Modernin maailman tietovirrat ovat kirjaimellisesti pudonneet jalkojen lapsuudesta. TV, tietokone, kaikenlaiset gadgetit - Mlada sika joutuvat päivittäin, mutta paitsi viihde ja taito, saa erittäin konkreettisen isku visioon. Lisää tähän kouluihin katsella pöydällä, kotitehtävät lukeminen. Asiantuntijat kutsuvat kolmea tekijää, jotka vaikuttavat lapsille:
- Perinnöllisyys (täällä et muuta mitään).
- Virta (alla).
- Olosuhteet.
Harkitse kaikkia tekijöitä.
Korkeateknologia
Uusi teknologian maailmassa, tietenkin, kiitos sekä lapsille että vanhemmille. Mutta vaihda Plasmapaneelin Doppopopople-televisiota ja LCD-näytön vanha näyttö ei tarkoita lasten näön suojelemiseen. Flickering, valaistus luonnottomat silmät - Tämä on syy ajatella tällaisen «tiedonsiirto». Kuten lukeminen sähköisestä mediasta. Pediatrianalaiset ja silmälääkärit ovat yksimielisiä suosituksissaan ja mitä he tarjoavat Hyvän näkemyksen säilyttäminen Lapsilla:
- Karapuzam jopa 3 vuotta televisiosta ja tietokoneesta enintään 10 minuuttia päivässä;
- Vanhemmassa iässä «tauko» Näytä sarjakuvat tai elokuvat 15-20 minuutin lohkoihin;
- Kategorisesti suljetaan mainoksia, joissa kuvien voimakas muutos vaikuttaa äärimmäisen lapsen näköön;
- Ylävalaistuksen tulisi tapahtua silloin, kun lapsi katselee televisiota, ja sitä pitäisi vähentää kahdella äänellä, jos näyttö on päällä;
- Järjestä Chado 3 metriä televisioruudulle tai näytölle, ja jos puhumme näytöstä - vähintään 70 cm: n on oltava virtuaalimaailman edessä.
Nuoremmalla sukupolvella ei ole vielä tietokonetta tai kannettavaa tietokonetta? Sitten joka kerta, kun tarkistat huolellisesti ja laskeutumisen ja asennuksen näytön säätö lapselle.
Lukijat sivustomme on todennäköisesti tunnettu siitä, kuinka tärkeä silmä latautuu. Muistutan teitä peruskoulutuksista, joilla parannetaan osallistumisprosessia (selkeä ja selkeä näön junat):
- Ota silmät vasemmalle ja ylös alas.
- Murhaa useita kertoja ja pidä silmäsi auki. Minuutissa.
- tehdä «pyöreä» yleiskatsaus.
- Peitä silmäsi 30 sekunnin ajan.
On myös hyödyllistä katsoa ikkunaa vihreille.
Kavereita on vaikea murtautua kiehtovasta spektaakkeesta tai jännittävästä pelistä. Suosittelen sinua asettamaan ajastimen tietokoneeseen ja muuttamaan vielä vielä viihdettä. Esimerkiksi jätämme kaktus kirjallisella pöydässä ja keskeytysen poika pitää neuloja. Ja erilainen «Liike» Silmät, kuvataan valitettavaa matkustajaa, jolla on «Silmä». Suljettujen silmien avulla voit kuvitella kuvia, unelmia tai laskea norsuja. Joten mielikuvitus kehittyy ja silmät levätä.
Rakastettuja monia 3D-vaikutuksia lapsille edustavat myös riskivyöhykettä. Jos lapsesi on ongelmia vision kanssa, muista mennä elokuvateatteriin, ota yhteys lääkäriisi. Jopa 5-6-vuotiaita, kolmiulotteisia maalauksia ei suositella lainkaan, ja koululaiset ihanteellisesti tällaisille istuntoille olisi johdattava enintään 1 kertaa 2-3 kuukauden aikana.
Lukemisen ja kirjoittamisen kulttuuri
Muistaa: «Yhä useammat kuin meille annetaan ..»? Mahdollisimman pian tottunut lukemisen ja kirjoittamisen uskolliseen järjestöön. Voit luonnollisesti haettua kirjasta sohvalla, mutta samalla huoneen pitäisi olla varsin valaistu, ja vartalo on suoristettu. Älä anna lapsen syödä kirjalle (TV, kannettava tietokone), on parempi ottaa tauko, juosta keittiöön ja siepata jotain herkullista porkkanaa tai mustikoita. Ja hyödyllinen ja mukava, ja jo «Sielun peili» Mikä etu!
Koululaiset, joilla on suuri kuormitus näköpiirissä, ovat erittäin sopivia hallitsemaan lisää harjoituksia silmälihakset:
- Pysyvä venyttää kättäsi eteenpäin ja lähempänä hitaasti nenän etusormen kärki. Toista uudelleen, toista useita kertoja. Samanaikaisesti seurata häntä jatkuvasti.
- Aloita sormien tuuletin, pidä ne kasvot. Laita pääsi sivulta toiselle, mikä luo liikkuvan aidan illuusion.
- Vuorotellen jokaiselle silmäluoksille hieman painamalla sormenpäitä. Vapauta muutaman sekunnin.
- Kuvitteellisella arkilla, myös henkisesti kuvata erilaisia lukuja: ympyrä, neliö, kolmio.
Ruokavalio «Orlyat»
Porkkanien ja mustikoita lisäksi kaikki kuuluisa «Avustajat» Silmä, on paljon tuotteita vision vahvistamiseksi. Ne sopivat ehkäisemään ja niille lapsille, joilla on jo ollut ongelmia.
Suurin hyöty tuo karotenoidi luteiinin silmät, ja hän voi saapua vain kehossa ulkopuolelta:
- Parsakaali;
- Brysselin ituja;
- pinaatti;
- vadelmat;
- Kirsikka;
- mustaherukka.
Betacarotiinin lähde, joka auttaa selviytymään iltaväestöstä, ovat aprikoosit, meloni, kurpitsa. Sinkki vaaditaan hyvään näkemään ja auttaa myös vitamiinien A ja E-vitamiinien imeytymistä ja «Laittaa» Sen voi olla alkeita alkaline siemeniä (kurpitsa ja auringonkukka), saksanpähkinät. Bean, naudanliha (erityisesti Livenka) selviytyvät myös tämän tehtävän.
Munat sisältävät A-vitamiinia ja tarpeeksi aamiaiseksi vauvalle tekemään omelet porkkanoita tai tomaatteja, jotta varmistetaan utelias tavoitteet.
Vihannekset munakoista, makeat perunat, kaali, salaatti, jossa on silli, kalaa ruokia, nokkosetti pois lapsista niin usein kuin mahdollista, yhdistää ja vuorotellen. Mandariinit ja appelsiinit ovat aina läsnä pöydällä, jos tietenkin vauva ei ole taipuvainen allergioihin.
Monipuolinen, maukas valikko edellä mainituista tuotteista ei ole niin vaikeaa, ja tunnetun osuuden fantasiaa ja kärsivällisyyttä, ottaa käyttöön kaikki tarvittavat vitamiinit hyvään visioon lasten ruokavaliossa. Sinun «pupu» Rakkaus purra porkkanat? Selitä, että tämä on se, miten se on huonosti imeytynyt ja yhdessä koko käden levyn kanssa hierovilla vihanneksella, maustettuna hapan kerma tai öljy.
«Ennen kuin lasit, vain tyhmät nauraa ..»
Nämä ja muut kuuluisat runoilijat tarjoavat esimerkin lapselle, jos on elintärkeitä lasit. Älä anna sinun laiminlyödä lasit pilkkaa, epävarmuutta. Selitä vain, että visioongelmat ovat vakavasti, ja vain kaventunut henkilö voidaan käyttää tässä yhteydessä, jolle se ei kannata kiinnittää huomiota. Koulun ikä antaa lapselle itse valita kehys, älä säästä, kun valitset rahaa tai aikaa, koska käytät silmälaseja päivittäin, ja sen pitäisi olla mahdollisimman mukava.
Muista seurata silmien voimistelu ja noudattaa hyödyllisen periaatteita, tämä on joka tapauksessa taattu plus elinelimiä.
