Hoikka jalat ja hauraita luut: naiset monta kertaa useammin kuin miehet kärsivät luun massan vähentämisestä, mikä aiheuttaa osteoporoosia iän myötä.
Sisältö
Mikä on osteoporoosi?
Epidemiologiset tutkimukset ovat osoittaneet, että ei ole yhtä kilpailua, ei yhtenäinen kansalaisuus ja osteoporoosin maa. Viimeisimpien tietojen mukaan osteoporoosi on rekisteröity 75 miljoonalla ihmisellä Yhdysvalloissa, Euroopassa ja Japanissa, yhdistettynä, – Tämä on joka kolmas nainen postmenopausaalisen ajanjakson aikana ja lähes puolet kaikista 70-vuotiaista miehistä ja naisista.
Viimeisten 20 vuoden aikana osteoporoosin patofysiologian ja hoidon esittämisessä on tapahtunut merkittävää edistystä, ja tämä on johtanut siihen, että osteoporoosin ehkäiseminen ja hoito ovat todellista tehtävää.
Osteoporoosin vaikutukset selkärankaiden ja putkimaisten luiden rungon murtumien muodossa aiheuttavat suurimman suuren lisääntymisen ikääntyneiden keskuudessa. Maailman terveysjärjestön mukaan osteoporoosi vammaisuuden ja potilaiden kuolleisuus sijoittui neljänneksi, kuten sydän- ja verisuonitautien, onkologisen patologian ja diabeteksen.
Luokittelun mukaan ensisijainen ja toissijainen osteoporoosi erottaa. Ensisijaisuus sisältää varjoton ja Sedenie, joka muodostaa 85% kaikista tapauksista sekä nuoriso- ja idiopaattiset *.
Toissijaiset muodot ovat osteopatia, joka liittyy muihin sairauksiin (Cushingin oireyhtymä, tyrotoksikoosi, hypogonadismi, reumatoidit niveltulehdus ja muut), huumeiden saanti (glukokortikoidit, kilpirauhashormonit ja muut). Sydämessä, joka tapauksessa on epätasapaino luunmuutosprosesseista.
50 prosentissa tapauksista sairaus etenee oireeton ja ensimmäiset kliiniset ilmenemiset ovat luunmurtumia, joilla ei ole edeltävää vahinkoa tai riittämättömällä vammalla. Muissa tapauksissa useimmat oireet ovat ominaista kipua rinnassa ja lannerangan selkärangan, vahvistaen pienen liikunnan ja pitkän oleskelun yhdellä paikalla.
Kasvu vähenee vähitellen, kyphoosin ja kifoskopolyosin näkyvät selkärangan lyhentämisen vuoksi, rivien ja lantion luiden välinen etäisyys pienenee, minkä seurauksena vatsa ilmestyy eteenpäin, lisää intraperitoneaalista painetta. Vähentynyt kasvu ja ulkoneva vatsa eivät liity suoriin oireisiin, vaan johtaa potilaan emotionaaliseen epämukavuuteen.
Useimmat potilaat, joilla on osteoporoosi, valittaa merkittävästi työkyvyn vähenemisestä, lisääntynyt väsymys. Pitkäaikainen selkäkipu edistää ärtyneisyyttä, herättävyyttä ja jopa masennuksen kehittämistä.
Osteoporoosin syntymisessä riskitekijät ja niiden yhdistelmä jokaisella henkilöllä on tärkeä rooli.
Osteoporoosi Kehitysriskitekijät
Geneettinen
-
Etnisyys (valkoiset ja aasialaiset kilpailut);
-
perheen altis;
-
Vanhukset ikä;
-
Nainen;
-
Matala paino;
-
Alhainen luun piikki;
-
Yleisen osteoarthroosin puute.
Hormonaalinen
-
Varhaiset vaihdevuodet;
-
Myöhemmin kuukautisten alku;
-
pitkiä aikoja amenorrea ** ennen vaihdevuosien puhkeamista;
-
hedelmättömyys;
-
Endokriinisen järjestelmän sairaudet.
Elämäntapa
-
tupakointi;
-
alkoholin väärinkäyttö;
-
Kofeiinin väärinkäyttö;
-
passiivinen elämäntapa;
-
Ylimääräinen fyysinen rasitus;
-
Intoleranssi maitotuotteille;
-
Alhainen kalsiumin kulutus;
-
Liiallinen lihan kulutus;
-
D-vitamiinin puutos.
Tällä hetkellä osteoporoosin varhaisessa diagnoosissa on mahdollisuuksia jopa prekliinisassa vaiheessa. Jos 15 vuotta sitten ainoa menetelmä oli luiden radiografia, taudin havaitseminen, kun yli 20% luun massasta kadonnut tai luumurtumia oli nyt erilaisten diagnostisten menetelmien kehittymisen ansiosta se oli mahdollista Tunnistaa tappiota 2 prosentilla hallita luukudoksen mineraaliheyttä prosessihoitoon, ehkäisyn tai taudin luonnollisen virtauksen dynamiikan ehkäisemisessä tai havainnointiin.
Osteoporoosin ehkäisy
Osteoporoosi-profylaksi on keskeinen tehtävä osteoporoosin ongelmassa. Ennaltaehkäisy voidaan jakaa ensisijaiseen ja toissijaiseen.
Ensisijaiset toimenpiteet ovat:
-
Kalsiumin ja D-vitamiinin asianmukaisen kulutuksen hallinta lapsuudesta alkaen;
-
kehon tarjoaminen kalsiumilla raskauden ja imetyksen aikana;
-
aktiivinen elämäntapa;
-
Säännöllinen liikunta, jolla on kohtalainen kuormitus, suurin vähennys riskitekijöitä.
Toissijaisen ennaltaehkäisyn merkinnät ovat luotettavien riskitekijöiden läsnäolo:
-
Varhaiset tai keinotekoiset vaihdevuodet;
-
hypogonadismi;
-
Kortikosteroidihoito;
-
Sokerin diabetes ja monet muut.
Tällöin yleiset keinot ovat kalsium- ja D-vitamiinin lääkkeiden tarkoitus.
Kalsium on yhdistettävä D-vitamiinin kanssa kalsiumin imun parempaan. Hyvät kalsiumlähteet ovat maito, jogurtti, juusto, pinaatti, parsakaali, pähkinät, pavut, kaali, persilja, soija, appelsiinit, tomaatti ja appelsiinimehu. Lasi tai Kefira sisältää jopa 200 mg kalsiumia.
Valitettavasti nuoret usein laiminlyövät tieteellisesti perusteltuja suosituksia kalsiumtuotteiden päivittäisen riittävän kulutuksen tarpeesta ja pääasiassa maitotuotteista. Kyllä, ja monet aikuiset naiset sivuuttaa nämä hyödylliset vinkit. Samaan aikaan on vakuuttava, että naisilla, jotka kuluttavat 1000 mg kalsiumia päivittäin, lonkanmurtumat esiintyvät 75% vähemmän kuin naiset, jotka ovat kiertäneet vähemmän kalsiumia.
* Seniili - seniili, Nuorten - nuorekas, idiopaattinen - tunnistamattomalla Etiologialla (syy).
** Amenorrea - Ei kuukautisia.
