinun on diagnosoitu: «Endometrioosi». Mitä tehdä? Ensinnäkin alkaa hoitoa asiantuntijan valvonnassa ja... Älä laske käsiä! Loppujen lopuksi lääketieteellinen hoito ei ole kaikki. Lue lisää itsehallinnun periaatteista ja vastaanotosta, ravitsemuksen ja elämäntavan ominaisuudet endometrioosilla, auttaa itseäsi!
Sisältö
Kuinka elää endometrioosilla? Mitä voin tehdä ja tarvitsen, ja mikä on kategorisesti kielletty? Kuuluisa amerikkalainen professori Tina Weentki, Doctor Obstetisrician-gynekologi, johtava lisääntymiskeskuksen asiantuntija Clark Memorial Hospital, Louisville, Kentucky, USA, vastaa näistä asioista.
Kysymys numero 1. Mikä on endometrioosi?
- Tämän taudin ulkonäön ja kehityksen syy on, että endometrinen kudos tai kohdun sisäinen kalvo, joka on normaalia normaalia kuukautisten aikana, yksi syy tai toinen ylittää sen rajoitukset ja näkyy niissä elimissä, joissa sen pitäisi ei ole. Joten tapahtuu munasarjojen, putkien, suoliston ja muiden elinten endometrioosi.
Tässä epänormaalisessa endometrialisessa samoja syklisiä muutoksia esiintyy kuin kohtuessa, hän turvottaa ja vuotaa. Mutta koska se ei voi jättää tätä nestettä, se alkaa puristaa hermostuneita päätteitä, mikä aiheuttaa kipua ja tarvikkeita. Lisäksi kohtu-seinässä sisältää prostaglandiinien aineita. Jotka tuottavat liian suuria määriä, ne parantavat myös kipua.
Kysymys # 2. Miksi se on edelleen menossa?
- Endometrioosis on niin paljon eri teorioita. Uskotaan, että virukset ovat tietty rooli. Geneettisen teorian tarkkailijat ovat. Joka tapauksessa on aina hormonaalinen epätasapaino. Se ilmenee estrogeenin naispuolisten sukupuolihormonien kasvusta.
Kysymys numero 3. Onko mahdollista ennustaa endometrioosin ulkonäkö? Onko olemassa kriteerejä?
- Varmasti sanoa, nainen on sairas tai ei, se on mahdotonta. On lääkäreitä, jotka noudattavat mielipiteitä siitä, että jokaisella naisella on endometrioosi, mutta kaikilla ei ole ilmeistä. Voimme selvittää, liittyykö potilas niin sanottuun riskiryhmään tai ei. Nämä ovat naisia, jotka ovat kärsineet abortteja, raskas synnytystä, usein liitetiedostoja. Vanhemmassa iässä raskauttavat tekijät ovat liikalihavuus, diabetes, hypertensiivinen sairaus.
Kysymys numero 4. Voiko nainen auttaa itseään?
- Epäilemättä. Ja usein se on erittäin tehokas. Potilas itse voi parantaa elämänsä laatua. Endometrioosi on vakava ongelma, mutta voit selviytyä siitä.
Kysymys numero 5. Millainen elämäntapa olisi sellainen nainen?
- Aktiivinen elämäntapa voi suurelta osin helpottaa valtiota. Vältä stressiä, tule raitista ilmaa. Terveellinen ja pitkä unta on erittäin tärkeä. Keskimäärin täydellinen elpyminen vaaditaan 8-9 tuntia. Liikunta vähentää estrogeenitasoa ja voi hidastaa endometrioosin kehittämistä.
Aloita paremmin yksinkertaisilla harjoituksilla, koska liiallinen kuorma lisää vain kipua. Älä unohda tavallista aamunopeutta. Se parantaa verenkiertoa, hengittämistä ja johtaa kehoa herätykseen. Voit lisätä sille staattisia ja dynaamisia harjoituksia. Tässä on esimerkinomainen kompleksi:
- 1. liikunta - kävely paikan päällä rauhoittumaan 1-2 minuuttia.
- Toinen harjoitus - Kävely Ristivaihe ja Walking Semi-Exchange.
- Kolmas liikunta - polven kyynärpään asennosta nostamalla lantion ylös, nousta ylös sukat ja suoristaa jalat polvilleen samanaikaisesti lepäävät kyynärpäissä. Harjoitus suoritetaan 8-10 kertaa.
- 4. Liikunta - paikassa istumassa useita kertoja kahdesti ja levittää jalat.
- Viides liikunta - asemasta seisova, samanaikaisesti vetämällä kättä eteenpäin. Hengitys tulisi olla yhtenäinen.
Yhteenvetona on yksi suositellaan yleisin aerobic-tyyppejä yleisenä kiinnityjänä - käynnissä paikan päällä. Kuorman asteen hallinta suoritetaan pulssilla. Käynnissä sen pitäisi olla 180 miinus ikäsi vuosina. 5 minuutin kuluttua pulssi ei saa ylittää 120 lyöntiä minuutissa, ja 10 minuutin kuluttua ei ole yli 100 laukausta. Suorita kesto - 7-10 minuuttia.
Staattisista harjoituksista sopii «Käänteinen» Aiheuttaa. Esimerkiksi heittää jalat päähän makaa lattialla. Se lisää verenkiertoa aivoihin ja parantaa hormonaalista sääntelystä vastaavien yksiköiden ravitsemusta. Tällainen koulutus yhdessä positiivisen asenteen avulla taudin voittamiseksi.
Kysymys numero 6. Mitä ruokavalion pitäisi pysyä kiinni? Onko rajoituksia?
- Ei erityisiä rajoituksia. Tärkeintä on, että ruoka on terve ja täynnä kaikkia komponentteja.
Lisää kala ruokavalioon. Kala on luonnollinen antiprostaglandiini ja voi vähentää kivuliaita tunteita. Tuoreet vihannekset ja hedelmät ovat myös erittäin tervetulleita. Naisten päivittäinen ruokavalio pitäisi olla 50% niistä.
Myös epäoikeudenmukaiset viljat, pähkinät, siemenet. Mutta kofeiinin kulutus on parempi rajallinen. Kahvi-, tee- ja hiilihapotettujen juomien sisältämä kofeiini, jotkut naiset parantavat kipua. Kahvinkeittimille hyvä vaihtoehto voi olla kahvia ilman kofeiinia.
Kysymys numero 7. Mitä tehdä, jos kipu ei vieläkään siirry?
- Monet endometrioosista kärsivät naiset, tällaisessa tilanteessa tuo helpotusta märkä lämpöä tai levyt ja lämmin juoma. Se auttaa rentoutumaan lihaksia vatsan alareunassa. Jos lämpö ei auta, voit yrittää laittaa Belly Packin pohjaan jäällä. On tärkeää muistaa, että kangaskerroksen on oltava kehon ja jään välissä, ja jäätä levitetään 10 minuutin ajan 15 minuutin taukoilla.
Kysymys numero 8. 
Mitä lääkkeitä voi auttaa tällaisessa tilanteessa?
- Yksinkertainen aspiriini ja muut tulehduskipulääkkeet auttavat huumeista. Aspiriini tuhoaa ylimääräiset prostaglandiinit ja vähentää lihaskouristusta. Mutta paras tuskallinen antiprostaglandiiniin. He eivät vain vähennä kipua, vaan myös estää hänen ulkonäköään. Tehokkain niistä on mediprenia ja nuprin. Näiden lääkkeiden avulla voit käsitellä taudin syytä.
Kysymys numero 9. Mitä muita suosituksia on naisille?
- Suosittelen, ettet käytä tamponeja tai vähentää niiden soveltamista. Tamponit voivat pahentaa kuukautiskipua, estäen luonnollisen veren ulosvirtauksen. Siten syntyy keinotekoinen este, ja seurauksena veren valua putkissa ja vatsaontelossa tapahtuu. Endometrioosin jakelu tällaisessa tilanteessa on erittäin suuri.
Kysymys numero 10. Mikä vaikutus sairauden kulkuun on raskaana?
- Raskauden aikana normonaalinen tausta ja taso «haitallinen» Estrogeeni pienenee. Kuitenkin synnytyksen jälkeen endometrioosi voi jälleen muistuttaa itseään, joten ei ole syytä antaa sairauden lapsen syntymän jälkeen.
Kysymys numero 11. Mitkä uudet endometrioosin hoitomenetelmät ovat olemassa?
- Laparoskopia pysyy merkityksellisinä. Mutta on olemassa tietty todistusta eikä kaikkia naisia tarvita. Hormoniterapia auttaa hyvin. Huumeiden joukossa Gestrinon on osoittautunut. Se estää estrogeenin kehityksen ja vähentää endometrioosin polttoainetta. Hänellä on muutamia haittavaikutuksia, toisin kuin kuuluisa Danazole.
Vielä vähemmän sivuvaikutuksia Bususelinissa. Tämä on myös hormonaalinen lääke, se tuotetaan suihkeessa nenässä. Potilaille, joilla on nenättömät sairaudet, Zoladex sopii paremmin.
Kysymys numero 12. Kuinka kauan sinun on käsiteltävä?
- Hoidon kesto on hyvin yksilöllinen. Kivun lopettamisen arvioidaan ja endometrioidien kasvun katoamiseen. Keskimäärin tämä tapahtuu 3-6 kuukauden hoidossa.
