Kuinka olla, jos lapsi on yli vuoden ajan, et ole vielä kokenut sitä? Voit aloittaa kovettumisen milloin tahansa.
Sisältö
Voit aloittaa kovettumisen milloin tahansa. Tätä varten se sopii esimerkiksi kontrastisuihku. Ensin laitat vauvan tai, sitä paremmin, tule hänen kanssaan itsellesi lämpimänä veden alla, hyvin lämmitetty. Jos lapsi vaatii kuumaa vettä - anna sen olla kuuma. Aluksi parantaa lapsen jalat, palmu ja takaisin. Ensinnäkin - takana oleva kaulusalue. Sitten sanot vauva: «No, menkäämme sateen alle». Kaada jalat, palmu ja erittäin nopea - kaulusalue kylmällä vedellä ja - jälleen kuuman suihkun alla. Sitten taas lyhyen aikavälin kylmä kaataminen.
Ja niin vähintään kolme kertaa. Aloita aina proseduuri lämmityksestä ja lopeta kylmälle kaatamalla. Jos sinulla on aikaa, tee seitsemän vastakkaista lämpötilan muutosta. Menettelyn jälkeen, ennen kuin pukeutuminen, älä pyyhi lapsia, vaan napata muutaman minuutin ajan.
Tämä menettely herättää, joten on parempi tehdä se aamulla tai koulun jälkeen, tunteja klo 6-7, mutta ei heti ennen nukkumaanmenoa. Yritä olla mukava lapselle. Älä pelkää sitä, älä vaadi, jos lapsi pelkää olla kääntämättä sitä kaikkiin stressaavaan tilanteeseen. Tällöin kontrasti siipikarja on parempi suorittaa pelin muodossa.
Ehdotettu menettely voidaan käyttää lastentarhassa. Kolme tai neljä lantiota kuumaa vettä ja yhtä paljon kylmällä. Ja lapset kulkevat joistakin altaista muille. Kontrasti-lämpötilojen periaate on kestettävä täällä: ensimmäinen kuuma, sitten kylmä vesi.
Kolmannen koulutusvaihtoehto. Lapsi kylpee kylvyssä illalla. Anna hänen istua kylvyssä niin paljon aikaa hän haluaa, voit leluilla. Anna sen lämmetä lämpimässä vedessä. Lapset yleensä rakastavat rentoutua ja makaamaan kylvyssä. Tai anna hänen lämmetä suihkun alle niin paljon kuin hän haluaa. Ja sitten kertoa hänelle: «Tule sinut järjestämään kylmän sateen tai juosta Puddles».
Ja tässä tällaiset pelaa tilanteet ovat mahdollisia: tai avaat kylmää vettä, ja se korvaa kannoilla ja kämmenet (ensimmäistä kertaa, ja seuraavina päivinä yrittää piilottaa kylmää vettä ja takana), tai jos lapsi pelkää altistumisen Kylmälle suihkulle voit ensin laittaa Tazik kylmälle vedellä ja sanoa: «No, tule kanssasi Puddlesissa!» Ja lämpimästä kylvystä - kylmässä lantiossa (tai «sateessa»), ja sitten - jälleen kylvyssä. Lisää lämpimää vettä, jos vesi kylvyssä jäähdytetään. Ja - jälleen kylmässä. Ja niin vähintään kolme kertaa.
Viimeisen kylmän vaikutuksen jälkeen myös purra lapsi arkkiin ja peitossa, pidä sitä pyyhkimällä ja märällä vedellä, aseta se yövaatteisiin ja aseta vuode. Parempaa kovettumista varten menettely on vähitellen muutettava lisäämällä kylmävaikutuksia. Tämän jälkeen lapsi itsessään alkaa vaatia kylmää, ja usein kieltäytyy luopua kuumasta vedestä kokonaan.
Kontrastimenetelmiä ei tule keskeyttää sairauden aikana!
Joten, on parempi aloittaa vastakkaiset menettelyt. Niitä ei pidä keskeyttää myös vauvan sairauden aikana, koska ne edistävät nopeaa elpymistä. Tiedän yhden ihanan äidin. Hän alkoi kovettua vauvaa syntymästä. Hän harvoin sairas. Kun hän kutsui minua ja kysyi mitä tehdä lapsen kanssa: hänellä oli pieni lämpötila, nenä. Hän halusi tehdä kontrastin merkityksen, ja hän kieltäytyy heistä ja vaatii vain kylmää. Joten hänen kuormitus hän oli jo riittämätön. Lapset alkavat tuntea ja osoittaa itse aloitteen.
Tässä tapauksessa äitini ja päätin tehdä, kun lapsi kysyy. Poika toipui melko nopeasti ja myöhemmin sairauksien kanssa, joka oli kaadettu kylmä vesi.
Uskon, että onnistunut kovettuminen ei saisi lopettaa jonkin verran kontrasti. Joillekin lapsille voit tarjota seuraavan vaihtoehdon: ennen lapsen heräämistä kylvyssä, kylmä vesi kaadetaan etukäteen. Heti kun lapsi herättää, hän on sängystä, lämmin, kaataa kylvyssä, sitten räjähtää arkkiin, välittömästi mekkoihin ja etenee muihin hygieenisiin menettelyihin. Vastakohtaisina menettelyissä verenkierto nenäviöllä paranee merkittävästi. Siksi adenoidien ja kroonisen tonsilliitin laajentamisessa esitetään kontrastitoimenpiteet.
Jos lapsi on tottunut kaatamaan jalat kylmällä vedellä, sitten talvella on mahdollista vahvistaa kovettumisvaikutusta käynnissä paljain jaloin lumessa. On välttämätöntä juosta vain niissä paikoissa, joissa lumi on puhdas, kun lumen alla pitäisi olla maa, mutta ei betoni eikä asfalttipolku. Luonnollisesti, älä seiso lumessa parvekkeella. Kuinka parhaiten toteuttaa tämä menettely? Lapsi pitäisi olla ilmeinen, jotta kengät on helppo poistaa ja laittaa. Parempi käyttää, esimerkiksi urheilupuku, villa sukat ja saappaat.
Joten menet ulos kadulle. Ensimmäinen ajaa pieni - lapsi lämmetä. Jos vauva on siirrettävä, voit olla varma, että hänen jalkansa eivät ole kylmiä. Sitten voit poistaa saappaat ja nousta lumessa, ensin kirjaimellisesti sekuntia. Pyyhi sitten nopeasti lunta liinalla ja katsella alusta alkaen jalka, joka ensin laittaa lumeen. Ja jälleen ajaa saappaat. Lumen seisomisen kesto, ensin hyvin lyhyt, niin se voi kasvaa.
Miksi kovettui kylmävaikutusta?
Miksi lapsi lakkaa satuttamaan tällaisten menettelyjen jälkeen? Seuraavassa tapahtuu: Stop-alukset kylmän vaikutuksen alaisena kaventuneina ja välttämättä nenäsofarynk-alueen alukset. Jos henkilö ei ole kovettunut - akuutti hengityselinten sairaus tapahtuu (virus viedään nenäsofarynk-alueen soluihin). Ja karkaistu henkilö - päinvastoin, kun vastauksena kylmään, se on supistumisen alussa ja sitten pienten stop- ja refleksin pienien alusten voimakas laajentaminen - ylemmän hengitysteiden alukset.
Olen varma, että tämä menettely antaa sinulle suuren ilon. Varsinkin jos täytät koko perheen. Ei välttämättä tee sitä joka päivä. Voit kahdesti viikossa, mutta ilo, ilolla. Älä ole yllättynyt siitä, että jonkin ajan kuluttua katselet lunta, tunnet suuren halun mennä ulos ja nousta lumeen. Varsinkin jos sinulla on ongelmia tai huonoa hyvinvointia.
