Muisti - ohut aine, älä tunne sitä, älä ymmärrä. Mutta ilman häntä ei ole koko elämää. Tietoja muistista kertoo meille kuntoutuksen laitoksen johtaja. N.JA.Burdenko Ramne, Krotovin lääkäri.MUTTA.
Sisältö
Keskustelemme kuntoutusosaston muistin tavoitellun muistutuksen ongelmien laboratorion kanssa. N.JA.Burdenko Ramna O. MUTTA. Mobra.
Muisti ominaisuus
On tunnettua, että ihmiset eroavat kasvusta. Tämän havainnon avulla kohtaamme päivittäin, ja kaikki voivat suhteellisen tarkalleen itselleen, korkealle hän, keskimääräinen kasvu, keskimäärin ja t.D. Muistin tilana ihmisten väliset erot ovat useita kertoja huomattavasti. Vertailu on kuitenkin vaikeaa paitsi siihen, että kasvu on näkyvissä välittömästi, ja muisti tarvitsee jotenkin arvoista, mitata.
Vaikeus on, että jos ihmisen kasvua voidaan luonnehtia yhdestä arvosta (yksi numero), niin on mahdotonta tehdä sitä. Muisti koostuu eri osajärjestelmisestä, eri ominaisuuksista ja kullakin muistiparametreilla on erilainen aivorganisaatio (tarjoama eri aivojen osastojen työ).
Jopa terveessä henkilössä, jotkut aivot voivat olla toiminnallisesti täydellisempiä kuin toiset. Nämä yksittäiset erityispiirteet tietyn henkilön aivojen, kun se tulee muistiin, on kirkkaampi kuin kaikki spontaanisti kehittyvillä muistostrategialla. Esimerkiksi yksi henkilö, joka muistaa tekstin sivun on varmasti luettava se ja kun muistutetaan, se viitataan auditoriosta toiseen - kuule sen ilmeikäs käsittelyssä, t.Jllek. Auditiivinen kuva on hyvin pidetty mielessä, kolmas on puhua ääneen, aktivoidaksesi sanattomia kuvia, neljäs - rakentaa looginen sisältöjärjestelmä ja t.D.
Jos tutkitaan näiden ihmisten muistia, sitten visuaalimuistin testeissä parhaat indikaattorit ovat yhdessä ja toinen - toinen. Mutta muistiin on edelleen massa parametreja, eikä anna sitä antaa arviota yhden arvon muodossa. Pikemminkin se on yksi henkilö «Muistiprofiili» huiput joitakin ominaisuuksia ja taantumaa muille.
Taistelu muistemme puolesta
Kuinka voit voittaa muistin rikkomukset ja mikä rooli on Muistiprofiilipeli täällä?
Muistin häiriöiden lääkevalmiste. Lääkäri päästää lääkkeen tunnistetun muistivirheen perusteella, syyt aivojen toiminnalle. Mutta samasta syystä esimerkiksi muistin häiriöt kallon loukkaantumisen seurauksena muistiprofiili voi olla erilainen riippuen aivojen vaikutuksista.
Restoratiivinen koulutus. Muistiprofiili näyttää tallennettujen ja häiriintyneiden muistiyhteyksien suhde. Erityismuistin koulutusharjoitukset mahdollistavat sen kyvyn vahvistamisen ja osittain uudistusta tallennetuimmista mekanismeista.
Tehokkaiden yritystietojen taitojen muodostaminen. On virheellinen mielipide siitä, että tallennamme mitään, kouluttamme muistiasi vähemmän, ja siten heikentävät sitä. Itse asiassa asianmukaisesti johtavat yritysten merkinnät järjestävät ja systematisoidaan muistiamme, mahdollistavat jännityksen poistamisen mahdollisuudesta puuttuu jotain tärkeästä näkökulmasta, vapauttaa epistemic-toiminto tietojen luovaan käsittelyyn ja nopeisiin päätöksiin.
Taito ei kuitenkaan tarkoita sitä, että henkilö voi kärsivällisesti ja todella tehokkaasti johtaa liiketoimintaansa, joskus tarvitaan psykologin apua. Erityisen tärkeää on tällainen apu, jolla on heikentynyt muisti. Näissä tapauksissa neuropsykologi, joka perustuu muistiprofiiliin, toimii potilaan uusien vastaanottojen kanssa, jotta se kompensoivat merkinnät.
Miten auttaa itseäsi
Istu illalla kirjoituspöydälle. Sulje silmäsi, rentoudu ja yritä muistaa, mitä teit tänä aamuna. No, jos onnistut, miten voit selata elokuvaa ennen silmäsi: kuvitella kaikki tilanteet, «nähdä» Vaatteet ovat yhteydessä kanssasi, «kuulla» Heidän äänensä intonaatio, tuntuu, että jos haluat, voit muistaa yksityiskohtaiset tiedot näistä aiheista, jotka olet käynyt kädet, kaikki yksityiskohdat aamulla kehittyneistä tapahtumista.
Mutta todennäköisimmin muistosi ei ole niin erilainen, ja muisti pystyy herättämään vain yleisimpiä muistoja, pikemminkin loogisesti vedetyt tiedot, että tämä tai tapahtuma tapahtui tänä aamuna, täynnä sitä «Näkymä» Muistilla, ikään kuin se olisi video, se ei tapahdu.
Siitä huolimatta viettää tietyn aikaa muistaa nykypäivän tapahtumat niin paljon kuin mahdollista. Yritä aiheuttaa kaikki elämäsi mukana olevat tunteet tänä aamuna - visuaalinen, kuulo, maistuu, hajuja, taktiikkaa, moottoria, - sekä emotionaalisia kokemuksia tiettyihin tapahtumiin.
Muistipäiväkirjan pitäminen
Tämän jälkeen ota kannettava tietokone tai kannettava tietokone. Kirjoittaa jklle «Jäsenen päiväkirja». Avaa ensimmäinen sivu, kirjoita tänään ja nykyinen aika (esimerkiksi 20.10.2001; yhdeksäntoista.viisitoista). Kirjoita tapahtumia, joita olet onnistunut palauttamaan muistiin. Jos voit kirjoittaa likimääräisen ajan, kun ne tapahtuivat.
Älä tallenna tapahtumia, joista vain tiedät, että he välttämättä järjestetään aamulla («nousi, pestiin, aamiainen ja t.D.»). Täällä et muistanut mitään, he yksinkertaisesti tallentavat tavallisesti. Kuitenkin, jos oli joitakin epätavallisia ruokia aamiaiseksi, ja muistatte sen tai tapahtui tärkeä keskustelu, joka pystyi myös palauttamaan muistiin tai katseltiin televisiota ja muisti jonkinlaista lähetysfragmenttia, - kirjoita se muistiin päiväkirjaan. Aamutapahtumien tekeminen, mene päivä ja ilta.
Muistipäiväkirja voi olla yksityiskohtainen ja ehkä lyhyt, kaavamainen. Valitse kaikki merkinnät kätevästi sinulle. Jos jotain tärkeää tapahtuu, haluat varmasti muistaa, älä odota illalla - kirjoittaa välittömästi tarvittavat tiedot. Päiväkirjan erillisellä sivulla tai oikealla puolella aloilla, kirjoita suunnitelmat, aikomukset, ohjeet sekä seuraavana päivänä että pitkän aikavälin.
Ota viimeinen sivu tallentamaan nämä asiat tai rahaa, jonka laastat jonkun tai lainasi sinut. Kun palautat velan, ylittää vastaavan merkinnän. Merkitse viimeisellä sivulla tehdä välittömästi, ei aseta illalla.
Miksi tarvitsemme muistia päiväkirjaa
Ensinnäkin tämä on harjoitus, muistikoulutus. Kun istut pöydässä ja yrität palauttaa menneisyyden tapahtumat muistissa, harjoittelet prosessia tietojen poistamiseksi muistista, spontaanisti tuottaa menestyksekkäimmät strategiat.
Toiseksi päiväkirjan tietueet auttavat lääkäriä selvittämään, mitä muistisi kanssa tapahtuu. He määrittelevät vaikeudet, joiden kanssa
Kolmanneksi, kun taas muisti ei ole vielä mahdollista, päiväkirja on vertailumateriaali, joka mahdollistaa ainakin osittain välttäen kyvyttömyyteen liittyviä ongelmia merkitsemään tärkeitä tietoja.
Neljänneksi päiväkirjan pohjalta menemme vähitellen uuteen liiketoimintamuotoihin. Taito lyhyesti ja nopeasti muotoiltu ajatus kirjallisesti ei tapahdu itsessään.
On tarpeen tallentaa paitsi jotain tärkeää, mitä sinulle tapahtuu päivän aikana, mutta myös kaikki erilliset muistit, jotka ovat peräisin harjoituksesta. Esimerkiksi: «Muisti selvästi seuraavan sarjan sisältöä Stirlitzista, joka katsoi viime yönä ennen nukkumaanmenoa». Muistipäiväkirjaan tallennetut tiedot voivat poiketa toisistaan sekä yksityiskohtaisesti että tyyliin. Tärkeintä on, että aloitat. Toivon sinulle menestystä!
