Paradoksaalinen hengitys - yksi suosituimmista sisäänrakennetuimmista tekniikoista. Näille harjoituksille ei tarvitse laitteita, vain kehosi ja valo.
Sisältö
Hengitysteiden voimistelu A. N. Strelnikova on yksi suosituimmista vaikutuksista. Näiden yksinkertaisten, mutta erittäin tehokkaiden harjoitusten suorittamiseksi sinun ei tarvitse laitteita, vain itse keho ja valo. Still-paradoksaalisen hengitysmenetelmän ydin on pakottaa hengitys ja osallistuminen tehokkaimman hengityslihan hengitykseen – Kalvo.
Paradoksaalisen hengityksen historia
Strelnikovan mukaan juuret juurtuvat viime vuosisadan 30-luvulla, ja hän alkoi
Työstä valmistusmenetelmästä laulun äänen. Se huomautti, että
Monien elinten toiminta riippuu siitä, kuinka paljon henkilö hengittää,
Sekä hänen psyko-emotionaalisesta tilasta. Kuuluisia potilaita
Strelnoy Steel A. Mironov, S. Rotaru, A. Pugacheva ja monet muut esiintyjät,
Mikä tärkein työkalu on ääni. Myöhemmin luotiin hengityskeskus
Voimistelu A. N. Strelnoye, joka on nyt johtanut m. N. Bristin — opiskelija-
Ja tämän kuuluisan menetelmän keksijöiden uskollinen seuraaja
Paradoksaalinen hengitys.
Mikä on hengitystunnistus a. N. Strelnikova käytännössä? Nämä ovat lyhyitä ja teräviä hengitystä nenä, jonka avulla voit täysin suoristaa
keuhkoja ja täytä ne ilmalla yli kolme kertaa verrattuna tavalliseen tapaan
hengitys. Tämä liikunta edistää kaasun vaihdon ja aktiivisen kyllästymisen parantamista
happiveri. Seuraavaksi seuraa passiivinen uloshengitys, joka pakottaa sen vaihtelemaan
Ääni nivelsiteet ja siten massiiviset ja kouluttavat niitä. Lisäksi
Hengityselimet toteutetaan myös dynaamisesti ja liikkeen
raajat ja kotelot vastaavat selvästi tiettyä hengitysvaiheita
johtaa kehon yleiseen fysiologiseen vasteeseen fyysiseen rasitukseen ja
Kaikkien lihasten ja elimien vahvistetut hapen käyttö.
Paradoksaalinen hengityselin
Voimistelu A.N. Strelnoye lisää moottoria toimintaa, kasvaa
Liitoksen liikkuvuus eliminoi laskimoveren pysähtymisen eri elimissä,
Parantaa aivojen liikkeitä, normalisoi ihmisen psyko-emotionaalista tilaa.
Aktiiviset hengitykset, keuhkojen koulutus ja hengityslihakset edistävät normalisointia
Nenän hengitys, kehittää sputtum-puristusta Broncho-keuhkoissa
sairaudet, adheesioiden ja liimaprosesseiden poistaminen
Pitkä tulehdus. Voimistelu harjoituksia vastaan vähitellen
Asento korjataan, rintakehän muodonmuutos katoaa. Ja tietenkin hengitys
Strelttokovan mukaan — Se kasvaa kokonaisäänen ja kehon kestävyyden
Infektiot ja stressi. Kolmen kuukauden säännöllisiä harjoituksia tuotetaan
Oikean hengityksen stereotyyppi, joka tarjoaa koko kehon koordinoidun työn.
Voimistelu A. N. Strelnoye näytetään osoitteessa:
- Raskaus;
- Yhteensä väsymys ja krooninen stressi;
-
Masennus, Kasviperäisen verisuonten dystonia, neuroosi,
epilepsia; -
hengityselinten tulehdussairaudet,
kuten tonsilliitti, nielutulehdus, kurkunpään, trakeiitin, keuhkoputkentulehdus, keuhkokuume,
keuhkoputken astma; -
Hypertensiivinen sairaus ja muut sairaudet
sydämet ja alukset; -
Sydän- ja hengitysvajaus, seuraukset
sydäninfarkti, sydämen rytmihäiriöt ja muut; -
aivokalvojen ateroskleroosi, krooninen
päänsärky, aivohalvauksen seuraukset; - SCRAMED skleroosi, parkinsonismi, neuriitti;
- ruoansulatuskanavan sairaudet;
- Vaihto- ja hormonaaliset häiriöt;
- tuki- ja liikuntaelinten sairaudet;
- Veren sairaudet;
- struttering;
-
impotenssi ja muut seksuaaliset rikkomukset
merkki; - naisten sairaudet;
- Tupakka ja alkoholismi, riippuvuus.
Kuten mikä tahansa tehokas menetelmä, Paradoksaalin hengitys on oma
Vasta-aiheet, Esimerkiksi pään ja selkärangan vammoja,
selkärangan sarake, lausutaan kohdunkaulan ja rintakehän osteochronros, korkea
Verenpaine, kohonnut kehon lämpötila, tromboflebiitti ja muut.
Voimistelu Strelnika on yksinkertainen ja universaali, mutta silti
Vältä virheitä ja saavuttaa haluttu tulos, on parempi saada neuvoja
Tohtori, tutkia ja työskentele opettajan kanssa.
Harjoittaa hengityskaapissa. N. STRELNikova ja BE
Terve!
